控烟工作记录

二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。 

三、在戒烟的５日内要充分休息，生活做到有规律。 

四、饭后到户外散步，做深呼吸１５～３０分钟。 

五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。 

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。 

七、多吃富含维生素Ｃ的蔬菜水果，以及维生素Ｂ类食品，安定神经排除尼古丁。 

过了最初５天，可按下列方法保持戒烟"战绩"：

一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。 v二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。 

三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。

四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。 

一、工作小组：

组  长：祝长海 鲁  奎

成  员：胡富进  翟艳军  张  华  张永华  付洪斌  李道国 高兴慈

二、分工：

张华负责一班，张永华负责二班，付洪斌负责送油班，翟艳军负责办公区，高兴慈负责调度室，胡富进负责西卫生区.

三、工作职责：

一、成立控烟小组，控烟小组负责卫生区内创建无烟工作区。    

二、会议室、办公室、车间等区域为禁烟区。  

三、办公区严禁吸烟并设有统一的禁烟标牌。

    三、广泛开展控制吸烟宣传教育，不互相敬烟，不提供烟具。

四、大力宣传“请勿吸烟”禁止职工及外来人员在卫生区内吸烟。

五、鼓励和帮助吸烟职工戒烟。