花样跳绳教案

学　　

目　　

标　　

2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、绳操　　

四、诱导练习　　

自由跳短绳　　

2、宣布本单元教学计划。　　

3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

放音乐，教师领做　　

组织学生进行跳短绳练习。　　

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▲　　

教学要求：　　

认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。　　

　　组织：　　

           ▲　　

教学要求：　　

    动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。　　

　4*8　　

11　　

（一）向前摇绳编花跳　　

学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。　　

1、教师展示向前（后）编花跳的动作。　　

* *       * *　　

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* *       * *　　

* *   ▲  * *　　

* *       * *　　

* *       * *　　

1、认真观察教师示范、反复实践。重点看教师示范时两臂交叉的时机。　　

13　　

教　　

于　　

乐　

（二）向后摇绳编花跳　　

二、游戏：　　

曲棍球　　

3、采用游戏竞赛法集体进行练习。　　

4、向同伴展示学会的跳绳动作　　

鼓励，提倡跳法多种多样。　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性.　　

3、相互鼓励，提高学习积极性。　　

4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。 　　

教学要求：　　

动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。　　

　　组织：　　

教学要求：　　

在曲棍球游戏教学中，强调只能拨、推运球前进，不能打击。一则没有射门的动作，二则不安全。　　

15　　

10　　

/　　

12　　

复　　

调　　

节　　

二、教师小结三、布置作业　　

四、下课　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

3、同学生一起收放器材　　

1、听音乐随老师做动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

地　

器　

材　　

每人一根绳  　　

录音机一台　　

示意图一副　　

棍、球各20--40　　

学　　

目　　

标　　

2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。　　

3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、短绳操　　

四、诱导练习　　

一、学习双人花样跳绳　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑　　

放音乐，教师领做　　

1、复习上节课的编花跳。　　

2、原地伸踝，提踝。　　

3、轻跳，轻着地。　　

组织学生站好队形　　

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***                  ***　　

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▲　　

教学要求：　　

集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。　　

2、注意听教师的哨声和手势。　　

组织方法：　　

　　　　*****    *****　　

*****    *****　　

*****    *****　　

教学要求：　　

动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。　　

　　组织方法：　　

1、学生每二人1根绳。　　

2、面向圆心站立原地跳。　　

3、侧对圆心站立，沿逆时　　

针、顺时针方向行进，跑　　

4*8　　

11       　　

寓　　

教　　

于　　

乐　　

（二）一正一反跳　　

二、游戏　　

    小吊车　　

1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。　　

2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。　　

3、亲自尝试、思考如何默契配合。　　

4、教学比赛。　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。　　

1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。　　

2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。　　

3、两人一组配合练习。　　

4、学生自己组织小比赛　　

教学要求：　　

跳起轻松、自然，动作协调。两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。　　

组织方法：　　

学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。　　

教学要求：　　

    团结协作，克服困难；拧转动作协调、快速、敏捷；遵守规则，用力拧转木棒。　　

13　　

/　　

15　　

10/　　

12　　

复　　

调　　

节　　

二、教师小结　　

三、下课　　

1、带领学生听音乐做动作。　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

脉搏   课的平均心129次/分,  运动指数1.6,  练习密度32%　　

场　　

地　　

器　　

材　　

每人一根绳 　　

录音机一台 　　

示意图一副 　　

长绳8跟 　　

小木棍、沙袋各4个　　

学　　

目　　

标　　

2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。

3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。　　

心

准

备

二、队列队形练习　　

三、行进操　　

四、诱导练习　　

一、学习跳长绳　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。　　

1、复习上节课的花样跳。　　

2、摇短绳。　　

3、摇长绳。　　

1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。　　

2、讲解、示范进入绳的　　

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教学要求：　　

队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。　　

2、注意听教师的哨声和手势。　　

组织方法：　　

教学要求：　　

动作做到快、静、齐。动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。 　　

组织方法：　　

1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。　　

2、认真观看进绳的时机

　　组织方法：　　

1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。　　

2、认真观看进绳的时机　

4*8　　

11　　

心

准

备

一、上课常规　　

二、队列队形练习　　

三、行进操　　

四、诱导练习　　

一、学习跳长绳　　

1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。　　

1、复习上节课的花样跳。　　

2、摇短绳。　　

3、摇长绳。　　

1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。　　

2、讲解、示范进入绳的　　

组织方法：　　

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           **********************　　

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***************

教学要求：　　

队形整齐，精神饱满；真心听讲，

努力记忆教学过程。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。　　

2、注意听教师的哨声和手势。　　

组织方法：　　

教学要求：　　

动作做到快、静、齐。动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。 　　

组织方法：　　

1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。　　

2、认真观看进绳的时机

　　组织方法：　　

1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。　　

2、认真观看进绳的时机　

4*8　　

11　　

寓　　

教　　

于　　

乐　　

（一）跑“8”字跳　　

（二）三人一组“8”字形跑　　

二、游戏：　　

《集体保龄球》　　

3、分组练习跑“　8”　字。　　

4、斜面跑入练习。　　

5、教学比赛　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。　　

1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。　　

2、认真观看进绳的时机　

开发智商，发挥想像力，反复实践。　　

3、学生自己要有组织能力和竞争意识（小组内进行探讨）。　　

4、分组练习跑“　8”　字。　　

斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。　　

以小组为单位练习　　

5、学生自己组织教学比赛　　

教学要求：　　

摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习附加动作的跳。　　

组织方法：　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

教学要求：　　

    要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。　　

12/　　

15　　

10/　　

12　　

恢　　

复　　

调　　

节　　

二、教师小结　　

三、下课　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

学　　

目　　

标　　

2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。

3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、各个部位关节的活动　　

四、诱导练习　　

一、学习跳长绳　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

教师领做活动各个部位关节　　

1、复习上节课的花样跳。　　

2、摇长绳。　　

3、摇“十字”绳。　　

1、观看教学示意图，使学生建立完整正确的思维定势。　　

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▲　　

教学要求：　　

队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。

2、注意听教师的哨声和手势。

组织方法：　　

**********************　　

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           **********************　　

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▲　　

动作舒展大方，有韵律感，摇绳的速度要均匀　　

1、积极探索跳绳的方法。　　

学生交流长绳跑入、跑进的时机。　　

4*8　　

11　　

寓　　

教　　

于　　

乐　　

（二）五人一组“十”花样跳绳　　

二、游戏：　　

《五人六足》　　

3、引导学生尝试跳绳的练习。　　

4、巡视指导，关注闪光点，鼓励学生不断创新。　　

5、请跳得好的同学表演。　　

6、教学比赛　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。　　

3、跑进的“十字”花样跳绳练习。　　

4、齐心协力，互帮互助。分组练习，（5人一组）。摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。　　

5、各组进行创新跳法的表演。　　

6、分组进行计时、计数比赛。　　

教学要求：　　

摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。　　

组织方法：　　

▲　　

只准走不准跑。注意安全　　

12/

15　　

10/　　

12　　

复　　

调　　

节　　

一、集体舞　　

《我们的祖国是花园》　　

二、教师小结　　

三、下课　　

1、带领学生听音乐做动作。　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

3、组织学生回收器材　　

组织：四列横队　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3