| 教学内容 | 1、篮球基本站位及姿势； 2、篮球场上移动技术； 3、篮球运动素质发展练习方法。 | 教学任务 | 1、使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在篮球竞赛中的重要作用； 2、发展学生反应和协调能力。 | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 | 1 1 1 5 | 小 | 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 |
基 本 部 分 | 1、基本站立及姿势 动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。 2、起动 动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。 3、各种形式的跑 变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动； 变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动； 侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况； 后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。 | 5 10 15 | 小 中 大 | 组织：四列横队，成体操队形散开。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。 要求：身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象 组织：四列横队，成体操队形散开。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。 要求：发力要短促有力 组织：四列横队，成体操队形散开。 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。 学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。 要求：反应要灵敏，作动作要快 |
| 结 束 部 分 | 1、自由放松； 2、集合队伍，课堂小结； 3、布置课下作业，宣布下课 | 7 | 小 | 放松充分 作好课堂总结 |
| 教学内容 | 篮球 移动——滑步、转身、急停 | 教学任务 | 1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用； 2、发展学生反应和协调能力。 | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 | 10 | 小 中 | 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 |
基 本 部 分 | 一、滑步 滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次重复上述动作。 二、转身 动作方法：以基本姿势开始，转身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。 转身分为前转身后转身。 三、急停 1、跨步急停：队员在快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动； 2、跳步急停：队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂曲肘微张，保持身体平衡。 | 10 10 10 | 中 大 | 组织：四列横队，成体操队形散开。（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 练习方法：先在教师的指导下集中学习，然后分成几个小组，由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位听信号向前进行，滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。 要求： 1、滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。 2、转身时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。转身后保持身体平衡。 3、急停要降低重心，便于停稳，防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。 |
| 结 束 部 分 | 1、集合队伍，舞蹈放松； 2、课堂小节，宣布下课。 | 5 | 组织：分组放松 要求：动作轻松协调 | |
| 教学内容 | 1、游戏：贴烧饼 2、复习篮球移动技术动作 | 教学任务 | 1、发展学生反应灵敏和速度素质； 2、巩固篮球移动动作技术并达到熟练应用。 | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 | 8 | 中 | 组织队形（如图） △ 要求：静、快、齐 复习注意纠正错误动作。 |
基 本 部 分 | 1、游戏：贴烧饼 游戏方法：全体学生分成男女两组分别围成两个圆圈，每个圆圈上的同学报数后按奇数号和偶数号站成两层，圆圈内两个同学A和B，A追B跑，当A将要追上B的时候，B可以向圆圈上任何两个同学的位置前面去贴，则B和圆圈上里层的同学交换角色，如果A追上了B，A和B交换角色，继续游戏。 2、复习篮球移动技术 ①、篮球基本站立姿势； ②、起动； ③、各种形式的跑； ●变向跑 ●变速跑 ●后退跑 ④、滑步 * 横滑步 * 前滑步 * 后滑步 ⑤、急停 * 跨步急停 * 跳步急停 ⑥、转身 ●前转身 ●后转身 | 10 20 | 大 中 | 组织如图： * * * * * * * * B ** * * * * * A * 要求：移动快速，反应灵敏，注意安全 组织成四列横队 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。 练习方法：以列为单位依次向前进行,大部分学生熟练掌握后，分四个小组比赛。对做的好的组给予表扬。 |
| 结 束 部 分 | 1、集合队伍，结合音乐节奏放松。 2、课堂小结，宣布下课。 | 7 | 小 | 组织：四列横对 要求：放松要充分 |
| 教学内容 | 篮球——双手胸前传球、接球 | 教学任务 | 1、掌握双手胸前传球、接球动作技术，并能熟练运用。 2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性 | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等基本动作技术。 5、传球种类介绍及要学习的内容。 6、全面复习篮球移动技术。 | 10 | 小 | 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 |
基 本 部 分 | 1、持球 动作要领：双手自然分开，拇指相对成八字型，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。 2、双手胸前传球 动作要领：双手持球与胸腹之间，身体 按基本姿势站立。传球时双手持球先做一个由下而后向前的弧线动作，当球转动到胸前位置时，迅速向前伸臂，手腕翻转，拇指下压，最后通过食指、中指用力将球拨出。出球后拇指和手心向下，其余四指指向传球方向。传球同时叫蹬地身体重心前移，上下肢协调配合。 3、双手胸前接球 动作要领：身体基本姿势站立，双手前伸，手指自然分开，目视来球方向，当球飞行将与手指接触时，顺势收臂后引、曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置于胸腹间，保持身体平衡。 | 30 | 中 大 | 组织：四列横队，体操队型 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 练习方法：依据教师的示范和讲解，徒手模仿持球。 组织：分若干路纵队面对面站立，每两路纵队用一个球。依据教师的讲解示范学习。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 练习方法：如图三角传球——1持球传给2后跑到2的队尾，2传给3后跑到3的队尾，3传给1后跑到1的队尾，依次类推。传球过程中教师注意发现并纠正错误动作。 要求：传球要及时、快速、准确；扩大视野注视全场； 善于运用假动作；接球后及时衔接下一个动作。 |
| 结 束 部 分 | 1、集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 | 5 | 小 | 组织：四列横队。 |
| 教学内容 | 篮球——体前变向运球 | 教学任务 | 1、巩固提高原地运球和行进间运球技术； 2、初步学习行进间运球技术； 3、发展学生灵敏、反应、速度素质。 | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、复习双手胸前传接球技术动作； 5、复习原地运球技术动作。 | 10 | 小 中 | 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 复习方法：三角传球，注意纠正错误动作。 成体操队型听教师信号做不同的原地运球动作。 |
基 本 部 分 | 1、体前换手变向运球 动作要领：以右手为例，运球队员从对手右侧突破时，先向对方左侧做变向运球假动作，当对手左移堵截时，运球队员突然按拍球的右后上方，使球经自己体前右侧反弹到左侧，同时右脚向左前方跨出，身体左转侧肩挡住对手，换左手按拍球的后上方，使球向前运行，左脚跨出用力蹬地加速。 2、体前变向运球 动作要领：以右手运球为例，当准备变向时，将球从身体右侧拍向体前中心位置，再将球迅速拨回右侧，然后按球的后上方左脚向右侧前方跨出，身体右转，侧肩挡住对手，从防守队员左侧突破，继续运球前进。 | 30 | 大 | 组织队形：四路纵队 教学方法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习，正面、侧面分别进行示范，便于学习。 学习方法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后按四路纵队轮流练习。 练习一 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 练习二 一路纵队运球分别用不同的变向方法突破两个防守队员后投篮。 |
| 结 束 部 分 | 1、集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 | 5 | 小 | 组织：四列横队 |
| 教学内容 | 篮球 ——单手肩上投篮 | 教学任务 | 1、初步掌握单手肩上投篮动作技术； 2、能用传球与投篮进行简单的配合； 3、培养学生顽强拼搏的意志品质。 | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 | 8 | 小 | 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 |
基 本 部 分 | 1、复习双手胸前传接球；
2、复习变向运球； 3、学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直可，手腕前曲，食指和中指用力拨球，通过指端将求拨出。 4、传球与投篮进行简单的配合 方法：学生站成两路纵队面朝球篮，1队队员给2队传球，2队队员投篮，投篮后，1抢篮板后跑到2队队尾，2跑到1队队尾，继续进行。 | 5 5 10 10 | 中 中 中 大 | 组织：两列横队面对面进行复习。 教师注意纠正错误动作。 组织：四路纵队轮流进行。 教师注意纠正错误动作。 组织：四列横队，体操队形 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。 组织如图 教师注意发现并纠正错误动作。 |
| 结 束 部 分 | 1、集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 | 7 | 小 | 组织：四列横队 要求：静快齐 |
| 教学内容 | 篮球——行进间单手低手上篮 | 教学任务 | 1、初步掌握篮球行进间单手低手上篮动作技术； 2、培养学生团结协作的集体主义精神和吃苦耐劳、克服困难的优良品质。 | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、复习单手肩上投篮 5、复习双手胸前传接球； | 10 | 小 | 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 复习过程中教师注意纠正错误动作 |
基 本 部 分 | 1、熟悉球性练习 跨下8字绕球走 2、行进间单手低手上篮 动作要领：以右手为例，接球的同时右脚跨出一大步，左脚再跨出一小步并用力蹬地，右褪提膝，双手向前上方举球。当身体接近最高点时左手离开球，右手外旋，掌心向上，并充分向球篮方向伸展，接着曲腕，食指中指用力拨球，通过指端将球投出。 脚步动作简称“一大二小三高跳” | 10 20 | 中 大 | 教法：先示范动作后讲解动作要领 组织：分四路纵队在球场端线外站好，排头学生每人一个球，听教师的口令向球场另一端做跨下8字绕球走，到端线后运球返回，把球交给下一名同学。 教法：先示范动作后讲解动作要领。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 学法：先做徒手的跨步动作，再做跨步拨球动作最后做加速完整的行进间单手低手上篮。 组织：二路纵队面对球篮站立，一队传球，二队的上篮，然后交换角色。 要求：脚步动作要一大二小三高跳。出球要稳 |
| 结 束 部 分 | 1、集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 | 5 | 小 | 组织：四列横队 要求：静快齐 |
| 教学内容 | 短跑技术动作—— 蹲踞式起跑 | 教学任务 | 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； | |
| 结构 | 教学详细内容 | 时 间 | 强度 | 组织教法及要求 |
| 准备部分 | 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 | 10 | 小 | 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 |
基 本 部 分 | 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 | 30 | 大 | 组织：如图体操队形 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位 2=预备 3=起跑
重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 3、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 |
| 结 束 部 分 | 1、集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 | 小 | 5 | 组织：四列横队 要求：静快齐 |
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