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小学生假期作息时间表-假期学生时间表

来源:动视网 责编:小OO 时间:2025-09-24 23:44:58
文档

小学生假期作息时间表-假期学生时间表

小学生假期作息时间表时间活动安排备注7:30起床7:30-7:50上卫生间、洗嗽7:50-8:10晨读8:10-8:30吃早餐8:30-11:00上学11:10-11:30吃水果、练字11:30-12:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做)12:00-12:30吃中餐12:30-14:10午休14:30-15:15做作业15:15-15:25眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.15:25-16:00阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)16:00-16:30
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导读小学生假期作息时间表时间活动安排备注7:30起床7:30-7:50上卫生间、洗嗽7:50-8:10晨读8:10-8:30吃早餐8:30-11:00上学11:10-11:30吃水果、练字11:30-12:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做)12:00-12:30吃中餐12:30-14:10午休14:30-15:15做作业15:15-15:25眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.15:25-16:00阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)16:00-16:30
小学生假期作息时间表

时 间

活动安排备 注

7:30

起床
7:30-7:50

上卫生间、洗嗽
7:50-8:10

晨读
8:10-8:30

吃早餐
8:30-11:00

上学
11:10-11:30吃水果、练字
11:30-12:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做)
12:00-12:30吃中餐
12:30-14:10午休
14:30-15:15

做作业
15:15-15:25眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

15:25-16:00阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)

16:00-16:30

复习和预习功课
16:30-17:00画画
17:00-18:00看动画片
18:00-18:30吃晚餐
18:30-19:30散步
19:30-20:00洗澡
20:00-21:30

学一篇日记
21:30

刷牙、睡觉
奖励和惩罚

一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.

二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.

三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.

评分表

日期

活动星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
起床
上卫生间、洗嗽
晨读
吃早餐
上学
吃水果、练字
自由活动(除看电视外其他事情都可以做)
吃中餐
午休
做作业
眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

阅读
复习和预习功课
画画
看动画片或玩电脑游戏
吃晚餐
散步
洗澡
学一篇日记
刷牙、睡觉
备注:

1、做的好的画★,没做画X,一般画△。如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写,也可以培养孩子自主管理的能力,交给孩子填写,但要落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长,家长可和孩子一起商量,征求孩子的意见,作出适当的具体安排。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时,自己也能做遵守时间的榜样。

6、暑假时间比较长,能否坚持是最大的困难,相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了,孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 

 

 我给自己定目标:

1、学会一到两项本领。(学游泳、学骑车、学打球……)家长可根据孩子的具体情况作适当安排,注意安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。

3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

5、如果报名参加其他培训班,要对作息时间重新灵活安排。

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小学生假期作息时间表-假期学生时间表

小学生假期作息时间表时间活动安排备注7:30起床7:30-7:50上卫生间、洗嗽7:50-8:10晨读8:10-8:30吃早餐8:30-11:00上学11:10-11:30吃水果、练字11:30-12:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做)12:00-12:30吃中餐12:30-14:10午休14:30-15:15做作业15:15-15:25眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.15:25-16:00阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)16:00-16:30
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