蹲踞式跳远空中动作教案

材

内

容

蹲踞式跳远空中姿势

学

任

务

2.让全体学生初步掌握空中姿势。

3.发展身体素质。

分

时间

开

始

部

分

2、整理着装，师生问好

3、提出本次课教学目标与要求

4、安排见习生

5、绕操场两圈；

×××××××××

×××××××××

▲

要求：

1．集合迅速、整齐、安静

2．上课着装要求运动服装与运动鞋

准

备

部

分

   1、压肩

   2、压腿部韧带

二、热身操 

   1、头部运动（4×8）

2、扩胸运动（4×8）

   3、体侧运动（4×8）

 4、体转运动（4×8）

   5、弓步压腿  （4×8） 

   6、侧压腿（4×8）

7、手脚踝关节自由活动

三、游戏

   1、分组

   2、讲解规则

   3、开始游戏

12′

20′

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

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教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习

要求：动作舒展，活动充分，避免受伤。

组织：分为两组竞赛，游戏时应注意安全，避免受伤

基

本

部

分

一、组织辅助练习

①高抬腿 ②弓步跳

③收腹跳

④弓步跳上台阶

⑤利用跳高垫做辅助练习

二、讲解、示范蹲踞式跳远空中动作

三、让学生先试着做蹲踞式跳远空中动作与完整动作并鼓励提出问题

四、让学生自由排队练习多次，自己体验动作

40′

×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×

教法：一、

分四列纵队做辅助练习

1做20秒×2

2做10次×2

3，④做3~5次

⑤  视情况而定

二，三，四组织如下：

二.教师讲解示范、领做

三.学生模仿练习。大胆提出问题

，纠正错误动作，再进行练习。

要求：

1、集中注意力。认真看示范

2、认真体会空中动作姿势。 

3、虚心学习，请教

四.熟能生巧，练习多了，才会进步        

束

部

分

二、课堂小结

1．课堂情况

2．学生学习的情况

3. 课的评价

4. 再次点出重难点

三、解散，下课

器材