实心球教学案例

教材分析：本课主教材，选自《体育与健康》水平四的投掷内容：双手向前掷实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是《国家学生体质健康测试》的选测内容之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，学生练习兴趣不高，而且教学效果不明显，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。在投掷中，最重要的就是最后的出手速度，这个教学基本上是在快速鞭打出手的基础上展开教学，教学过程中，以学生练习为主导，教师为引导。逐步让学会思考，如何通过身体的其他部分合理用力，协调的完成动作。以远度作为评价标准，让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到，自下而上的发力顺序，与最后出手速度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过素质练习发展学生身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神。

学情分析：双手向前投掷实心球也是小学体育课的教学内容，因为身体情况不同，小学采用的是1kg的实心球，多采用双脚左右站立的的姿势进行投掷，此动作要求双脚同时蹬地发力与初中体育课中前后脚站立，后腿蹬地发力与动作结束积冲制动还是有明显的区别。因此在教学中应注意提醒学生由于技术动作的改变造成的用力顺序的变化。但小学的投掷实心球的技术动作还是可以作为一个让学生体会身体各部分用力顺序的辅助练习来使用。

器材选择：与2kg实心球相同大小的纸质实心球。其优点是，质量小，易发力，容易让学生体会身体各部位的用力顺序，掌握动作相对较快。同时在素质练习的过程中，纸质实心球较为柔软，尽可能减少伤害事故的发生。

教学目标：1、初步建立双手正面投掷实心球的技术概念，发展学生身体素质。

2、80%的男生、60%的女生能完成基本的技术动作。

3、培养学生吃苦耐劳的优秀品质。

重难点：重点：腰腹用力，快速出手。

难点：全身各部位按顺序协调用力。

设计思路：在投掷教学过程中，为了让学生产生一个正确的动作概念，体会身体各部位的用力顺序，采用了轻质器械。通过各种姿势的抛，激发学生兴趣，让学生体会身体各部位在投掷过程中的用力顺序。整个教学过程主要通过教师的引导，学生的练习，让学生在练习中逐渐建立动作概念，体会身体各部位的用力顺序，从而达成教学目标。

教学过程：

一、准备部分

1、课堂常规

   （明确本次课的教学任务，教学目标）

2、热身跑

3、徒手操

1）头部运动 2）扩胸运动 3）踢腿运动 4）全身运动 5）弓步压腿 6）手腕脚腕 7）俯卧撑*20 8）原地纵跳*20

二、基本部分

1、讲解、示范实心球的握球方法

（讲解示范法）

2、各种抛的练习

1）上抛2）前抛3）后抛4）坐抛5）跪抛

（在正确握球，投掷过程中双手伸直鞭打快速出手的基础上体会腿部蹬

地、腰部发力）

3、原地左右脚站立投掷实心球

4、讲解双手投掷实心球的技术

     （讲解示范法）

5、前后脚站立向前投掷实心球

6、2kg实心球体会练习

7、素质练习

1）高抬腿*22）单脚跳*2（左右各两次）3）纵跳*2

三、结束部分

1、整队放松

看谁堆得高

2、点评

3、收拾器材，下课

反思与分析：

双手掷实心球是初中体育教学的重要内容，它对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中学生往往不能正确的掌握用力方式，达不到教学的要求，经过本次课下来，主要有以下几点值得总结

一、准备活动必须充分，好的准备活动不仅能使学生的各个关节得到热身，而且能集中学生的注意力，实心球具有一定的危险性，必须保证学生的精神集中。本课的准备活动相对平稳，在准备操的阶段采用了专门性的准备活动，但是由于相对简单，学生的兴趣不是很足有一些学生的准备活动不是很到位。

二、重点讲解拿球的姿势、用力的顺序、最后出手，其中用力顺序重点讲解，强调力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬头、挺胸姿势，腰一定要成背弓，达到全身力集中到一点的作用。在给学生建立一个动作概念的过程中，只采用了教师示范、讲解。选用的教学手法比较单一。若是采用其他媒介的帮助可能会更容易给学生留下直观的概念。

三、由于投掷项目有一定的危险性。在教学过程中，应时时刻刻提醒学生要注意安全。学生的练习一定要听教师指挥，教师统一用哨声指挥，学生统一掷球、捡球。

四、可适当采取个别示范的方法，提出其中的优点、缺点，让学生更一步体会动作的要点。