1中班体育活动：障碍跑

障碍跑

活动设计：

奔跑对幼儿来说是一件很尽兴的事，也会激发幼儿挑战困难的信心，学习高抬腿和跨跳两个动作。通过跨越障碍练习跨跳，锻炼身体协调性！

活动目标：

1、学会高抬腿、助跑跨跳动作。

2、能用跨跳动作跨越竖立的大雪碧瓶，锻炼身体调调性，辅助下肢力量发展。

3、通过调整雪碧瓶的高度，增强战胜困难的信心，勇往直前。

活动准备：

大雪碧瓶若干，雪糕桶四个、田径跑道

活动过程：

1.开始部分：

集合，两路纵队，师生问好。

慢跑、热身活动（重点活动下肢、脚踝）

2.基本部分：

A.摆臂练习

脚前后分开，身体前倾，双手半握拳，曲臂成九十度，腿稍微弯曲，以身体中线为中轴，双手前摆到中轴即可，前后摆动。

幼儿按老师的节拍摆动，肩膀放松。

B.原地高抬腿练习

    大腿积极向前上摆到水平，双掌水平放置于大腿前面，辅助大腿抬高，身体保持正直或前倾。

C.助跑跨跳学习

老师示范，从雪碧瓶上跨跳过去，注意抬高脚、向上跨、支撑脚跳。原地练习动作几次。

D.跨雪碧瓶（跨障碍）

两路纵队两人一组进行。

第一组练习：跨水平放置的雪碧瓶。瓶子高度低所以要以最快速度跑过障碍，注意手臂摆动及抬腿跨障碍。

第二组练习：跨竖立的雪碧瓶。瓶子高度增加，鼓励幼儿抬高腿勇敢向前跨，加大瓶与瓶之间距离，注意手臂摆动配合。

鼓励幼儿在增加高度后勇于挑战，注意安全！

3.结束部分：

放松活动。深呼吸，拍打大、小腿，并脚蹲下抱腿。

活动结束，师生再见。