小学生心理健康知识讲座稿

      你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要实行一次心理健康的教育。  

      心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面：  

      １．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。）  

      ２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，擅长从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)  

      ３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;擅长分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受水平强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。）  

      ４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激水准相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的水准和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事能够大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。）  

      ５．人间关系适合（其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。）  

      ６．反应适度 （能动的适合和改造环境,保持人格的完整和健康。）  

      ７．心理特点符合年龄 （一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。）  

      那么，心理健康的标准又是什么呢？  

      1．乐于学习。  

      2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。  

      3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。  

      4．意志健全，树立自信。  

      不良的心理行为表现：  

      1．注意异常。常见的有注意增强，如过度注意他人的一举一动，过度注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，持续地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法实行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们能够从以下几个方面入手：  

      （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；  

      （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。  

      （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样能够减少分心，保持高度的集中。  

      （4）实行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适合能有所提升。  

      2．情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历相关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：  

      （1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时假设换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这个次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还能够从头开始，时间能够使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。  

      （2）掌握放松技术。在自己不快乐时，能够应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。  

      （3）合理发泄。当心情不好时，能够通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。  

      3．学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，很多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也能够向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。  

      4．人际关系紧张。  

      与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，协助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际气氛，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，假设为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。  

      5．考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，使考试前无法实行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。那么，当我们遇到这种情况时，应如何去应对呢？下面提供一些应对方法，供大家参考：  

      （1）自我放松；（在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松——牙齿紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次练习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑情绪时，就能够这样慢慢地放松，这样焦虑就能够慢慢地得到缓解。）  

      （2）转移注意力；紧张和焦虑是因为我们过度注重某一事物所引起的，这种情况下，我们能够通过转移我们的注意力，来缓解我们的紧张和焦虑，例如能够通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中出来。  

      （3）深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，能够先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，实行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样能够在某种水准上增强自信心，减轻或消除心理紧张。  

      6．意志薄弱，缺乏自信。  

      在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心。所谓自信心，就是相信自己，坚信自己具有获得成功的水平，并所以立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。缺乏自信，变得不相信自己，那后果怎样，别人叫你唱支歌，你却说：“我不行，唱不好。”不管什么事，你都不相信自己的答案是否是准确的，不相信你能够胜任这件事。而自信的人，别人叫他弹首曲子，他大胆地走上前，充满自信地弹出优美动听的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我们要培养自己的信心，假设没有信心，那任何事都不可能成功，张海迪通过自学，去参加高考，获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什么，自信。假设她没有信心，会去参加高考么，没有信心参加高考，又怎么能获得硕士生学位呢？  

      伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过：“自信是成功的第一秘决。”我们的身边就有很多拥有自信心的人，他们相信自己，勇于胜任老师交给的任务，勇于担当任何职务。自信心可使我们不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。在我们同学交流的活动空间中，都有很多问题需要其他同学解决，要给缺乏自信的同学机会，鼓舞他（她）回答以下问题，假设回答对了，我们就能够赞扬那个同学，他便会觉得自己在群体中有自己的位置，对自己也越来越有信心。  

      给大家讲一个故事：  

      故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”  

      结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。  

      这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。  

      再给讲一个故事：  

      一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开打死你。”  

      那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人能够自己救自己。”  

      这个故事，能够给我们一些思考：假设不用瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，假设岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离口，否则将，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人能够自己救自己！”一个人要相信自己的水平，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。  

      现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你能够暗示说：“我不是不可能，仅仅暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的很多问题、困难，实际上正是来源于你的信心缺乏，一旦获得了信心，很多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最准确心态，增强你进取的勇气。  

      如何培养自信心，以下为大家提几点建议：  

      1．不要总是怀疑自己的水平，相信自己能够成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在持续的实践中获得的。  

      2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。  

      3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；  

      4．培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；  

      5．理解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。  

      6．要多行动，不要仅仅想象，只要去做，你就会越来越自信.  

      让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功的心理素质，是对自身水平的科学估价。自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的水平、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。  

      当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望：我能行！最后送给大家一句话：“自信，是使人走向成功的第一秘诀。”  

      思考：  

      你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候？假设有，你又是怎么做的呢？  

      愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！

小学生心理健康知识讲座稿（二）

一、何为健康？什么是健康？

世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不但是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适合水平。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适合水平。这无疑说明，人不但要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适合水平、自我满足水平、人际间各种角色的扮演、指挥水平、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较理解，它能够用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？ 

教育部在1999年8月13日颁布的《关于增强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成局部，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成局部，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不但是学生素质的重要组成局部，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“所以，对中小学生即时有效地实行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”

二、心理疾病挑战世界

在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人以前接受心理治疗。近5000万患有不同水准的精神疾病，%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年因为心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。所以法国人自称是世界上最“镇定”的国家。

世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存有心理卫生问题和精神障碍；据结合国统计，自杀居意外死亡之首。

科学研究发现，有很多疾病都与心理因素相关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。19年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这个消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救即时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及快乐，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界很多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和擅长处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。

在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众注重的焦点。1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。19年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果说明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查说明，34%的小学生有心理问题；本人以前对西部五个省市20个地区的小学生做过调查，发现有77.9%的小学生存有各种轻度的不良反应，有5.2%的小学生存有着各种明显的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查说明，中小学生心理问题检出率为13.2%,但假设把心理问题达到临界水准的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到32%。

三、心理健康条标准

心理健康有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准：

1、有充足的自我安全感；

2、能充分的理解自己，并能对自己的水平作出适度的评价；

3、生活理想切合实际；

4、不脱离周围现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、擅长从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地发泄情绪和控制情绪；

9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；

10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。

我们认为小学生心理健康的标准应包括： 

1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 

2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 

3、能正视现实，适合社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 

4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 

5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用准确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的水平。

6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能准确理解自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过度自责，有安全感。 

7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的水平，能有效地完成各种任务。 

8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的性，保持理解、情感、意志行为的协调和统一。能地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。 

四、 小学生心理健康现状

关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？”那些企图自杀的高小学生；害怕笔尖的小学生；不敢看人的初三学生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男学生；自杀未遂的中专生；水平缺乏的大学高材生；不会与人交往，无法工作的大学毕业生…… 

小学生，一般为十一、二岁至十七、八岁，这个阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的小学生身心都正处在急剧的发展、变化和成熟时期。假设这期间发展（尤其是心理方面）出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。

当前，我国小学生心理健康现状如何呢？相关专家学者们实行了调查研究。相关调查说明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被无视的问题——学生心理健康欠佳。

近几年，国内相关小学生心理卫生方面的很多调查都说明，在小学生中具有不同水准的心理疾病者，其比例在10~20%左右。应该说绝大多数小学生的心理是健康的，有些仅仅偶尔存有心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的小学生是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应。根据已有知识和实践经验，我认为小学生中常见的心理问题主要有以下几类：

（一）适合问题。适合的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续持续的影响个体时，所产生的感受水平。适合不良即对刺激的持续作用感受水平差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与周围环境不能相对平衡。适合不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，很多地方都相对陌生。其二，生活上，进入中学后绝大多数学生才开始住校生活，脱离了父母的照顾和保护，很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，生活也很困难。其三，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也增大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适合。其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。所以，适合不但是指要适合新学校的新环境，它还包括适合完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适合。新生往往会被这个问题困扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。

（二）情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于小学生来说，情感方面存有的问题主要是亲子沟通和异性交往。

青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知水平、学习水平等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不想父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。

在情感上，小学生难以解决的另一个问题是异性交往。13、14岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。所以，这个时期，尤其是初中生，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，仅仅交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢？于是，出现问题在所难免。高中生在这个问题上要比初中生好。因为他们的身心发展相对成熟，因为知识的积累对性也有了较为准确的理解，不会因为性好奇而做出一些让自己后悔的举动。

（三）学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存有的问题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。对小学生来说，也存有上述情况。但初三、高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，初三、高三学生中，相当局部会出现不同水准的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。

（四）行为和人格偏离

1．行为障碍，或称不良行为。小学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬。

2．人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。小学生中常见的人格偏离有：（1）自我意识偏差，初中生意识增强，但自我理解和评价不全面、不准确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不但会让自己生活无乐趣，还会防碍自己健康成长，面对不容乐观的小学生心理健康现状，是分析原因，寻找出路的时候了。

五、影响小学生心理健康的因素分析

小学生的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因素影响的，我们理应从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。

（一）生物学因素 

众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康发展都能够影响孩子的心理健康水平。

1．遗传因素。遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的形成与发展都有着十分重要的作用。通过家谱分析研究，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认。

2．母孕期及分娩因素。遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。所以，在母亲怀孕时，其营养、情绪及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受严重外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康发展。

3．生产发育及营养因素的影响。出生后至成熟期（16岁左右）的一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理发展有十分重要的影响。生长发育迟缓、营养缺乏在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适合水平差等。这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。

4．其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外情况。

（二）家庭因素

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老师，孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理发展具有直接影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类：

1．家庭环境因素。家庭环境应该包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会防碍孩子们的心理发展。从小环境来说，若夫妻不和睦、经常吵架、打架对孩子也很不利。假设家庭结构不完整，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康十分有害，青少年违法犯罪多源于此。

2．家庭教养态度。父母的教养态度大致有溺爱型、型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养态度最好。家庭成员对子女教养态度一致，以平等的态度、民主的方式对待子女，严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵，注意满足孩子的正当需求，启发孩子的自觉性，培养孩子求知向善的自主水平和勤奋好强的品质。反之，其他教养态度都不利于孩子的健康成长。

3．家长的教育方法。父母教育孩子只有良好心愿，没有科学的方法仍然不能担当起“全面的素质教育”的职责。很多父母望子成龙心切，对子女要求过于严厉，甚至是苛刻，教育方法、简单、粗暴，犯了过错就罚，考试没达到要求则打，除了学习，什么都能够让孩子不做。这样培养出的子女怎么会学习轻松，怎么会不产生逆反心理，又怎么能生活，适合新环境呢？

（三）社会因素

1．学校教育的影响。学校是通过各种活动，有目的、有计划地向学生施加影响，促动其成长的场所。学校作为社会中的一局部，是小学生长期生活学习的主要场所。假设学校的教育方针准确，方法得当，就能够源源持续地向社会输送身心健康的人才。反之，如若教育方针、方法上存有问题（具体可表现在教学水平、学校的教育指导思想、教育方法、教师素质、教育态度、学校人际关系、校风等方面），就会防碍学生的心理健康发展甚至会导致各种心理障碍的发生。

2．其他社会因素的影响。社会心理学家研究结果说明：一定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成时期，若受社会不良风气，像金钱至上、追求享受、“走后门”、吃喝送礼、黄色刊物等的影响，对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利。社会是一个复杂的大染缸，人生活其中，很难不受影响，所以，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“营养品”。

（四）简析当今小学生的几种心理矛盾

第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾 

几乎每个小学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这个矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。 

第二，浓厚的享受意识与劳动观点淡薄的矛盾 

近年来，随着市场经济的持续发展，人们生活水平的持续提升，一些小学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得小学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝绝大多数学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，持续更换时髦的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观点淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，能够说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些小学生中是相当普遍的。所以，教师要教育学生懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。 

第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾 

因为自我意识的发展，小学生开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他很多不同于他人的心理特点。同时也因为其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存有着心心相印和心理不相容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人实行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。调查中发现，有相当局部的小学生把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿秘密。因为他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查发现有相当局部的小学生认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决这个矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并协助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。 

第四，意识与依赖心理的矛盾 

随着年龄的增长，小学生的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人”了，并开始从“听话道德”向“平等道德”过渡，要求从大人的约束中出来，对婆婆妈妈式的说教及过度关心会产生反感，个别学生会发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪，能够说他们的意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与水平。这个是因为学校教育在培养学生的水平方面重视不够，二是因为传统的家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早。调查说明，有相当局部的家长要求子女“只要能上大学，什么事都能够不管”，所以造成了小学生的实际上的依赖性。这种依赖性不但反映在经济上，还反映在生活上，出现了“饭来张口，衣来伸手”、“只管学习，不管其他”的不正常现象。所以，教师要和家长一起有意识地培养学生的自立水平，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。 

第五，进取心强与自制力弱的矛盾 

小学生都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但因为他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去对待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这个切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。化解这个矛盾，老师一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。 

第六，乐于助人与道德水准不高的矛盾 

现在很多小学生能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来协助成绩差的同学提升分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这个矛盾，老师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其缺乏之处，使其明白什么是真正意义上的助人。 

在绝大多数的青少年中，存有的心理问题主要表现在：1．由学业带来的心理压力大。2．偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3．人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4．抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5．焦虑、心里烦躁不安。6．适合水平差。对新的环境和生活不适合，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7．情绪忽高忽低极不稳定。8．心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前小学生存有的最严重的心理问题。

现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。因为小学生心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到即时排除，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以很多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常的温床期。

(五)学生心理健康维护

小学生因为学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。假设每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，并且努力培养引导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不但仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。 

作为家长应给予孩子充足的注重，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应该既注重孩子自主性的发展，也注重培养孩子遵守纪律和规则，积极鼓励孩子平等地交换意见。而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必须行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必须这样做的理由。这个点对青少年非常重要。

面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学生心理品质、提升学生基本素质的教育内容。具体来说，包括 

智能训练，即协助学生对智力的本质建立科学理解，并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等；学习心理指导，即协助学生对学习活动的本质建立科学理解，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等；情感教育，即教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并实行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等；人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生准确理解各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊重、支持等交往原则；健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如性、进取心、耐挫水平等各方面人格素质的培养；自我心理修养的指导，即通过训练和教导协助学生对自己建立科学的理解，并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和缺乏以及自信培养、良好自我形象建立等；性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，协助学生建立准确的性别观点和对性别认同，以及指导学生准确理解和掌握异性交往的相关知识与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。

今天的小学生是21世纪的主人，他们不但要有真才实学，而且要有良好的社会适合水平，他们应该具有勇于参与竞争的良好心态。不过他们中的很多人的社会适合水平比较弱，也缺乏社会交往水平，而很多心理障碍与疾病都与适合水平差及人际关系紧张而产生的焦虑相关。所以，心理健康教育必须以增强学生适合社会交往的水平为主要目标。

总来说之，心理健康教育将有助于小学生心理潜能的发挥和身心的全面发展，有助于学生人格的健康发展，有助于学生社会适合水平的发展，其最终目标是提升全民族的精神文明素质

小学生心理健康知识讲座稿（三）

同学们：    

    我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与水平。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人注重，心理健康教育也随之受到了重视。一、常见的心理问题： 

    （1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。 

    （2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝绝大多数都是独生子女，很多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，因为同学关系紧张和冲突而患病，比方学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。 

    （3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求协助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在很多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存有的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。 

    看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，保护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不但父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自负。不过，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。因为身体不好，复习准备缺乏，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不但史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，仅仅一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，仅仅一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现能够判断是抑郁症了。直接原因是因为是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折水平太差。造成的。可见，情商也能够说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。 

    由此能够联想到马家觉事件。甚至学生的自杀、出走等等事件。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比方一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的。其实大多是心理因素造成的。智障到底在我们这样的学校是极少的 

    今天我想说的是我们的学生，普照遍存有的问题。一个是自信心的培养的问题。另一个就是注意力的培养。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。希望能有点用。 

有个小故事《一块钢板的价值》    

    在经济学上以前有一个著名的希尔顿说，大意是，一块普通的钢板值5美元，假设把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元，假设做成钢针，就值3550.8美元，假设把它做成手表的指针，价值就能够攀升到25万美元。 

        那么，一块钢板值多少钱呢？      

    纽约州第一任黑人州长罗杰•罗尔斯的故事或许能够回答这个问题。罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风，有的还偷窃、吸毒，非常难管，长大了也鲜有能找到体面工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔•保罗――他的小学校长。皮尔•保罗想尽办法劝孩子们回到课堂，劝他们不要打架，劝他们要有理想，但都无济于事。最后他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲台时，皮尔•保罗展开他的小手，说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大，只有奶奶让他振奋过一次，有一天奶奶说他能够成为一艘五吨重的船的船长。从此后，罗尔斯记下了这句话，并坚信它。他的衣服不再沾满泥土，他不再产污言秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班长。在以后的四十多年里，他没有一天不是按照一个州长的规范要求自己。五十一岁时，他真的成了州长。 

一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马蹄掌还是指针。    

    还有一个故事。是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害，他指导过的学生都很有出息，被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。 

    于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对所有人说，这小伙不错一定能够成为大企业家。看一个小女孩安静坐在那，说你不过个好公关的料。。。以此他夸奖了很多学生。这几个学生在他走后快乐极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越好了。很多年以后，他又来。校长说，你真是神了，你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢！你是怎么看出来的？结果教育学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我仅仅故意这么说的。 

其实，这两个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。”    

    它能够协助孩子形成良好的自我意识，要经常对孩子说你真行，是个聪明的，有主见的，有水平的，可爱的孩子。让他觉得他就是这样的孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。其实这和我们现在所说的赏识教育有点象。假如你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关心集体的。长了他也会觉得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧。而让孩子失去了进步的机会。我没当过班主任，对于班主任怎样教育学生我是没有发言权的。但，我曾是学生，就说说作为一个学生的感受吧。我记得我上学时最爱学的是语文课，而且我的作文几乎是满分，常做为泛文在年级中传阅。语文成绩也总是数一数二的。这并不是我一开始就这么好，是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的议论文，观点独特论据充分语言流畅。其实这几句点评很平常，这不算什么，很多老师都这样点评过作文。重要的是接下来还有一句话。他说“泽，溪之水也，如能汇入大海必能乘风破浪到达理想之彼”。这个作文本我一直保留着。这句话让我如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我一直就自信。我甚至现在都用这句话鼓励我自己。其实在影响学生方面老师的力量是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生一定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差生，这些差生是一开始就那么差吗？是智力不行吗？为什么好学生会越来越好，差生会越来越差，什么都差。他脸上贴的就是差的标签。谁都认为他差，连他自己都这么认为。他能不差吗？ 

    对于学困生的问题本不是我今天想说的主要的问题即然提到了就多说两句，对不对的大家多提意见。我也许太理论化，太理想化了。因为我没真正做过，也许没有说话的权力，但我总认为学困生还有救。造成学困的原因是长期的过程主要应该是学习习惯不好，学习方法不行，学习动机不明确或根本没有动机。使成绩慢慢排在班级的后面。然后学生会瞧不起他，他自己在这方面找不到成就感，所以失去兴趣，然后越来越差。学习不好，精力用在其它上了，所以纪律也不好。最后导致失去自信。假如能让他们找到自信，养成好的学习习惯，用好的学习方法。给他们贴好标签我想会有效果的。大家不防回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不是我说的标签效应还有点道理。