内容 | 球感训练 移动 | 活动方式 | 集体练习 |
时间 | 9.7 | 地点 | 篮球场 |
活 动 过 程 | 1.社长在老师的指导下组织准备活动 2.熟悉球性练习 3.小组展示 4.移动技术练习 侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑 5.篮球游戏 6.社长总结 | ||
效 果 | 受到了较好的活动效果 |
内容 | 球感训练 移动传接球组织队员对抗练习 | 活动方式 | 集体练习 |
时间 | 9.14 | 地点 | 篮球场 |
活 动 过 程 | 1.社长在老师的指导下组织准备活动 2.熟悉球性练习小组展示 3.运球练习 4.移动技术练习 5.侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑 6.双手胸前传球 7. 一对一练习 8.篮球游戏 9.社长总结 | ||
效 果 | 受到了较好的活动效果 |
内容 | 球感训练, 一对一练习(突破训练),渗透简单篮球比赛规则 | 活动方式 | 集体练习 |
时间 | 9.21 | 地点 | 篮球场 |
活 动 过 程 | 1.社长在老师的指导下组织准备活动 2.熟悉球性练习小组展示 3.运球急停急起练习 4.移动技术练习 5.侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑 6.双手胸前传球 7. 一对一练习 突破训练 8.篮球游戏 9.社长总结 | ||
效 果 | 受到了较好的活动效果 |
内容 | 球感训练,体前变向运球,传接球(双手胸前传接球),投篮练习(原地)、一对一练习,渗透简单篮球比赛规则 | 活动方式 | 集体练习 |
时间 | 9.28 | 地点 | 篮球场 |
活 动 过 程 | 1.社长组织准备活动 2.熟悉球性练习小组展示 3.体前变向运球练习 4.双手胸前传球 5.原地单手肩上投篮 6. 一对一练习 7.篮球游戏 8.比赛规则 9.社长总结 | ||
效 果 | 受到了较好的活动效果 |
内容 | 球感训练,背后运球,行进接传接球,投篮练习,二对一练习(突破训练) | 活动方式 | 集体练习 |
时间 | 10.12 | 地点 | 篮球场 |
活 动 过 程 | 1.社长组织准备活动 2.熟悉球性练习小组展示 3.体前变向运球练习(体前变向不换手) 4.背后运球 5.行进接传接球 6.原地单手肩上投篮 7. 二对一练习 8.篮球游戏 9.社长总结 | ||
效 果 | 受到了较好的活动效果 |
内容 | 比赛(重点进攻练习),接球投篮练习,选出球队的队长 | 活动方式 | 集体练习 |
时间 | 10.19 | 地点 | 篮球场 |
活 动 过 程 | 1.社长组织准备活动 2.组织队员比赛(重点进攻练习),接球投篮练习,选出球队的队长 3.原地单手肩上投篮 4. 二对一练习 5.接球投篮练习,选出球队的队长 6.篮球游戏 7.社长总结 | ||
效 果 | 受到了较好的活动效果 社员积极性很高 |
内容 | 复习前面学习各种运球的动作,学习背后运球,三对二练习,身体素质训练,投篮练习 | 活动方式 | 集体练习 |
时间 | 11.2 | 地点 | 篮球场 |
活 动 过 程 | 1.社长组织准备活动,结合前滑步、后滑步、侧滑步 2.复习运球 3.原地单手肩上投篮 4.三对二练习 5.身体素质训练 折返跑 立卧撑 6.篮球游戏 7.社长总结 | ||
效 果 | 受到了较好的活动效果 社员积极性很高 |