《肩肘倒立》 教案

（二）游戏：“快乐抢垫”。

分析

重点

难点

目标

（二）通过练习，发展学生身体的力量素质和身体协调性，提高身体机能。

（三）让学生在练习和游戏的过程中尝试与同伴合作学习，共同提高，理解合作的重要性。

器材

器材：垫子、播放器。

措施

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

顺序

部分

1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

2.体委整队向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

部分

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运动

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

图2

要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各关节。

3分钟

1

中

部分

方法：两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），成肘、头和肩支撑的倒立姿势。

二、游戏：“快乐抢垫”

教法：教师在垫上示范动作，出示图片与学生一起分析总结肩肘倒立的动作要领。 

2.教师带领学生做夹肘顶髋辅助练习。

3.教师带领学生做压垫提臀(手支撑，自然屈膝稳定)的练习。

4.教师让学生结对做肩肘倒立的完整练习。

教法：让学生练习的时候相互保护与帮助。

1.教师讲解游戏的方法和规则。

方法：男女生分成两组，同时进行。在事先画好的两个大圆中放入比该队学生人数少2～3个数量的垫子，该队学生围在圈外，音乐开始后学生开始绕圆圈做动作，可跑、跳等，音乐声停，马上进入圈中抢垫子，未抢到者表演一个节目。

2.教师组织学生游戏。

要求：比较教师的示范动作与图片上的动作，建立动作表象。

2.学生跟教师一起做夹肘顶髋的辅助练习。

要求：听教师的指挥练习，注意安全。

3.学生做压垫提臀(手支撑、自然屈膝稳定)练习。

4.学生结对做肩肘倒立的完整练习。

要求：练习时相互保护与帮助，纠正错误动作。注意安全。

1.学生听教师讲解游戏的方法与规则。

2.学生在教师的组织下进行游戏。

要求：积极参加游戏，游戏时注意安全。

队形组织示意图：

图4

10分钟

2

中

部分

二、放松练习

1.慢走抖腿。

2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课

2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

2.身心放松，跟教师一起做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

心率

密度

小结