六年级心理健康教育《做情绪的主人》教案

1、教学目标：

情感、态度、价值观：让学生通过学习、感受和体验，认识情绪，了解不良情绪危害。

能力目标：培养学生学会管理自己的情绪，培养积极情绪。

行为目标：提高学生学会观察的能力，帮助学生学会管理不良情绪的方法。

2、教学重点、难点

教学重点；不良情绪的管理方法

教学难点：如何管理自己的不良情绪  

教学流程：

一：游戏导入

1：“快乐摘西瓜”游戏规则：老师喊口令“大西瓜”，学生用手比划小圈；老师喊口令“小西瓜”，学生用手比划大圈，做错的学生先坐下。完成后，分别对做错和做对的学生提问心情变化。

    师总结：刚才的高兴.紧张.伤心.快乐等等就是一种情绪变化，它会因为某些事某些原因产生某种情绪，是人的心理活动的重要表现。那我们应该怎样调节我们的情绪呢？让我们走进今天的课题——《做情绪的主人》生齐读课题。

二：情绪的介绍

1：情绪的定义

2：走进情绪万花筒：课件出示高兴.害怕.愤怒.遗憾的小事例，让学生说情绪变化。

3：情绪的种类很多，在心理学中把它分为四种，（课件出示四张图片）学生说什么情绪，师总结喜怒哀乐。

4：这四种基本情绪还可以分为积极情绪和消极情绪。（课件出示积极情绪和消极情绪的词语）

三：认识不良情绪 及危害 

1：课件出示小王爸爸给他买了心爱的篮球，心情好，背课文一会就好；想要的游戏卡爸爸没给他买，心情不好，一篇不长的课文好长时间也不会。学生回答情绪不同，影响到了他的什么（情绪影响到他的学习，也就是记忆力）                                                                                     

2：在学习中你有没有因为心情不好，影响到了你的学习和成绩。（学生同桌之间讨论.交流）找几个同学回答交流的结果。

3：看漫画

情绪影响到了他的什么?你应该怎么劝她？给我们什么启示？

4：总结：情绪是把双刃剑，积极的情绪可以充实我们的体力和精力，提高我们的工作活动效率和能力；消极的情绪则会抑制我们的活动能力，降低人的活动效率。

5：消极情绪对人体的危害（课件出示小资料“愤怒和焦虑的危害”）学生谈感受。

四：学生做情绪小测试。（看哪些同学处于情绪不良的状态）

五：调节不良情绪：

1：看青蛙变成马的动漫，（角度不同，事物也不一样）

总结：不管是看问题的角度不同还是观察事物的角度不同，都会有不一样的收获，处理问题时不妨站在他人的角度想一想，也许心情就会有不一样体验。第一个法宝：（换个角度看）

2：小组讨论：在生活.学习中，你伤心.难过.愤怒时，你是怎么做的？（经历和方法）

3师收集学生的答案：听音乐，画画·把不开心的事写在纸上撕掉·到空旷的地方喊叫·打沙包·跑步等等。教师出示法宝二和三（转移注意力和合理宣泄）

深呼吸：让孩子们一起做做这个体验，可以降低我们的紧张和兴奋。法宝四（呼吸调节法）

考试紧张从心里告诉自己加油法宝五（心理暗示法）师生一起喊加油·我一定行，我是最棒的。

4：课件出示法宝时，合理宣泄中有两种宣泄方式不合理（我们要在合适的场合用合适的方法宣泄）

5：师出示喜笑颜开·开怀大笑，让学生闭眼体会。采访学生心里什么感受。

六：做到“喜怒有常·喜怒有度”

课件出示古代历史人物和小说中因为喜怒无常的人的事例。

七：帮一帮（出示三个事例让学生帮助调节不良情绪）

师总结：在我们人生历程中难免会遇到一些不顺心的事，只要我们学会调节这些情绪，做情绪的主人，用微笑迎接生活，用快乐编织生活，用坚强面对生活，做一个快乐，健康的小学生。

八：拍手歌结束课程