田径50米跑教学教案

形式

男生

教学

目标

1. 认知目标：使学生明确50米途中跑的技术要领，记住方法和要求。

2. 技能目标：使学生基本掌握50米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。

3. 情感目标：培养学生自我保护意识；培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。

内容

顺序

教学常规    准备活动              快速跑（50米）    综合素质

课

序

时

间

教学

内容

数

度

始

与

准

备

分

10

1、整队集合

2、师生问好

3、检查服装

4、宣布课的内容

1

小

1.老师准时到

2.师生问好

3.检查人数

4.宣布本次课的内容

1.值日生整队，清点人数

2.师生问好

3.整理着装

4.学生认真听讲

一、教学常规  

××××××            ××××××

××××××

××××××

Δ

教学要求：

快、静、齐

1、慢跑400米

2、热身操

1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）俯背运动

5）髋部运动6）压腿运动7）膝关节运动8）手腕踝关节运动

4

×

8

中

1.教师巡视指导并参与

2.教师带领学生做热身操

1、学生按要求做操

2、遵守规则，动作到位，积极参与。

一、成体操队形散开

二、热身操：

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

             Δ

教学要求：

队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.

基

本

部

分

’

25

1、原地摆臂练习

2、蹲踞式起跑

3、50米快速跑练习

2

大

1、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范，（边讲边示范）

2、教师巡视指导纠正错误动作。

3教师提示学生，要跑成直线，上下肢配合要协调，动作自然放松。

1、学生认真听讲观看

2、学生体会蹲踞式起跑两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。

3、、分组练习

学生分4组进行练习

50m                  △ 

       × × ×  ×

       × × ×  ×

教学要求：

后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出，练习过程整齐有序

二、综合素质

1、25米往返跑接力跑

2、俯卧挺身

2

×

15

1、老师讲解往返跑的规则和活动要求

2、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范     

1、学生体会往返跑，进一步体会动作方法。

2、学生分组进行进行练习

学生分4组进行比赛

25m                  △ 

       × × ×  ×

       × × ×  ×

教学要求：

整齐有序，腰背部必须始终挺直，不准松腰含胸弓背；上体前屈时，尽量慢些，切忌突然快速屈体，防止腰背部肌肉拉伤。

束

部

分

5

二、小结

三、布置课外练习和回收器械

四、师生再见

1

小

2、教师讲评总结

2、认真听老师总结、

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

△ 

田径场

保障

游戏中注意安全

 运动负荷：

练习密度35％—45％

强度指数：中上