二十四式太极拳 口诀

       ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

 二、野马分鬃

    A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

    B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

    C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

 三、白鹤亮翅

       ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

 四、搂膝拗步

    A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。

    B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

    C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

 五、手挥琵琶

      ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

 六、倒卷肱

      ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)

 七、左揽雀尾

      ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

 八、右揽雀尾

      ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

 九、单鞭

      ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

 十、云手

      ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)

 十一、单鞭

      ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

 十二、高探马

      ①跟步后坐展手，②虚步推掌。

 十三、右蹬脚

      ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

 十四、双峰贯耳

      ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

 十五、转身左蹬脚

      ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

 十六、左下势

      ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

 十七、右下势

      ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

 十八、右玉女穿梭

      ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。

 十九、左玉女穿梭

      ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。

 二十、海底针

      ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌

 二十一、闪通臂

      ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

 二十二、搬拦捶

      ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。

 二十三、如封似闭

      ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

 二十四、十字手、收势

      ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。