最新小学生广播体操《希望的风帆》教案(共8节课时)

教学重点：姿势优美、技术规范、节奏合适。

2、通过学练，塑造良好的形体，提高对美的欣赏水平和鉴赏能力。

1．开通直播。

2．播放上课提示。

3．宣布上课，师生问好。

4．宣布本次课内容。

教法与步骤：

1、检查直播情况

2、了解学生观看直播情况。

3、宣布本课内容、明确目标。

4、学习要求。

要求：学生积极配合，为本节课做好心理生理准备。

1.徒手操（4*8拍）

1）扩胸运动

2）振臂运动

3）双臂绕环

4）屈臂绕环

5）腰部活动

6）活动手腕、脚踝关节

教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备活动。

仔细聆听本课内容、明确学习目标，积极跟着老师学习动作。

要求：

1、快、齐、不刷屏

2、认真跟老师做准备活动

3、做操时动作到位，整齐

基本部分

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳）3-4 还原成直立 

5-7 起落踵3次 8 还原成直立 

第二个八拍： 

1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体） 3-4 两臂侧上举（掌心向外） 5-6 左臂成胸前平屈 7-8 左臂体前下举（掌心向后） 

第三个八拍： 

1-2 右臂侧下举 3-4 左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外） 5-8 还原成直立 

第四个八拍： 

1-7 左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳 

8还原成直立第一节：伸展运动（8拍×8）

第一节：伸展运动（8拍×8） 

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1-2 左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头 

3-4 左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头 

5-6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头 

7-8 还原成直立 

第二个八拍： 

1 左脚前点地一次，同时两手叉腰 

2 左脚收回 

3 同1，但方向相反 

4 还原成直立 

5 起落踵一次，同时两臂侧举 

6 起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头 

7-8起落踵一次，还原成直立 

第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 

第二节：扩胸运动（8拍×8）

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相对） 

2 同1，但方向相反 

3 两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳） 

4 两腿伸直，两臂前举（掌心向下） 

5-6 左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振 

7-8 还原成直立 

第二个八拍： 

1-4 左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上），3拍时右脚并左脚成直立 

5 左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振 

6 左脚收回，两臂前举（掌心向下） 

7 同5，但方向相反 8 还原成直立 

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 

第三节：踢腿运动（8拍×8） 

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1 左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内） 

2 手臂同1，但方向相反 

3-4 左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌）

5 左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈 

6 右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂侧举 

7 右腿还原同5 

8 还原成直立 

第二个八拍： 

1-2 两臂经左向右绕环一周（掌心向前） 

3 左腿侧踢至水平（直膝，绷脚尖），同时左臂侧举，右臂胸前平屈 

4 还原成直立 

5-8 同1-4，但方向相反 

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第四节：体侧运动（8拍×8） 

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头 

3-4 两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上） 

5-6 上体左侧屈 

7-8 同5-6，但方向相反 

第二个八拍： 

1-4 左臂经上举绕至下举（手触膝）、右臂经下举绕至上举，同时上体左侧屈 

5-6 右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈 

7-8 还原成直立 

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 

第五节：体转运动（8拍×8） 

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前） 

3-4 上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手 

5-6 上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手） 7-8 还原成直立 

第二个八拍： 

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬头 

3-4 上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下） 

5-6 上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 

7-8 还原成直立 

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 

第六节：腹背运动（8拍×8） 

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前） 

3-4 上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头 

5-8 上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立 

第二个八拍： 

1-2 全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍低头 

3-4 还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前） 

5 左臂屈肘90度 

6 左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度 

7-8 还原成直立 

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 

第七节：跳跃运动（8拍×8） 

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前平屈（握拳） 

2 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内） 

3 右脚后踢腿跳，同时两臂侧上举（拳心向外） 

4 同2 5-8 同1-4 

第二个八拍： 

1 右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘击掌 

2 同1，但方向相反 3 同1 4 跳成并立 

5 跳成右弓步，同时两手叉腰 

6 跳成并立，同时向左（右）转体90度（手臂同5） 

7 同5，但方向向反 

8 还原成直立 

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 

第八节 整理运动（8拍×8） 

预备姿式：直立 

第一个八拍： 

1 左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈

2 还原成直立 3-4 同1-2，但方向相反 

5-8 左脚开始踏步4次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立 

第二个八拍： 

1 左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆 

2 右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举 

3-4 同1-2，但方向相反 

5-7 左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度（手臂外旋，掌心向上） 

8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 

结束动作（3拍） 

1-2 起踵立，同时两臂侧下举 

3 还原成直立

14'

1、带领学生完成放松练习

2、边示范边口令指挥  

二、小结

表现好的学生给予表扬。

三、回收器材，宣布下课。

要求：认真听讲。

120次——135次/分