东塘小学男子足球队训练计划

（2017——2018学年）

一、指导思想:     

    培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

二、训练地点: 校足球场   

三、训练时间: 每周星期一至星期五17：00——18：00  

四、训练的基本任务:  

1、制定严格的队伍管理制度与纪律。    

2、培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。   

3、形成梯队队伍。   

4、培养球队骨干力量，加强团结和自我管理能力 。   

5、.形成良好的位置感和距离感，逐步融合成一个整体 。

6、保持并提高队员的训练比赛作风。

五、主要训练内容、手段:     

1、身体训练：   

各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、长跑、往返跑、急停、急转、变向等。

利用分组对抗形式及其它训练间隙合理安排时间进行训练。    

2、技术训练：   

射远、颠球、停球、传球、盘带、抢断。

传、接球和盘带是技术训练主要内容，初期以三人为一组训练传接球能力。逐步提高各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合。   

3、意识训练：

观察意识、站位意识、跑位意识、整体意识。以小组对抗过程中发现队员不足，及时指导。阴雨天场地原因应在室内进行足球意识的培训。   

六、训练分段:   

A、基本训练 

a、  培养中、低年级学生对足球运动的兴趣；   

b、  培养和发展球感和控制球基本能力；   

c、  学习基本的运、传、接、射门等技术动作；   

d、  培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；   

e、  通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识   

B、加强训练 

a、  进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；   

b、  继续熟悉球性和控运球基本技术；   

c、  学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；   

d、  在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球队训练计划

AB组训练时间：每周星期一至五17：00——18：00 

周次

C组训练时间：每周星期一至五17：00——18：00 

周次