中学体育教学教案

2、游戏：

3、体能（1）原地高抬腿（2）收复跳（3）俯卧撑

难点

2、通过游戏使学生更加对体育的喜爱

      教学内容

组织教法

准

备

部

分

8`

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

1、集合、整队、清点人数

2、.师生问好

3、,并宣布本次课的任务和要求,

4、检查服装安排见习生

二、慢跑两圈

三、徒手操

1、头颈运动

2、扩胸运动

3、振臂运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、侧压腿

7膝关节运动

8、腕踝关节运动

四、柔韧练习

1、转腰

2、前俯腰

3、后俯腰

4、刷腰

5、单臂环绕

6、双臂环绕

7、双臂交叉环绕

8、竖叉

9、横叉

10、正踢腿

11、侧踢腿

12、马步

五、游戏

珍珠球教学比赛

1、方法

   珍珠球教学比赛和篮球差不多只是固定的蓝圈而是一个人拿网,一个人拿拍站在前面拦截来球尽量不要让球入网

2、规则

和篮球规则大同小异只是拿网人和持拍人有规定的区域

六、体能

1、原地高抬腿

动作要领:学生听到“开始”口令后一只脚迅速蹬离地面,迅速地屈膝收复,使大腿向上抬起,当脚抬起到与腰平齐的时候积极下压换另外一只脚,动作相同,如此反复练习.

2、收复跳

 动作要领:身体成立正姿势站立,双脚前脚掌蹬地发力,曲膝收复,双手从后向前摆动,以维持身体平衡,垂直向上跳起,达到最高点后,双脚落回原地.曲膝缓冲.

3、俯卧撑

  动作要领:双手撑地,脚尖着地躯干与大.小腿保持在同一直线上,曲肘时身体下压,伸肘时,身体向上.

1、集合整队

2、放松运动：自由放松运动，全体同学原地自由放松

3、课后小结

表扬好的学生

鼓励差的学生

4、师生再见

30``

1`

1`

5`

2`

2`

2`

2``

2`

2`

2`

2`

2`

2`

2`

2`

2`

2`

2`

2`

2`

4`

4`

5`

15

6`

6`

6`

2`

5`

1`

30``

30``

80次/

 分

81次/分

100次/分

90次/分

88次/分

85次/分

85次/分

88次/分

85次/分

95次/分

92次/分

90次/分

88次/分

85次/分

84次/分

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

 教法：

（1）教师口令指挥“立正，向右看，向前看“

（2）各排报数。从左到右

要求：　

（１）声音洪亮

（２）　快、静、齐

组织：学生成一路纵队慢跑田径场两圈如图

1、教师带着学生进行慢跑

2、教师观察、监督

3、队形整齐

组织：学生集合后成体操队形散开

×  ×  ×  ×  ×  

×  ×  ×  ×  ×  

×  ×  ×  ×  ×  

○  ○  ○  ○  ○    

○  ○  ○  ○  ○  

      №

教法：

1、教师用口令指挥学生，并领做每节8拍

2、学生跟着教师的口令进行统一练习

要求：

1、口令清楚，声音洪亮

2、动作标准、有节奏

3、活动充分 

组织：学生成四列横队广播体操队形

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  ×  ×  ×  ×  ×

  ×  ×  ×  ×  ×

  ○  ○  ○  ○  ○

          №

教法：

1、教师示范动作

2、教师分解动作并讲解动作要领

3、教师领做，学生跟着练习

4、学生进行统一练习

5、学生分组进行练习并相互纠正错误

6、再进行统一练习

7、教师来回监督

要求：

1、示范动作标准，讲解清楚

2、学生认真观看

3、学生认真练习

4、活动充分

5、队列整齐、安静

组织：学生分成人数相等的4个队,每个队8人

二教法

1.教师先讲解比赛规则和方法

2.将学生带到篮球场进行比赛

3.输队继续留在场上和下一对进行比赛.

要求：

1、学生练习认真

2、每一场比五个求先达到的为胜队输队做俯卧撑10个,然后换下一个队在进行比赛

3、每一个队都要参与练习

4、练习过程中注意安全

.

组织：学生成四列横队广播体操队形

×  ×  ×  ×  ×

  ×  ×  ×  ×  ×

  ×  ×  ×  ×  ×

  ○  ○  ○  ○  ○

          №

教法：

1、教师讲解示范动作

2、教师口令指挥学生集体练习两组.

3、男生每组30个,女生每组20个

.要求：

  1.动作有节奏

  2.保持好课堂纪律.

  组织:同上

.教法:

   1.教师讲解示范动作

  2.教师口令指挥学生集体练习

.要求:起跳后注意保持身体平衡,双脚蹬地有力,每人练习两组,男生30个,女生每组20个.

组织:同上

.教法：

  1.教师讲解示范动作

  2.教师口令指挥学生集体练习两组.

  3.男生每组30个,女生每组10个

.要求

  1.教师讲解示范动作准确

  2.动作有节奏

组织：将学生组织成上课时的队形

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××××××××××

××××××××××

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○○○○○○○○○○

          教法：

（1）教师讲主要关节部位的放松

（2）放松后小结本节课的基本情况，表扬好的学生，鼓励差的学生

（3）师生再见 

要求：

（1）全体学生一定要把关节尽量放松

（2）学生要安静，保持课堂纪律

（3）声音洪亮