43跳长绳、花样跳长绳

2、在学生花样跳长绳的基础上，进行自创花样跳长绳的练习。

3、培养学生团体协作能力。

难点： 多人协调配合掌握时间差。

景

导

入

2．师生问好；

3．宣布本课内容；

4．绕规定场地慢跑；

5．原地拉伸练习。

● 组织： ×××××××××    

          ×××××××××

××××××××× 

          ×××××××××

图1

分钟

情

景

展

开

2、小游戏：竹竿舞

3、跳长绳：

4、花样跳长绳

傣族人民知道我们取得胜利也来为我们庆祝，跳起了竹竿舞。

教师讲解跳法：

1、2拍跳进并脚；3、4拍跳出。围着圆圈跳。

竹竿拿法：

1、2拍绳子与肩同宽落地；3、4拍两手并起来。

教师示范跳法，找几名同学一起跳。

4组同学分别带开练习，练习时自动换人。比一比，那组跳最好。

游戏结束，学生原地站立，面向老师。

我们开始分组跳长绳，各组原地练习1分钟，然后老师计时1分钟，看那组跳的最多，开始练习。计时后各组报数，选出跳最多的组，请他们再跳一边，其他同学找优点，看为什么他们跳的多？

总结优点；（1）不接绳。

        （2）上绳的位置、时机、范围。

教师讲解上绳的最佳位置、时机、范围。

讲完以后，各组分开练习1分钟，然后计时1分钟。与上次跳的成绩比一比，成绩是否提高。

（1）多人一起跳（2）长绳带短绳（3）我行我素跳（4）跳双长绳

1

1

10

分钟

22

分钟

景

结

束

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容；

4.下课。

分钟

密度