水平二体育课教案《绕跨低障碍物跑》 (2)

2、素质练习：腰腹肌力量练习

2、技能目标：提高学生曲线跑时对身体的控制能力和跨越能力，并增强其腰腹肌力量。

3、情感目标：培养学生勇敢、顽强及勇于克服困难的意志品质。

始

部

分

8’

1.集合整队、报告人数

2.师生问好

3.宣布本次课教学内容、任务及要求

4.队列队形练习

1）立正、稍息

2）四面转发

3）原地踏步走

4）起步走

二、准备活动

1.原地慢跑

2.原地高抬腿

3.体前屈练习

4.弓步压腿

1、在体育委员的协助下快速组织好本班队伍

（四列横队集合）

2.口令指挥队列队形练习

3.口令响亮、清晰

1、口令指挥学生进行准备活动练习

2、其余学生听口令迅速排好队伍

3、教师引出本课教学内容

4、按口令练习队列队形

组织队形：

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四列横队

要求：快、静、齐

1、听教师口令认真做准备活动

2、认真听讲，并积极参与活动

3、充分热身，活动关节肌肉

组织队形：

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通过各种准备活动练习，让学生开始进入热身状态，下面的主教材做好准备。

基

本

部

分

25’

1．绕过一个障碍物跑

2．绕过多个障碍物跑

3．叫号跑

4．跨过障碍物跑

5．绕、跨障碍物接力跑比赛

二、素质练习：

1、单人仰卧起坐

2、一分钟仰卧起坐

2、口令指挥学生

练习

3、提问绕障碍物跑时如何摆臂，怎样保持身体平衡？

4、组织学生练习

5．语言引导和鼓励学生练习

6、纠正错误动作

7、强调安全

1、教师讲解示范

2、组织学生练习

3、语言鼓励学

生。

4、强调安全

范动作

2、模仿学习，积极参与练习

a.绕过一个障碍物跑

b.绕过多个障碍物跑

c.跨过障碍物跑

d.绕、跨障碍物接力跑比赛

3、利用正确动作听教师口令统一练习

5、组织队形：

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1、认真听教师讲解，了解动作要领

2、听口令指挥练习

3、严格遵守练习规则

4、计时练习

组织队形：

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让学生能在练习中在教师的提示下掌握好技术动作。并用鼓励的语言提高学生的练习兴趣。

通过两个内容的练习，锻炼学生的腰腹肌力量，提高仰卧起坐的成绩。

2’

2、小结

2、教师小结本课情况

2、帮助老师整理器材

组织队形：

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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