学校小学足球队训练计划

2015年3月，****学校小学部足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就我校足球队训练比赛拟定以下计划。  

一、球队现状  

****学校足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，四个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。  

二、球队目标  

通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。  

三、训练任务 

 1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。  

2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。 

3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。  

4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。 

四、训练时间

每周一至周五下午放学一小时

四、训练计划

  为更好的完成上述任务，拟通过为期二十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。  训练安排表  

周数     内   容  

1、球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球 

2、球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球    

3、热身及放松；球性练习－颠球；脚弓盘球

4、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球  

5、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球  

6、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质 

7、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球  

8、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质  

9、球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球 

10、球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质  

11 、球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球 

12、球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质 

13、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球  

14、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；小型比赛 

15、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球 

16、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球；小型比赛  

17、球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门 

18、球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门；脚外侧射门；小型比赛  

19、球性练习；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防 

20、球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防