高中体育学业测试 《双手前掷实心球》教案

核心

素养

难点

序

间

部分

1.集合整队、清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本课内容。

4.强调活动安全。

1.集合、清点人数。

2.检查服装、安排见习。

3.宣布本课内容。

要求：

语言简洁、声音洪亮。

四列横队

学法：

1.师生问好、检查服装。

2.认真听讲、明确任务。

要求：集合快、静、齐。

备

部

分

1.热身跑：

围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插步伐、跳跃等动作。

2.健身操：

1.音乐伴奏下进行健美操热身

2.专项准备活动

1.教师领跑领操。

2.语言提示法：提示学生转换动作并注意安全。

要求：

1.口令清晰、声音洪亮。

2.动作标准舒展。

1.一路纵队慢跑

2.四列横队做热身操

学法：

1.集中注意，听从口令。

2.跟随运动，积极参与。

要求：

积极热身，防止受伤。

基

本

部

分

25

5

一、正面双手向前掷实心球

（一）：组织学生进行多种形式的投远

（二）：正面双手向前投实心球的动作要领

1.持球方法

两手五指分开半握实心球的后半部分

2.预备姿势

两臂屈肘，两手持球后下方于头后。两脚左右开立（或前后开立）比肩稍宽，两膝稍屈，躯干稍向后屈。

3.投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成“弓”状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移，挺胸收腹，同时双手拨球队、抖腕，用力向头前上方投出。

总结口诀：

举球抬头要展胸

屈膝后倒成背弓

蹬腿送髋前挥臂

控好角度巧用力

上步缓冲手随挥

控制重心莫犯规

二、游戏

游戏方法:

把学生分成男、女生各2组，从起点出发，同学用膝关节以下部位夹住软式充气实心球处的圆圈,把实心球在圈内，人继续往前跑，饶过障碍，再跑回来迅速拿起实心球下一位同学，依次进行，哪组所用的时间少为胜

规则:

1.要把实心球好之后才能继续往前跑

2.不可以抛或扔实心球给下一位同学

3.实心球跑线后进行交接

2.教师提问“刚才同学用了哪些投掷方式”导入今天课的内容

3..教师讲解正面双手向前掷实心球的动作要领，边进行示范

4.组织学生进行徒手模仿练习。

5.请好的同学上来示范

6.组织学生有序拿球。

7.组织学生练习。

8.教师巡回指导，发现共性，及时进行个别或进行集体纠错。

9.请好的同学上来做示范

10.评价激励学生

11.组织学生再一次进行练习

学生活动：

1.多种形式的投远

2. 学生积极回答

3. 认真听清教师讲解，边模仿教师动作

4. 集体徒手模仿练习。

5.观看同伴示范

6. 学生根据教师的要求传递拿球

7.在教师指导下进行正面双手投实心球。

8.在教师指导下纠正自身错误动作。

9.观看同伴示范

10. 听教师讲评

11.练习

教师活动：

1.教师仔细讲解游戏的方法和规则并示范次

2.向学生提出在游戏中的要求

3.组织学生进行游戏在游戏过程中监督学生是否犯规。

5.鼓励表扬优胜队伍

学生活动

1.认真听讲解，看示范动作

2.积极提问游戏中不明白的问题

3.认真进行游戏

4游戏时遵守游戏规则积极参与提高锻炼量

5.请输的同学上来表演

组织一：

组织二：

分散练习队形

学法：

1.分组观看视频，学习探究动作结构。

2.观察示范动作，模仿练习。

3.分组练习，相互纠错。

要求：

1.观察仔细，积极探究学习。

2.认真听讲，把握动作要领。

3.注意间隔距离，安全意识强。

4.互帮互助，团结协作。

5.强化练习中，体会节奏性和稳定性。

组织：

分组分散练习队形

学法：

1.观看视频，边模仿边练习。

2.有疑问积极与老师交流探讨。

3.相互帮助，团结协作。

要求:

1.仔细观察视频，积极探讨模仿。

2.分散练习注意保持安全练习间距。

部分

2.音乐伴奏下进行放松:

3.情景想象模仿

4.本课小结

5.收回器材、下课

1.教师领做放松活动。

2.总结本课、综合讲评。

3.安排器材归还。

4.师生再见。

要求：

1.积极引导放松。

2.总结、点评合理。

3.提醒学生注意安全。

学法：

1.两人一组，相互帮助。

2.跟做放松、认真听讲。

要求：

积极放松、注意安全。

器材

多媒体设备

生理

负荷

基本部分：心率  120-150次/min

结束部分：心率   85-95   次/min

小结与反思