关于大学生心理压力调查报告

   随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，职场竞争越演越强烈，人际关系也越来越复杂，以至于当今的大学生常常“陷入个人问题的矛盾之中不能自拔”，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择与学习的适应，理想与现实的冲突，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾以及对未来职业的选择等等。现在的大学生存在的心理问题，造成其心理不健康甚至心理扭曲，使其不能以积极的心态来面对现实或对现实的抵抗，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务，达到综合素质培养计划的。为了进一步了解大学生心理健康问题以及更早的对其进行心理健康辅导，我对大学生心理健康问题作了调查与分析。此次活动以广东各大高校在校本科生为样本，进行抽样调查，以网上问卷调查为形式，共发放问卷80份，回收65份，回收率为81.125%，其中有效问卷65份，有效率为100%。通过调查与分析，我总结出当今大学生普遍面临的一些心理问题。归结如下：

1、心理压力的来源

    我们可以从上面两个图表中得出以下结论：

不考虑年级问题，大学生心理压力的来源主要来自于未来就业、学习、家庭、人际交往、感情这5方面。

首先是未来就业压力，由于现在各大高校继续扩招，使得市场上的大学生供过于求，就业竞争显得相当激烈。校园内流传着这样一句话“毕业等于失业”。这不但显示出当前市场就业形势，更透露出大学生对未来的担忧及恐惧。以前就业压力主要表现在大三、大四的准毕业生身上，而由饼状图可以看出，现在的大一、大二刚步入大学课堂的学生已经开始表现出对未来的恐慌，这更充分说明市场就业形势的严峻。

其次是学习方面的压力，由于大学轻松自主学习方式跟高中的紧张分秒必争的学习环境不同，很多大学生都找不到学习的方向，更甚者是失去学习的积极性。大学难度有大幅度提高，老师往往是上完课就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，这就造成大学生普遍觉得学业方面很有压力。

然后就是家庭压力，即家人对其的期望。在本次调查中，非独生子女占比重为78.5%，即多数人都有兄弟姐妹，说明孩子学习费用将占家庭支出的很大部分。因此家人都会孩子的将来都寄予厚望。对这种期望往往就渗透在生活中了，有些家长喜欢把自己孩子跟别人做对比，有些经常把未来什么的挂在嘴边，虽然有些并没表现出来，但是都或多或少给在校大学生带来很大压力。

最后就是人际关系以及情感的压力。大学相当于一个小社会，学会如何与人相处是一门课堂外的必修课。根据调查，超过一半人认为与朋友相处不好时往往会令自己觉得困扰，因而来自人际交往的压力不容忽视。关于情感的压力，大学生正直青年时期，对感情发展有一定需求，然而男女朋友之间的争吵通常会影响个人情绪，从而使增加自身压力。

除了以上5钟压力外其他压力也占一定比重，只要是指自身要求所带来的压力。各年级的学生都对自己有着高要求，并会觉得有压力。这从某一方面来说是好处，因为身处这样一个竞争激烈的社会不对自己有要求是不行的。但要看是否正确处理好压力，这一点稍后会做分析。

2、处理心理压力的方法

（1）、压力在生活中的角色

其中1- 正面影响，会为学习带来动力    2-视情况而定，能找到平衡点   3- 较为负面影响，会影响情绪     4- 完全负面影响，会使我无心向学  5-没感觉

从图中我们可以很明显的看出来，2跟1占得比例为前两位，分别是71.2%和17.7%即同学们大都能在压力与自己的情绪中找到平衡或者觉得压力完全是正面影响，会给学习带来动力。7.9%的同学觉得压力影响较为负面，只有一个人觉得压力完全负面影响，剩下的3.0%根本感觉不到压力。从这些数据，我们可以看出，大部分人的心态其实还是挺好的，只有部分人会受到压力的不良影响，而在当今校园中正是这一部分人中，出现了无法缓解压力而最终想不开的人。因此，大学生心理问题还是不容忽视的。

(2)、面对压力时倾吐的对象

我们可以从上面的柱状图明显看出，在求助对象上，绝大多数的大学生会选择找死党吐苦水或者独自发泄。而寻求父母或学校帮助的只占很少比例。通过分析，大学生之所以会选择死党解压，是因为他们希望能够脱离父母的帮助，自己生存。其中女生会更偏向于向男朋友倾诉，而男生则饰演着坚强的角色，因此较少向另一半倾诉而会找兄弟们帮忙。而在独自发泄的人中男生也占较大比例，男生承受能力远比女生强，他们往往选择自己去调节心态去承受压力。通过调查发现依然有一部分大学生会选择憋着、逃避压力。这说明还是有人不懂得合理处理压力问题，而这部分人往往会因为压力影响情绪而做出反意识的事情。

（3）、自我应对压力的方式

 由调查可知，无论是男生还是女生，在面对压力时都会选择听音乐减压。音乐可以舒缓一个人的精神压力，放松人的神经，是一个很好的减压方法。对于女生来说，多数会选择逛街、唱K、找朋友倾诉，寻求他人理解与帮助来舒缓压力。男生呢比较硬朗深沉，多数会独自发泄，比如做运动：跑步、打球、游泳等。正确来说，每个人都有适合自己释放压力的方法，只要是健康、合法、有益的减压方式，都是值得提倡的。

关于大学生自我抗压能力的平分调查结果见下图：

 由图可知在65个受访大学生中，绝大多数人认为自己能够很好地处理压力，能够找到适合自己的健康的方法去发泄。只有少部分人自我认为需要更进一步学习如何减压，如何使用正确方法面对目前生活上、学习上以至于自己给自己所附加的压力。因此对大学生进行心理教育以及心理辅导等思想工作不容忽视。

三、附件

【调查问卷】http://www.sojump.com/jq/8855.aspx

大学生心理压力调查表

1、你的性别是     A、男  B、女

2、你是否独生子   A、是  B、否

3、你的年级是     A、大一   B、大二   C、大三   D、大四

4、请问你的压力来源于（多选）

   A、家庭   B、人际关系   C、未来就业   D、感情  E、学习   F、其他

5、在学习过程中，学习出现效率低下的情况，会心烦气躁吗？

   A、偶尔会  B、经常会   C、很少会  D、从不

6、考试前后你会感觉心情紧张吗？

   A、非常紧张  B、有时，特别在考试前  C、偶尔  D、从不

7、你认为在你的学习生活中存在压力吗？

   A、有压力，但会为学习带来动力   B、没感觉

C、有压力，而且会影响情绪   D、有压力，甚至让我无心学习

8、综合成绩的排名是否会给你带来影响？

   A、肯定会  B、不会  C、偶尔会  D、无所谓

9、大学英语四、六级是否给你带来心理压力？

   A、会   B、一般   C、不会   D、无所谓

10、你觉得在学习中遇到的困扰的根源是什么？

   A、成绩不理想  B、对学习学科不感兴趣  C、对老师不满  D其他

11、你是否满意现阶段的大学生活？

   A、很满意  B、还可以  C、不满意  D、无所谓

12、你是否因对学校、班级和谐程度或教学质量而产生过不满的心理？

   A、经常有  B、偶尔有  C、没有  D、没考虑过

13、你与班上的同学相处怎样？

   A、很好  B、还可以  C、不太好  D、很不好

14、你与宿舍同学相处怎样？

   A、很好  B、还可以  C、不太好  D、很不好

15、与同学相处的好坏是否让你感到压力？

   A、经常会  B、偶尔会  C、较少会  D、根本不存在

16、在处理爱情与友情关系时，你是否会感到困扰？

   A、经常会  B、偶尔会  C、较少会  D、不会

17、理想与现实的冲突会让你感到困扰吗？

   A、肯定会  B、有时会  C、很少  D、不会

18、当健康出现问题时，你是否经常感到不安？

   A、是  B、偶尔会  C、很少  D、无所谓

19、你认为父母的期望给你带来压力吗？

   A、很大  B、一般  C、较少  D、无

20、同学之间的互相攀比会对你造成压力吗？

   A、会  B、有时会  C、较少会  D、不会

21、人际关系让你感到压力最大的是

   A、感觉他人无法理解自己，对自己存在偏见

   B、自卑心理，感觉样样不如人

   C、感觉价值观相差太大，无法弥合

   D、朋友很多，但交心的几乎没有

   E、讲话太过直接容易得罪人

22、你认为自己与人相处的能力如何？

   A、非常好，交友满天下，也有知心好友

B、有好多朋友，但知心的没几个

C、朋友不需多，能有几个知己就已足够

D、我认为自己不太善于交友

E、一个人更加自在，不想被人束缚

23、你对自己的前提感到困惑或困扰过吗？

   A、经常  B、偶然  C、很少  D、无

24、对于未来的就业，给你压力最大的是（多选）

   A、不看好自己所学的专业

   B、经济不景气，大学生就业难

   C、对于自己职业没有明确规划

   D、纠结于是直接工作还是考研或出国

   E、人脉不够，交际手腕不够灵活

   F、家里没有背景

   G、没想过这方面的事

25、如果遇到压力或悲伤的事，你会如何处理？（多选）

   A、找死党吐苦水

   B、向父母倾诉

C、和男\女朋友诉苦

D、找学校的心理老师

E、自己找些事情发泄一下

F、目前还没有找到适合自己的有效方法

G、憋着，等它自己过去

26、你会采取何种方式应对压力？（多选）

   A、唱K  B、跳舞  C、听音乐  D、shopping  E、跑步  F、找人倾诉

G、让自己变得很忙  H、其他         

27、你能承受压力的程度

28、非常感谢你对本次调查的支持，如果你有更多大学生心理压力的问题，请把你宝贵意见写下来，谢谢合作！