知识竞赛题目(全)

1. 高血压随访管理每次都应询问的是  糖尿病   

2. 预防高血压要做到___控制饮食、防止肥胖__

3.社区开展高血压管理筛查病人不推荐的途径是    全民普查血压  

4．下列哪种属于高血压的二级预防   首诊测血压  

5．为防治高血压，WHO建议每人每日食盐量不超过  6克  

6．一级高血压是  收缩压140-159mmHg，舒张压90-99 mmHg  

7. 二级高血压是  收缩压160-179mmHg，舒张压100-109 mmHg  

8. 三级高血压是  收缩压≥180mmHg, 舒张压≥110mmHg        

9. 高血压最严重的并发症  脑中风、冠心病  

10. 全国高血压日是哪天？  10月8日 

11. 我国成人高血压的诊断标准是  140/90毫米汞柱以上  

12. 长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？  盐  

13. 中风（也就是我们平时说的脑卒中）最主要的危险因素是  高血压  

14．冠心病最主要的危险因素是  高血压、高脂血症、吸烟  

15. 为防治高血压病及其并发的心脑血管病，如心梗和中风等，专家提出的健康处方“穿戴三松”正确的是  裤带松、鞋袜松、衣领松  

16. 我国将每年的  5月17日 定为世界高血压日

17．抗高血压的治疗目标：青年、中年人或糖尿病人降压至理想或正常血压130/85mmHg ，老年人将至正常高值  140/90 mmHg＿为最妥

18. 成年人的正常脉搏次数是  60～100次/分钟  

19. 未合并糖尿病的高血压患者，测定血糖的间隔应是  一年   

20. 疾病管理最常采用的干预方式是   打电话干预  

21．对管理的病人进行分层，根据是   病人个体危险和自我保健意识  

22．慢性病的特点是   绝大多数都可以治疗，但不可以治愈  

23. 世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是心血管病，癌症，龋齿

24．糖尿病是一组病因不明的内分泌代谢病，其共同主要标志是  高血糖  

25. 联合国糖尿病日是  11月14日  

26．糖尿病饮食治疗下列哪种是正确的   不论病情轻重都应饮食治疗  

27．糖尿病膳食治疗的首要原则是  控制总热量  

28．我国将每年的  9月1日 定为“全民健康生活方式日” 

29．您知道‘日行一万步”的含义是 累计每日各种身体活动总量相当于一万步            

30. 体重超过标准体重的__20%__为肥胖。

31. 最好的保健是  自我保健  

32.我国成年人一天摄入食用油推荐摄入量是  25-30 克    

33．中国膳食宝塔推荐我国成年人平均每天饮 300g 牛奶及奶制品

34．中国膳食宝塔推荐我国人均每天蔬菜食用量大概300-500克（6-8两）

35．中国膳食宝塔推荐我国人均每天应该饮水1200毫升

36. 平衡膳食宝塔的第二层是__蔬菜300-500克、水果_200-400克___。

37．控制食盐摄入量需要考虑调味品（如酱油）和其他食物（如咸菜）中的盐分。  

38．成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过 50克 。

39． 保持身体健康，预防疾病，在食品的选择上，最主要的是  通过膳食本身满足营养需要   

40．健康的四大基石   合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡  

41. 蔬菜向人体主要提供   维生素 

42．下列补钙最佳的是食品是  牛奶  

43．我国健康成年人的体质指数(BMI)范围是  18. 5-23.9  (BMI=体重(kg)/身高2(m2))

44. 一日三餐的合理热量配比为____30％，40％，30％____。

45．蔬菜中含有的  纤维素  能促进胃肠蠕动,防止便秘. 

46．牙龈经常出血的人可能与缺乏  维生素C  有关

47．世界上烟草生产和消费最大的国家是  中国   

48. 香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中__尼古丁__会让人成瘾。 

49．“世界无烟日”是   5月31日  

50．肺癌的主要危险行为是  吸烟  

51．经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称  被动吸烟

52．按口腔保健要求，最好3个月 　更换一次牙刷

53. 我国“全民健身日”是每年的  8月8日 

54. 我国将每年的  4月15日---4月21日  定为全国肿瘤防治宣传周

55. 糖尿病的一般症状为：  容易口渴、疲倦、体重下降、小便频密、尿量增加、饮食量增加

56.连续两次测得空腹血糖值为  ＞7mmol/L 时，即可诊断为糖尿病

57.适当运动可以降低 血糖及体重 ，促进血液循环，增强抵抗力，减少并发症的发生

58.运动的基本法则有选择合适的运动方式    按部就班   携带容易吸收的食品及穿着舒适的鞋袜

59．与饮食关系最为密切的恶性肿瘤是 肠癌  

60. 目前健康是指 身心健康 

61. 糖尿病的典型症状包括“三多一少”，即多食，多饮，多尿，体重减轻  

62. 指导病人改变饮食习惯的因素中最为基础的是食物

63. 健康成年人体重的评判指标是体质指数（BMI）

. 牙周疾病的主要发病因素是牙菌斑  

65. 高血压病人六不宜：不宜抬举重物、不宜情绪激动、不宜用力排便、不宜洗冷热水澡、不宜烟酒过量

66. 引发高血压的重要因素：性别、年龄、不良生活习惯、工作压力过重、性格、超重，肥胖、遗传、吸烟、饮酒。

67. 与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是肺癌  

68. 慢性非传染性疾病主要的病因之一是不良生活方式  

69. 脑卒中具有“四高”特征，即高发病率，高死亡率、高致残率和高复发率  

70. 能进行自我观察的牙周疾病的早期症状是咬食物时或刷牙时牙龈出血  

71. 能有效清除牙菌斑的方法是刷牙  

72. 一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是早餐  

73. 我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的全国爱牙日是9月20日  

74. 吃动物脂肪过多最大的危害是容易导致动脉血管硬化  

75． 酒对人体器官损害最严重的是肝、胃  

76．一千步活动量相当与骑自行车   7  分钟

77．健康生活方式表现为适量运动  戒烟限酒  心理平衡 

78．戒烟的好处主要有两点：分别是有益于提高自己的生活质量  及 有益于他人健康

79．糖尿病的非典型症状有泌尿系感染  伤口不易愈合  出现皮肤瘙痒  性功能下降或月经不调  腹泻便秘交替出现  久治不愈的结核病  

80．糖尿病的分型包括：Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病

81．岁数较大、病程较长、血糖控制差  的糖尿病患者容易发生慢性并发症？

82．脑卒中（中风）好发于早晨  4—10  时，常在 睡眠中 发生

83．脑卒中出现轻度症状为 头疼、间接性头晕、单肢无力或麻木

84. 脑卒中出现重者症状为 失语、偏瘫、迟钝甚至昏迷

85．冠心病症状表现为 心慌、胸闷、甚至剧烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部肿胀等

86．糖尿病患者自我管理包括 树立健康观念、了解糖尿病相关知识、掌握自我管理技能及其他  

87．一般停止吸烟 6小时 后，心率会下降，血压也会有轻微降低

88．停止吸烟 12小时 后，尼古丁将被排出体外

．停止吸烟 1年  后，心脏病的危险性才会显著降低

90．如何避免慢性病的发生？合理膳食、减少钠盐的摄入、适当运动、避免过量饮酒

91. 高血压的高危人群收缩压介于120--139mmHg之间/舒张压介于80-- mmHg之间

92. 营养不良主要指起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足    

93.  肝癌的病因主要是乙肝  

94.  脑卒中是一组急性脑血管病的总称，包括 脑血栓形成、脑栓塞、脑出血  等

95. 慢性病的自然阶段可以分成 6个阶段，分别是： 无危险阶段 、出现危险因素、致病因素出现、症状出现、体征出现、劳动力丧失  

96. 健康危险因素是指 那些在机体内外环境中存在的与疾病 发生发展及 死亡有关的诱发因素

97. 个体健康危险因素资料包括 行为、生活方式、环境因素、生物遗传因素、医疗卫生服务等

98. 空腹血糖是指 至少禁食（无热量摄入） 8小时  

99. 长期过量饮酒、长期高盐饮食人群容易患  高血压  

100. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，一指 每日一袋牛奶

101. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，二指每日250克左右碳水化合物

102. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，三指每日三份高蛋白食品

103. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，四指粗细结合、咸淡适中，少量多餐、切记过饱

104. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，五指每日500克蔬菜及水果

105. 合理膳食中，营养学会推荐红、黄、绿、白、黑方案，红指红葡萄酒、黄指黄色蔬菜、绿指绿茶、白指燕麦粉、黑指黑木耳

106. 运动时，通常采用三、五、七运动方案，三指每天步行约3公里，时间30分钟以上、五指每周要运动五次以上 、七指运动后心率加年龄约为170次/分

107. 测量血压时，被测者在测量前应该作何准备？

 在测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡，排空膀胱并至少安静休息5分钟  

108. 胃癌的癌前病变是慢性萎缩性胃炎    

109. 乳腺癌征象的为 肿块，呈毛刺状  、成簇的钙化、皮肤呈橘皮样改变、 乳头凹陷 

110. 癌症患者心理特征突出表现为恐惧、焦虑、绝望  

111. 癌性疼痛可能使病人出现抑郁症状  

112. 中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。

113. 中风的先兆征象有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等

114. 脑卒中分为缺血性中风  和出血性中风  

115. 脑卒中的护理有如下注意事项：合理膳食习惯、保持心理平衡、戒烟忌酒、保持大便通畅、加强体育锻炼  

116. 一般空腹血糖正常值为  3.9～6.1毫摩尔/升 （70～110毫克/分升）

117. 血浆血糖正常值为3.9～6.9毫摩尔/升  （70～125毫克/分升）

118. 饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升  

119. 含油脂高的食物有油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等

120. 胆固醇含量高的食物有腰花、肝、肾等动物内脏类食物

121. 糖尿病昏迷的三种主因有低血糖昏迷、酮症酸中毒昏迷、非酮症性高渗性昏迷

122. 慢性病的主要危害是造成脑、心、肾等重要脏器  的损害

123. 1千步活动量相当于  洗盘子15分钟、中速步行10分钟、手洗衣服9分钟、拖地板 8分钟、渝珈7分钟、兵乓球7分钟、羽毛球6分钟、慢跑3分钟、跳绳3分钟、  

124. 膳食宝塔第一层是  谷类    薯类  及  杂豆、水  

125. 膳食宝塔第三层是  畜禽肉类    鱼虾类  及  蛋类  

126. 膳食宝塔第四层是  奶类及奶制品    大豆类及坚果  

127. 膳食宝塔第五层及其要求是是  油25-30g、盐6g  

128. 膳食宝塔第一层中的谷暑类及杂豆的量为 250—400 克

129. 膳食宝塔第三层中畜禽肉类的量为  50-75  克  

130. 膳食宝塔第四层中大豆类及坚果的量为  30-50  克

131. 膳食宝塔第三层中鱼虾类及蛋类的量分别为50—100克、25—50克

135. 2月4日为  世界抗癌日  

136. 世界防治结核病日为  3月24日  

137. 世界卫生日为  4月7日  

138. 目前南山区社康中心为已纳入高血压管治的患者提供  脑卒中风险筛查  

139. 南山区社区、医疗机构和公共场所设立的健康指标自助检测点是供  居民自测   

140. 南山区各医疗机构为居民慢性病早诊早治，为  35岁以上 首诊患者提供测血压服务

141. 得了高血压、糖尿病应该怎么做？

 到附近的社康中心登记、正规治疗并接受追踪复查和随访，不可拖延及擅自中断治疗   

142. 慢性病自我管理包括：  医生对自我管理的支持  及  病人自我管理能力、信心提高  

143. 测量血压时，被测者应保持何种位置以使测量结果准确可靠？

 平卧位或坐位 ，上肢  、心脏和血压计保持同一水平

144. 高血压患者的服药原则：终生服药，即使血压正常时仍要  继续服药  ，不可  自行停药或减药  

145. 糖尿病患者健康生活方式饮食控制中，碳水化合物所提供的能量应占总能量的  55%--65%  

146. 糖尿病患者自我监测中，在什么情况下应增加监测次数：

 生病时或剧烈运动前

147. 糖尿病患者自我管理监测时间是 每餐前、餐后2小时及睡前  

148. 糖尿病患者自我管理血糖控制良好或稳定的患者应每周检测  1—2  天

149. 哪种糖尿病患者应每日监测血糖：

糖尿病患者自我管理血糖控制差/不稳定的患者或患有其他急性病者 

150. 糖尿病的  急性  和  慢性  并发症是导致糖尿病患者死亡的主要原因

151. 糖尿病患者每天要做的足部检查，是查看双脚 是否有伤口、红斑 和 肿胀 

152. 糖尿病患者每次看病时，必须进行的三样检查是： 血压检查 、 足部检查 、身体检查  

153. 慢性病的发生与哪些因素有关？遗传 、 环境因素 和 精神因素

154. 健康的是生活方式可以使高血压和脑卒中发病率分别降低多少？

高血压减少 55%  ；脑卒中减少 75%   

155. 健康的是生活方式可以使糖尿病和肿瘤发病率分别降低多少？

糖尿病减少 50%  ；肿瘤减少 三分之一  

156. 不健康的生活方式对慢性病不仅会导致慢性病的发生，还会 加剧慢性病患者的病情影响治疗效果

157. 在日常生活中选购食品时，除了考虑食品安全外，还应关注食品的  营养标签  

158. 过量饮酒可引起脂代谢紊乱、脂肪肝  、肝硬化  、肝癌  

159.平衡膳食的基本原则是  食物多样和适量

160. 超重和肥胖者患高血压、糖尿病、高血脂的风险是体重正常者的 2—3倍  

161. 健康体重和身高有关，最常使用的判断方法是用 体质指数  ，即BMI

162. 体重指数的公式是：体重指数 = 体重（公斤）/身高（米） 的平方

163. 目前我国成人体重正常的BMI范围是：  18.5≤BMI＜24  

1. 糖尿病会引起酮症酸中毒或其他类型的急性代谢紊乱而直接危及患者生命  

165. 长期处于精神压力下的人，容易诱发内分泌失调，引起 糖尿病 

166. 怀孕为什么会成为糖尿病的诱因之一？

怀孕时因为荷尔蒙的分泌改变，所以成为糖尿病的诱因之一

167. 运动时，如有头晕、气喘、呕吐、胸痛、心悸等现象，应该怎么做？

 马上停止运动  ，并立即就医  

168. 血糖是指存在于血液中的 葡萄糖 ，主要来自于 食物  

169. 糖尿病的心脏病变主要为 冠心病 和 糖尿病心肌病 

170. 标准体重（公斤）= 实际身高（厘米）-  105  

171.您知道营养标签有哪些吗?   

1. 产品重量 2.  营养素含量 3. 营养素参考值 4.以每100G为单位的营养成分表；

172.您知道慢性病高危人群的标准吗？

1.血压水平收缩压在130--139mmHg之间，舒张压在85--mmHg之间者；

    2.现在吸烟者；

    3.空腹血糖水平在6.1—7.0mmol/L之间者；

    4.血清总胆固醇水平在5.2—6.2mmol/L之间者；

    5.男性腰围在90cm以上，女性腰围在85cm以上人群。

173.诱发糖尿病的因素有哪些？

1.遗传2.肥胖 3.精神压力 4.药物5.怀孕

174.如何饮食控制血糖？

定时定量，少食多餐；多选用富含膳食纤维的食物；糖份较高的蔬菜应适量摄取；少吃富含精致糖类的食物；适量食用中西式点心；嗜甜者可适量选用甜味剂。

175.三高一胖现象指什么？

高血压、高血脂、高血糖、肥胖

176.什么是平衡膳食？

平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养素的比例合理。

177. 老年人应该注意保持哪些卫生习惯？

不吸烟；饮酒不过量；多喝水；积极适量的体育锻炼；自我调节是精神愉快。

178. 被动吸烟给孩子带来哪些不利影响？

1.容易引起呼吸系统疾病；2. 得肺炎和气管炎的可能性大；3. 容易养成吸烟的习惯

179. 糖尿病防治有哪些措施？

防止和纠正肥胖、避免高脂饮食、饮食要保证合理体重及工作、增加体力活动、避免或少用对糖代谢不利的药物、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病、戒除烟酒等不良习惯、对中老年人定期进行健康体检

180. 引起脑卒中的危险因素有？

年龄、遗传，高血压、低血压、心脏病、心律失常、眼底动脉硬化、糖尿病，高脂血症、吸烟，饮酒、肥胖、长期口服避孕药

181、慢性非传染性疾病的概念是什么？

慢性非传染性疾病是指从发现之日起算超过3个月的非传染性疾病。这些疾病主要由职业和环境因素，生活与行为方式等暴露引起，如肿瘤、心脏血管疾病，慢性阻塞性肺疾患，精神心理疾病等，一般无传染性。

182、慢性非传染性疾病的特点包括哪四个方面？

1、病因复杂，发病与多个行为因素有关；

2 潜伏期较长，没有明确的得病时间；

3 病程长，随着疾病的发展，表现为功能进行性受损或失能，对健康损伤严重；

4 很难彻底治愈，表现为不可逆性。

183、糖尿病的高危人群是：

●年龄在40岁以上；

●有糖尿病阳性家族史；

●肥胖：BMI（kg/M2）>25

●曾患妊娠糖尿病的妇女；

●娩过巨大胎儿的妇女；

●高血压者；

●血脂异常：

高密度脂蛋白低（HDL＜0.91mmol/L）和/或

低密度脂蛋白高（LDL﹥4.5mmol/L）

高甘油三脂（TG﹥2.75mmol/L）

184、糖尿病的分型有：

●1型糖尿病；

●2型糖尿病；

●3、其他特殊类型糖尿病（8种）；

●4、妊娠糖尿病。

185、糖尿病的现代综合疗法措施是：

      饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病教育、糖尿病自我检测

186、高血压发病的危险因素是：

  食盐的过度摄入；

􀁺 蔬菜和水果摄入量少（钾、镁离子摄入少）；

􀁺 肥胖；

􀁺 体力活动减少；

􀁺 大量饮酒；

􀁺 精神高度紧张等。

187、如何预防高血压？

1）钠盐摄入量；

2）增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充钾、镁离子，促进肾脏排Na

3）饮酒及戒酒：

4）减轻体重：降低血压，增加药效。从饮食习惯和运动入手。

5） 适度的体力活动和体育运动；

6） 其他：

戒烟：心血管疾病危险因素

保持良好的心理状态：

188、血脂异常是指？

♣TC ≥ 6.2mmol/L (240mg/dl); （理想范围4.6-5.2 (180-200)）

♣LDL-C ≥4.2mmol/L (160mg/dl)

♣HDL-C ＜1.0mmol/L (40mg/dl); （理想值 ≥1.5mmol/L (60mg/dl)） 

♣TG ＞1.7mmol/L (150mg/dl)

1、血脂异常的危险因素有哪些？

饱和脂肪（奶油、动物脂肪）的过度摄取；

身体活动不足；

超重与肥胖；

吸烟。

190、冠心病的危险因素有？

高血压、高胆固醇血症、吸烟、糖尿病、肥胖、年龄、性别

191、冠心病的一级预防包括哪些方面？

减少人群总体的行为危险因素，积极治疗高危个体。预防策略：健康教育、环境干预或立法减少不利于健康的行为。

（1）降低血压

（2）合理膳食

1）总能量的摄入

2）脂肪摄入

3）胆固醇摄入

4）碳水化合物占总热能的65%左右为宜

5）食盐的摄入

6）供给充足维生素和矿物质

（3）禁烟限酒

（4）适度运动

192、冠心病的二级预防包括哪些方面？

（1）彻底戒烟，且远离烟草环境；

（2）血压控制：<140/90 mmHg；

（3）血脂控制：LDL-C<100 mg/dl；

（4）体力活动：30分钟/天，每周7天(最少每周5天)

（5）体重控制：BMI为18.5～24.9 kg/m2；腰围：男性<90 cm，女性<80 cm；     

（6）糖尿病控制                               

（7）抗血小板及抗凝治疗

（8）肾素-血管紧张素-醛固酮系统阻滞剂应用

（9）β受体阻滞剂应用

（10）流感疫苗接种

（11）强调心理平衡

193、脑卒中的危险因素有哪些？

（1）大量饮酒、吸烟、运动不足致超重与肥胖、不健康饮食习惯；

（2）疾病：高血压、血脂异常、糖尿病、小动脉狭窄、硬化-脑梗死；    

（3）遗传因素；

（4）高龄（60岁）;

（5）长期工作紧张；周末常常不能休息

194、脑卒中的前兆：

（1）突然头晕；

（2）肢麻、面麻和舌发麻；

（3）说话吐字不清，流口水；

（4）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动；

（5）头痛程度突然加重；

（6）原因不明的跌跤；

（7）精神状态发生变化；

（8）全身无力伴出汗；

（9）恶心、呕吐伴呃逆；

(10) 嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；

（11）一时性视物不清。

判断题：

1.慢跑10分钟相当于一千步的活动时间        （否，3分钟）

2. 中速步行10分钟相当于一千步的活动时间   （是）

3. 缺乏锻炼和体力活动少容易得糖尿病，不容易得高血压。  （否）

4. 高血压严重影响健康，最常引起心、脑、肾、大动脉和视网膜动脉的损害，导致一系列并发症的发生     （是）

5. 既往有高血压病，目前正在使用降压药的患者，血压如果正常，可以停药。                                 （否）

6. 高血压患者在就诊一两次后，就不用检查血压，甚至不用到医院就诊，只要随便到医院或药店买点降压药来吃就可以了         （否）

7. 一般来说，人的血压在夜间睡眠时最高，早晨醒来时最低      （否）

8. 人的血压不会出现波动       （否）

9. 测血压前，喝酒、咖啡以及浓茶不会对血压结果有影响。     （否）

10．如果得了高血压，服用高血压药物就可以了，没必要查清楚有无血脂升高以及有无糖尿病。      （否）