女性面黄的原因及调理方法

    刘继洪介绍，女性面黄的原因有病理性和生理性二种，病理性即由各种疾病引起，如西医的贫血、肝炎黄疸、中毒等疾病。中医将面黄又分为阳黄和阴黄两种。阳黄多为湿热内蕴，患者常有口苦、易怒、胁胀痛等症状，且皮肤易生痤疮、粉刺等；阴黄者则多为寒湿，常伴有怕冷、疲乏和大便稀烂等症，部分患者伴有懒言少语、腹胀腹泻、月经持续难止等症，常由脾虚所致。生理性的面色偏黄可见家族遗传、人种肤色的特异。另外，心情紧张、抑郁、烦闷，营养不良、内分泌紊乱等可致人体代谢功能下降，导致精神萎靡、形体消瘦和脸色发黄。

    对于贫血、肝炎黄疸、中毒等疾病造成的面黄，刘继洪强调，患者须到正规医院进行专科治疗，切莫忽视。对于阴黄、阳黄或脾虚引起面黄的女性，在临床实践中，通过中药或药膳辅助调理，可收到不错的效果。刘继洪支招，阳黄患者可用藿香、龙胆草、茵陈、苦参、茯苓、泽泻、山栀等中药进行调理，也可食用清利化湿之品，如薏苡仁、莲子、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、鸭肉、鲫鱼等，少食辣椒、生姜、大蒜、胡椒、狗肉、羊肉、酒等辛辣燥烈、大热大补之物，另外，也可煲饮薏苡仁冬瓜鸭汤（薏苡仁100克、冬瓜500克、陈皮10克、水鸭1只同煲）。阴黄者常用的中药有党参、山药、扁豆、苡仁、陈皮等，药膳可用山药枸杞鸡汤（山药15克、枸杞15克、红枣15克、鸡1只、生姜适量），患者也可多晒太阳或自行按压气海、足三里、涌泉等穴位，可补肾助阳，改善体质；如果是脾气虚弱所致的面色萎黄，则可补气健脾，可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、炙甘草、灵芝等，也可用中成药四君子汤和补中益气丸，还可经常自行按摩足三里穴位，以益气升提，药膳方可选用党参茯苓粥（党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥）。对于情绪低落、内分泌失调引起气血不足所致的面色发黄，宜舒肝行气、滋阴养血和益气补血，中药有当归、阿胶、何首乌、枸杞子、熟地黄、紫河车等，常用的方剂有当归补血汤、四物汤、归脾汤和八珍汤等，食物可选用黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、桑椹、蜂蜜、金针菜、黑木耳、牛奶、乌骨鸡、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。

    此外，对于非疾病导致的脸色发黄或生理性偏黄，刘继洪表示，患者还可通过精神调养、规律的有氧运动、营养支持等来改善脸色，建议每天有规律作息、坚持锻炼和保持心情舒畅，通过促进身心健康去改善脸色，另外，平时少吃伤脾胃食物，如冷饮等。（柯泽春）