体育课跆拳道教案

马步冲拳

器材

目标

技能目标：通过教学，使90%以上的学生掌握握拳，80%以上的学生初步了解正确的马步冲拳要领。

情感目标：通过教与学并结合主题，采用游戏和补组的形式培养学生团队协作和自我锻炼能力，增强集体荣誉感，提高学生对跆拳道学习的兴趣。

难点：冲拳的位置

程序

间

 开

始

部

分

基

本

部

分

2

15

20

1、体育委员集合整队。

2、检查出勤人数、报告教师及考勤。

3、师生问好，宣布本课的内容导入主题。

二、武术操练习

1、学习第二节

2、动作要领与节拍

A：节拍为4*8个节拍.

B：动作略.

C：要领，主要以步型与手型结合。步行为跨立步，前4个动作和后4个动作一样，重要在步行，要学生切记“先左后右”第二与第五个节拍时要切记把整个身体面转向身后。

二、准备活动：

1、队列队形

2、小游戏：（桃花几朵开）

马步冲拳要领：

扎马步，两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持胸部挺出

正常出拳，身体不要扭动，拳头握紧、有力，一开始打一拳时不要发声，要听见袖口的声音，之后就要发声了，每打一拳就发出哈

打两拳时方法一样就是发声不一样，发声是胎昆（有些不准）

打三拳有两种方法哦

第一种是打头部、胸部、腹部

所以分别是上中下

发声为胎昆道（三拳和二拳音调不一样这次准了）

第二种就是正常的打法

发声一样打三拳

注：除了第三拳方法一其他拳都打在胸口处

1、迎候学生

2、检查着装

3、布置任务

4、激发情绪

要求：眼神、语言亲切富有号召力。

二、教法：

1、教师随音乐领做

2、口令提醒、手势指挥动作。

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要求：明确本课学习内容，集队做到静、齐、快。

二、组织：

1、队形同上

2、随音乐节奏与教师一起参与活动。

四、教法与步骤

1、讲解要求、动作示范、调整队伍、宣布要求。

2、组织练习、节奏控制、激发兴趣、检查协调。

3、两人一组，相互配合

4、分组练习

5、比一比

教法：

1、讲解

2、比一比谁做的好

3、身心调整。

4、放松

5、主持讲评：从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况。

四、组织和练习形式

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1、两人一组对练

2、分组准确性练习

  由小组长带领安排

3、分组对练

组织

要求：深刻体会动作要领，能够尽量连贯，成功发到指定落点。

结

束

部

分

6

2  

1、调整并集合队伍。

2、小结。

3、师生道别、下课。