花样跳绳第二课堂备课记录本表

一、课堂常规：

1、体委整队，报告人数，并要求站队快、静、齐

2、做准备运动   

3、宣布本课学习内容：花样跳绳

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳   2. 跑步跳   3. 开合跳   4. 左右跳

三、教学花样跳绳一级动作

 单脚交替跳

动作方法：向前摇绳一次，单脚（右）先跳，以此类推。

教师示范后，学生演练

四、集合队伍、组织学生进行放松运动。

五、课后小结 

1．学生学习积极性比较高。 

2．初步了解了花样跳绳的基础知识。 

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳   2. 跑步跳   3. 开合跳   4. 左右跳

三、教学花样跳绳一级动作——开合跳 

动作方法：开，双手向前摇一次，双脚同时开立一次，合，动作相反。

教师示范后，学生演练

四、自由练习（查看学生跳绳水平）

五、结束部分

1、放松运动 。

2、课堂小结，提出表扬和批评。 

3、布置课后练习。 

4、组织学生归还器材 。

六、课后小结 

通过这节课的学习，大部分学生已掌握了花样跳绳一级动作——开合跳的基本动作。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、复习单脚交替跳

单脚交替跳

动作方法：向前摇绳一次，单脚（右）先跳，以此类推。

教师示范后，学生演练

四、复习开合跳动作

动作方法：开，双手向前摇一次，双脚同时开立一次，合，动作相反。

教师示范后，学生演练

五、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 

六、课后小结 

学生大体掌握了单脚交替跳、开合跳动的方法，在实际练习中基本能运用。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳 

 4. 左右跳

三、复习单脚交替跳、开合跳动作

四、教学花样跳绳一级动作—— 左右跳

动作方法：向前摇绳一次，双脚向右，向左同上。

教师示范后，学生演练

五、课后活动

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材 

六、课后小结 

通过这节课的学习，学生基本掌握了花样跳绳一级动作—— 左右跳

的动作要领 

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、复习单脚交替跳

动作方法：向前摇绳一次，单脚（右）先跳，以此类推。

教师示范后，学生演练

四、复习开合跳动作

动作方法：开，双手向前摇一次，双脚同时开立一次，合，动作相反。

教师示范后，学生演练

五、复习左右跳

动作方法：向前摇绳一次，双脚向右，向左同上。

教师示范后，学生演练

六、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

七、、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

八、课后小结 

通过复习，学生已初步掌握了花样跳绳一级动作的方法。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、复习单脚交替跳

动作方法：向前摇绳一次，单脚（右）先跳，以此类推。

教师示范后，学生演练

四、复习开合跳动作

动作方法：开，双手向前摇一次，双脚同时开立一次，合，动作相反。

教师示范后，学生演练

五、复习左右跳

动作方法：向前摇绳一次，双脚向右，向左同上。

教师示范后，学生演练

六、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

七、、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

八、课后小结 

通过复习，学生已熟练了花样跳绳一级动作的方法。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

四、游戏：保卫

游戏方法：分成相等的四个小组，每个小组每个同学分别从起跑线起跑，到前面一个圆圈跳双脚单摇十个后，再往前一个圆圈跳左右跳五个到达终点后，迅速往回直跑击掌后第二同学继续，以此类推，先完成的为获胜。

规则：跳完绳子要放在圈内，并且队伍要始终保持整齐，不超线，做完每个动作。如有犯规，名次按犯规少的为第一名。

五、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 

六、课后小结

 1. 在游戏中，学生能熟练运用花样跳绳一级动作的方法。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

四、游戏：保卫

游戏方法：分成相等的四个小组，每个小组每个同学分别从起跑线起跑，到前面一个圆圈跳双脚单摇十个后，再往前一个圆圈跳左右跳五个到达终点后，迅速往回直跑击掌后第二同学继续，以此类推，先完成的为获胜。

规则：跳完绳子要放在圈内，并且队伍要始终保持整齐，不超线，做完每个动作。如有犯规，名次按犯规少的为第一名。

五、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 

六、课后小结

 1. 在游戏中，学生能熟练运用花样跳绳一级动作的方法。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

四、小组练习——花样跳绳一级动作

要求：5人一组，组内练习

五、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 

六、课后小结

 1. 学生能熟练运用花样跳绳一级动作的方法。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

四、小组比赛——花样跳绳一级动作

要求：5人一组，按照年级从小到大依次上场比赛

五、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 

六、课后小结

 1. 学生能熟练运用花样跳绳一级动作的方法。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

四、班级比赛——花样跳绳一级动作

要求：以班为单位，按照年级从小到大依次上场比赛

五、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 

六、课后小结

 1. 学生能熟练运用花样跳绳一级动作的方法。

一、做准备运动   

二．辅助练习（无绳）

1. 原地双脚跳  

2. 跑步跳   

3. 开合跳   

4. 左右跳

三、整套三个动作连在一起完成一次，（每个动作一个8拍）

四、年级比赛——花样跳绳一级动作

要求：以级为单位，按照年级从小到大依次上场比赛

五、课后活动

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 

六、课后小结

 1. 学生能熟练运用花样跳绳一级动作的方法。

一、复习

二、考核

1、学生随意抽考试的项目

2、进行考核

3、做好记录

三、课后活动

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

四、课后总结