研究生职业生涯规划

研究⽣职业⽣涯规划范⽂（精选5篇）

　　光阴如⽔，忙碌⽽⼜充实的⼯作⼜将告⼀段落了，我们⼜将迎来全新的⼯作和⽣活，现在就让我们好好地规划⼀下吧。那么你知道职业规划是⽤什么⽅法吗？下⾯是⼩编精⼼整理的研究⽣职业⽣涯规划，希望能够帮助到⼤家。

　　研究⽣职业⽣涯规划篇1

　　前⾔

　　古语有云：凡事预则⽴，不预则废。对于个⼈的职业规划，我想同样是这个道理。因为“⼈⽣就是⼀部作品，谁有⽣活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得⼗分精彩和引⼈注⽬”(莎⼠⽐亚)。尤其是对于曾经由于没有规划⽽在求职过程中屡屡“碰壁”的我⽽⾔，则更是感觉到未⾬绸缪于职业发展的重要性。往事已矣，不堪回⾸;来者可追，重在谋划。正是为了汲取先前所遇之遭遭的教训，更加明确的认识到职业规划的重要性乃⾄在相关理论的指导下制定科学的职业规划⽅案，我修读了《研究⽣职业⽣涯规划与就业指导》。经过学习，收获颇丰;遂结合⾃⾝情况、客观形势和所学专业的特点，思忖⼰之未来，制定如下之职业规划。

　　⼀、⾃我认知

　　(⼀)个⼈⾃评

　　作为⼀名中国⼤学研究⽣院在读硕⼠研究⽣，我的专业是刑法学，研究⽅向为：中国刑法。对于⾃⼰的性格，优、劣势及未来职业选择的倾向性存在如下感知：

　　1.关于性格。总体较为内向;善于思考;沉稳、理性;意志⼒坚定，具有较强的执⾏⼒;较为独⽴。

　　2.个⼈优、劣势：

　　(1)优势：

　　①做事认真、仔细，谨慎且有定⼒;

　　②专业知识扎实，擅长写作与思辨性活动;

　　③有较前的意志⼒、很好的执⾏⼒及很好的学习能⼒。

　　(2)劣势：性格较为内向，不善争辩。

　　3.个⼈倾向性的职业特点：稳定但是有⾜够⼤的发展空间，能够通过长久考察体现出个⼈价值。⽐如，法官、学术研究⼈员与书⾯评论员等。

　　(⼆)辅助性测评为了更为准确的认知⾃我，包括性格类型与适合⾃⼰的⾏业、职业，我选择了两个较为权威的测试模型(即MBTI和DISC职业性格测试)来辅助⾃⼰进⾏⾃我认知。

　　1.MBTI职业性格测试

　　(1)测试结果。MBTI测试结果显⽰，我的性格类型倾向为“INTJ”型，即“内向、直觉、思维和判断”型。

　　(2)关于INTJ型性格的解读

　　“INTJ型的⼈是完美主义者。他们强烈地要求个⼈⾃由和能⼒，同时在他们独创的思想中，不可动摇的信仰促使他们达到⽬标。 INTJ型的⼈思维严谨、有逻辑性、⾜智多谋，他们能够看到新计划实⾏后的结果。他们对⾃⼰和别⼈都很苛求，往往⼏乎同样强硬地逼迫别⼈和⾃⼰。他们并不⼗分受冷漠与批评的⼲扰，作为所有性格类型中最独⽴的，INTJ型的⼈更喜欢以⾃⼰的⽅式⾏事。⾯对相反意见，他们通常持怀疑态度，⼗分坚定和坚决。权威本⾝不能强制地们，只有他们认为这些规则对⾃⼰的更重要的⽬标有⽤时，才会去遵守。 INTJ型的⼈是天⽣的谋略家，具有独特的思想、伟⼤的远见和梦想。他们天⽣精于理论，对于复杂⽽综合的概念运转灵活。他们是优秀的战略思想家，通常能清楚地看到任何局势的利处和缺陷。对于感兴趣的问题，他们是出⾊的、具有远见和见解的组织者。如果是他们⾃⼰形成的看法和计划，他们会投⼊不可思议的注意⼒、能量和积极性。领先到达或超过⾃⼰的⾼标准的决⼼和坚忍不拔，使他们获得许多成就。”

　　(3)基于测评结果，MBTI推荐的适于⾃⼰选择的⾏业与具体职业

　　①适宜从事的⾏业：

　　“您适合的领域有：科研、科技应⽤、技术咨询、管理咨询、⾦融、投资领域、创造性⾏业”

　　②适宜从事的职业：

　　法律顾问、知识产权律师、研究所研究⼈员、投资银⾏研究员、投资专家及社论作家等等。

　　2.DISC测评

　　(1)简介：DISC测评是⼀种“⼈类⾏为语⾔测评”，基于美国⼼理学家威廉·莫尔顿·马斯顿博⼠(Dr·William Moulton Marston)的研究成果⽽设计的职业性格测试。该测试由四项因⼦组成，即⽀配(Dominance)、影响(Influence)、稳健(Steadiness)和服从(Compliance)。

　　(2)DISC测评结果：

　　①他眼中的我：服从型

　　②⼯作压⼒下的我：稳健型

　　③综合情况下的我：服从型

　　即在DISC测试中，我的职业性格属于稳健、服从型性格。

　　(三)⾃我认知⼩结结合⾃认⾃我评价和相关职业测试的结果(虽然测试结果存在部分冲突的之处)，对于⾃⼰的性格和未来职业兴趣趋向，我有了明确的认识：

　　1.关于⾃⼰的性格：总体⽽⾔，我属于内向型性格，稳健、理性且思辨能⼒较强;是完美主义者，对⾃⼰要求⽐较⾼;不迷信权威，但是也会服从;具有顽强的意志⼒和执⾏⼒。

　　2.关于未来职业兴趣趋向：从事⼀份稳定且发展空间⾜够⼤的⼯作，因为只有在长时间的实践中才能体现⾃⼰的价值。

　　⼆、环境分析

　　前⾯就⾃⼰的性格类型和职业兴趣趋向，我做了⼤致的分析，此为影响职业规划的内部因素;接下来，我就外部因素即有可能影响⾃⼰职业选择的环境因素加以分析。

　　(⼀)家庭环境分析

　　就家庭环境⽽⾔，我认为这个不是影响我职业选择的主要因素。因为虽然⾃⼰的家境不是很殷实，但是家⼈对我没有施予丝毫压⼒。家庭成员之间的关系很和睦，家庭氛围较民主。即使⽗母也曾建议我选择公务员为职业，但是他们也表⽰会尊重我⾃⼰的选择。故⽽，家庭环境对于我选择职业的影响可以予以忽略。

　　(⼆)学校与专业环境分析

　　1.学校环境分析

　　由于本科与研究⽣均就读于“中国法学教育之最⾼学府”即中国⼤学，且专业为法学，所以就学校出⾝⽽⾔，凭借中国⼤学的良好社会声誉，在业界的权威性来说，应该说我不⽤担⼼学校名⽓⽅⾯的影响，尤其是在公检法等就业领域。

　　2.专业环境分析

　　我研究⽣阶段的专业是刑法。由于刑法的公法性，和市场经济发展对于私法⼈才的⼤量需求似乎格格不⼊，因此，我们的就业路经相对较窄。这⾥我以中国⼤学2009届、2010届刑法学专业硕⼠研究⽣的就业流向之数据统计加以说明(见表1、表2)：

　　以上图表即为我就本校本专业研究⽣就业流向的实际情况所做的定量分析。从图表中，我们可知通过传统的公检法等公务员就业路经和事业单位等准公务员路径就业的⼈数占到了绝⼤多数的⽐例，⽽且在这些特定的就业路经中，分别以2009届的37.50%和2010届的34.62%占绝对领先的位置，相反，企业和律师事务所等⾏业所占⽐例总数尚不到15%。这在⼀定程度上，给我的职业规划选择提供了可资借鉴的参考标准。个⼈认为，中国⼤学刑法专业的硕⼠研究⽣在公检法等单位中具有较强的竞争⼒。

　　(三)地域环境分析

　　对于绝⼤部分的硕⼠研究⽣⽽⾔，⾃我的预期都⽐较⾼，这是因为他们有着区别于本科⽣的学历优势。体现在就业地域的选择上⾯，研究⽣更加偏向于⼤城市和经济发达地区，⽐如被普遍认可的“北上⼴”等。同样以2009届、2010届的中国⼤学刑法学硕⼠研究⽣的就业流向为例：2009届的104名硕⼠毕业⽣中，有59⼈选择在北京⼯作，占到了总数的56.73%;2010届的104名硕⼠毕业⽣中，则更是有⼈选择在北京⼯作，占总数的61.54%。

　　不可否认，⼤城市存在较多的机遇、拥有较为完备的公共基础设施，但是中⼩城市也有⾃⼰的优点，⽐如⽣活压⼒较⼩、竞争程度较低、相关优惠等等。我认为对于是否留在“北上⼴”之类的核⼼城市要依据职业的选择⽽定：如果是想从事公务员职业，我认为与其留在“北上⼴”的基层单位，倒不如选择地⽅上较⾼级别的单位，这⾥的级别优势完全可以抵充地域优势;但是如果你想从事⾃由性质的职业，⽐如律师等，不得不承认核⼼城市有着中⼩城市⽆法⽐拟的优势。总之，对于我⽽⾔，我会根据职业⽽定就业的地域⽽⾮要必须留在所谓的核⼼类的⼤城市。对此，要慎重选择。

　　(四)与⾏业环境分析

　　1.环境分析

　　随着⾼校研究⽣扩招的弊端逐渐显现，越来越多的毕业⽣找⼯作困难，尤其是刑法专业的硕⼠研究⽣。⾯对庞⼤的待就业毕业⽣基数，国家的就业解决就业难的作⽤逐年式微。⽽且有关就业，⽐如“三⽀⼀扶”、“选调⽣”、“西部志愿服

务”及“⼤学⽣应征⼊伍”等等，在我看来仅仅只是“权宜之计”，⽆法解决根本问题，相反只是将越来越多的毕业⽣留滞到最后。所以，单凭是⽆法彻底改变就业困局的，关键在于提⾼⾃⾝的素质、能⼒与竞争⼒。

　　2.职业环境分析

　　(1)公检法等公权⼒机关。司法机关的⼈员需求量有限，⽽且之前⼏年的⼈员扩充基本结束，⼈员情况趋向饱和，招考条件越来越严格(⽐如要求学历、⼯作经历等)，报考难度较⼤。但即便如此，其仍然是较为理想的就业路经。

　　(2)律师、企业单位。由于中国的法治环境尚没有真正形成，从事律师等⾃由职业，尤其是刑事辩护律师的风险较⼤，如果⾮出于必然之职业倾向且具有相当实⼒，⼀般不作为⾸选;另外，同样是基于这个原因，企业的法务⼈员如同虚设，对于坚定从事法律职业的我⽽⾔，不做重点考虑。

　　(3)其他职业。⽐如⾼校的教学⼈员、继续深造、书⾯评论⼈员等，⼀般要求较⾼，不是要求看待事件的⾓度要求苛刻，就是学历要求较⾼。

　　个⼈认为可以作为长远的追求⽬标，但是近期⽽⾔，相较于理论研究，我更倾向于实务实践。

　　综上，即为我对可能影响到我职业选择的外界环境因素所作的分析。

　　三、职业定位

　　通过第⼀部分的⾃我认知与第⼆部分的对可能影响职业选择的环境因素分析，我认为我的最理想职业选择是组合式的职业规划，即：

　　(⼀)⾏业选择

　　1.近期职业⽬标(即未来15年之内)：审判⼈员;

　　2.远期职业⽬标(即未来15年以后)：学术机构研究⼈员

　　这样规划的具体理由是：

　　第⼀、“性格使然”。⾃认为⽐较擅长思辨和理论分析，从事审判和学术研究会是不错的选择;

　　第⼆、符合通常认知事物的规律。先学习理论，后实践，最后再回到理论研究。这样有助于理论与实践相结合，通过实践反哺理论。

　　第三、法律职业特点之要求。法律职业固有的魅⼒令我终⽣为之追求，⽽法律之较强的实践性，⼜决定实践的重要性。两者结合，我认为，是最好的选择。

　　(⼆)地域选择

　　由于在我的职业规划中的⾏业选择⽅⾯，公务员是⾃⼰的⾸选，结合第⼆部分“地域环境分析”中的论述，我会在地域和级别之间，更加看重⼯作单位的级别以及实务⼯作对⾃⼰未来研究的价值。我偏向于选择地⽅省市的中级，尤其是家乡省份的中级。

　　四、实现计划

　　(⼀)短期计划(在校期间)

　　1.研究⽣⼊学第⼀年期间

　　(1)尽可能的修读本专业的额定课程，研习理论，将对本专业知识的掌握程度进⼀步巩固，形成属于⾃⼰的理论体系;

　　(2)学术研究⽅⾯，多思考、多总结。批判性认识已有理论。及时将想法形成论⽂成果，争取发表⼀篇以上论⽂成果;

　　(3)实习。利⽤假期和课余时间到相关实习，提前接触理想⽬标职业。

　　2.研究⽣⼊学第⼆年期间

　　(1)根据前⼀年的表现和⾃⼰的能⼒，决定是否申请提前毕业。如果提前毕业，尽早着⼿撰写硕⼠学位论⽂，准备公;(时间安排较仓促，不推荐，除⾮有⾜够把握)

　　(2)如果决定不提前毕业，也需要构思学位论⽂的撰写，最好形成初稿，争取写⼀篇优秀学位论⽂;

　　(3)实践。在专注研究的基础上，有选择的实践。适度关注考试，物⾊⽬标地域的。

　　3.研究⽣⼊学第三年期间(如果未提前毕业)

　　(1)准备毕业事项，争取顺利毕业;

　　(2)积极准备⽬标地域(可以是⼀个，也可以是多个)的公。同时也要适当注意其他就业路经。

　　(⼆)中期计划(⼊职后到进⼊科研机构前)

　　1.考察期期间，要积极表现，取得相关⼈员的肯定与信任;尽快适应的⼯作氛围和节奏，争取⼀年的法定期间后能够顺利转正;

　　2.⼊职五年之内，争取到刑事审判庭的业务⾻⼲⼈员，最好能够担任相关领导职务;

　　3.⼊职五年之后，⼗年之前，争取进⼊的研究室，从⼀线审判到理论研究的转变，为专门的学术研究做好准备;

　　4.⼊职⼗年之后，争取再深造的机会。选择刑法或者刑诉法作为⾃⼰的专业，到更⾼层次的院校，取得博⼠学位，进⼀步提⾼理论素养和为进⼊科研机构进⾏学术研究奠定基础。

　　注：此为⼯作规划，也是跳离的“时间安排”。在职期间，要注重不断学习，尤其要注重理论前沿的发展。

　　(三)远期计划(进⼊科研机构之后)

　　1.未来⼗五年之后，进⼊科研机构，潜⼼进⾏学术研究，争取就⾃⼰感兴趣的领域多出成果，并取得⼀定成就。如果机会允许，尽量去国外的⼀些机构作研究，⽐如德国的马克斯-普朗克研究所(即马普所)、⽇本的早稻⽥⼤学法学部和美国的相关法律研究机构等等。

　　2.除了科研之外，我还有⼀个与职业规划⽆关的⼼愿，就是在未来的某个时间，可能是退休之后，在家乡的⼭区，在争取社会资源的前提下，为那⾥的孩⼦们建⽴⼀所现代化的⼩学，以弥补当地教育的落后状况，为其中的每⼀个孩⼦“插上梦想的翅膀”。

　　五、评估与调整

　　职业⽣涯的规划是且应当是⼀个动态的不断调整的过程。因为计划是固定的，但是现实具有⼀系列不确定的因素，所以需要制定⼀个评估与调整机制：

　　(⼀)短期的评估与调整。研究⽣阶段的中后期，重新审视⾃⼰的是否适合从事审判⼯作，因为理想与是否适合是两个不同的概念。如果适合，继续按照既定规划进⾏;如果不适合或者公不第，选择其他职业路经，⽐如“律师——学术科研⼈员”、“书⾯评论员——学术科研⼈员”等等;

　　(⼆)中期的评估与调整。不管是在职的中期，还是律师、书⾯评论员之职业的中期，都必须要进⾏再次评估。当不适宜从事专门学术研究的情形出现时，⽐如家庭因素、经济因素与⾝体因素等，那么继续已有职业;否则，按照既定职业规划⽽努⼒;

　　(三)远期的评估与调整。这个阶段不确定因素会更多，⽐如是否具备出国访问的条件、是否具有相应的影响⼒和财⼒去实现⽬标计划等等。

　　总之，要根据当时的具体情况来确定调整的⽅向。

　　⽆论不确定因素若何，但总的调整原则是：除⾮相关因素不能克服，⼜或者变更计划有助于⾃⼰职业的长远发展，否则，对于既定的职业规划，不应当轻易改变。

　　六、职业规划结束语

　　以上就是我的对于⾃⼰未来职业发展趋向的初步思考，我相信它是适合⾃⼰的。然⽽，理想与现实总是存在差距，但是⼤致的⽅⾯应该不会改变。

　　没有规划的求职注定是盲⽬的。同时，它也是此类⼈们求职失败乃⾄整个职业⽣涯平庸⽆为的主要原因所在。但是，即便有⼀份完备的职业规划，却没有践⾏之，那么这样的规划⽆异于⼀张废纸。有⼈说，在职业⽣涯的道路上，最幸运的⼈莫过于认识到职业规划的重要性⽽未⾬绸缪的`⼈;最成功的⼈则是那些通过⾃⼰的努⼒，⼀路披荆斩棘将既定⽬标⼀⼀实现的⼈。

但“成功不相信眼泪”，“只有经历风⾬才能见到彩虹”，不管我的职业⽣涯之既定规划实现的过程是何等的艰⾟，我都会毅然前⾏，因为我已经是最幸运的⼈的了，最成功的⼈离我还会远吗?我坚信，通过⾃⼰的拼搏，我会有个成功的职业⼈⽣。

　　研究⽣职业⽣涯规划篇2

　　职业⽣涯规划理论于20世纪60年代在西⽅发源，并于90年代中期从欧美国家传⼊中国。作为西⽅⼈⼒资源管理理论的重要内容之⼀，职业⽣涯规划理论已经引起了各⼤企业的重视，并逐步被引⼊当今⾼等学校⼤学⽣的就业指导与就业教育中，得到⼈们的⼴泛了解与接受[1]。所谓职业⽣涯规划，就是个⼈结合⾃⾝情况以及眼前制约因素，为⾃⼰实现职业⽬标⽽确定⾏动⽅向、⾏动时间和⾏动[2]。换句话说，就是指个体为未来职业发展所作的策划和准备，也是个⼈根据对⾃⾝的主观因素和客观环境的分析，确⽴⾃⼰的职业⽣涯发展⽬标，选择实现这⼀⽬标的职业，以及制定相应的、培训和教育计划，并按照⼀定的时间安排，采取必要的⾏动来实现⾃⼰职业⽣涯⽬标的过程。可见，职业⽣涯规划在⼈的⼀⽣中起着重要的导航作⽤。随着市场经济的不断深⼊发展，、企事业⽤⼈制度也都在发⽣变化。⾯对当前⽇益严峻的就业形势，曾经是“⾹饽饽”的研究⽣也感受到了越来越⼤的就业压⼒。这种就业压⼒⼀⽅⾯来⾃竞争激烈的就业市场，另⼀⽅⾯与⼤多数研究⽣缺少职业⽣涯规划，缺乏职业发展必备的素质与能⼒的积累⾼度相关。许多研究⽣临近毕业在⾯对职业⽅向选择或今后的职业发展措施时仍表现茫然。研究⽣是国家培养的⾼级专门⼈才，其就业质量的下降与个⼈职业发展的不当，必将造成⼈才的极⼤浪费。因此相关部门应⾼度重视，落实开展研究⽣职业⽣涯规划教育。据资料来看，⼤多数研究者关注的是⼤学⽣职业⽣涯规划的问题，很少涉及研究⽣的职业⽣涯规划。研究⽣的⽣涯规划并未受到应有的重视。为促进研究⽣职业⽣涯的规划，我们调查分析了深圳地区研究⽣职业⽣涯规划的现状，以期得出对研究⽣职业⽣涯规划的正确认识，提出对研究⽣职业⽣涯辅导的相关建议。

　　⼀、参与调查⼈群分析

　　我们总共发放调查问卷500份，回收有效问卷436份，问卷总有效率87.2%。其中深圳⼤学研究⽣部400份，有效问卷349份；深圳⼤学城100份，有效问卷87份。问卷调查对象男⼥⽣分别占53.5%、46.5%，应届⽣和往届⽣各占63.2%、

36.8%，2003级、2004级、2005级和其他年级同学各占11.7%、36.3%、50.4%和1.6%，23⾄26岁的同学占总数的75.7%。个别访谈对象共20⼈，均为深圳⼤学研究⽣部的同学，其中2003级与2004级各10⼈，男⽣与⼥⽣各10⼈，⽂、哲、经、教、法、理、⼯、管各专业均有分布。

　　⼆、调查结果分析

　　（⼀）深圳地区研究⽣对职业⽣涯规划必要性的认识

　　据调查显⽰，⼀部分研究⽣在⼤学期间接受过不同形式的职业辅导，诸如与职业相关的讲座（占12.4%）、企事业单位的实习机会（占9.2%）、公开发布的职业信息（占7.8%）、个别辅导（占4.6%）和活动训练（占4.4%）等，但是在接受调查的对象中，仅有38.0%的研究⽣了解职业⽣涯辅导，53.7%的研究⽣认为职业⽣涯规划对⼈⽣和事业的发展⾮常有作⽤或⽐较有作⽤，33.7%的研究⽣不清楚职业⽣涯规划的作⽤，11.9%的研究⽣认为不太有作⽤或完全没作⽤。调查结果还显⽰，⼥⽣⽐男⽣更加认可职业⽣涯规划的作⽤，历经毕业求职过程的2003级研究⽣，⽐2004、2005级研究⽣更加认可职业⽣涯规划的作⽤。对深⼤研究⽣部的职业⽣涯辅导的需求程度，11.0%的研究⽣认为⾮常需要，40.1%的研究⽣认为⽐较需要，20.4%的研究⽣不清楚，17.7%的研究⽣认为不太需要，3.7%的研究⽣认为完全不需要。⼀部分研究⽣认为“职业⽣涯规划”过于理想化⽽经不起现实的检验，或者认为在研究⽣阶段⼈⽣已经基本定型⽽不愿再做长远的职业⽣涯规划。这说明他们对职业⽣涯规划不了解或了解不多。因此，学校需进⼀步加强宣传和推⼴，帮助研究⽣认识正确的职业⽣涯规划是具有激发⾃我潜能作⽤的，明⽩个⼈的职业⽣涯规划是未来事业成功的导航图和助推器。

　　（⼆）深圳地区研究⽣对⾃我认知⽔平的评估

　　个⼈特点是职业⽣涯规划的出发点，进⾏⾃我认知是进⾏职业⽣涯规划的必要前提。如果缺乏对⾃⼰的了解，相当于失去了判断⽣涯选项的指南针。有效的职业⽣涯规划，其先决条件需要进⾏⾃我认知。在职业⽣涯规划与个⼈特点是否相关的问题上，81.9%的研究⽣认为⼆者⾮常相关或⽐较相关，11.7%的研究⽣不清楚⼆者是否相关，6.0%的研究⽣认为⼆者不太有关或完全⽆关。以上数据显⽰⼤多数研究⽣对⾃我认知与职业⽣涯规划⼆者之间的关系有着较清楚的认识。在这⼀部分，我们分别从研究⽣对⾃我认知内容的了解、⾃我认知途径的选择、对⾃⾝职业素质的评价三个⽅⾯进⾏调查和分析。

　　1. 研究⽣对⾃我认知内容的了解。⾃我认知内容包括个⼈经验、个⼈对⾃我、爱好、性格、能⼒、学识、技能、情商、智商、价值与需要等有关的认识[3]。调查中我们发现，研究⽣了解⾃⼰学习过什么的占74.5%，了解⾃⼰经历过什么的占67.0%，了解⾃⼰喜欢什么的占60.6%。由这些数据可以看出超过六成的研究⽣对个⼈经验有着较清晰的认识。另外，2003级同学⽐较了解⾃⼰擅长什么；2004、2005级同学⽐较了解⾃⼰喜欢什么，这说明随着年级的增长，研究⽣对⾃⾝兴趣的关注逐渐下降，⽽对⾃⾝能⼒的关注逐渐上升。其中，在所有接受调查的对象中，只有44.7%的研究⽣了解⾃⼰“想达到什么样的⼈⽣⽬标”，研究⽣了解⾃⼰“不擅长什么”（占55.5%）胜于“擅长什么”（占53.0%），了解⾃⼰“缺少什么”（占47.9%）胜

于“拥有什么”（占34.9%），说明研究⽣对⾃⾝的劣势有着较为理性的认识，同时没有深⼊挖掘⾃⾝的优势。

2. 研究⽣对⾃我认知途径的选择。研究⽣对⾃我了解的主要途径有反思⾃⾝的成长和现状（占81.4%），和他⼈⽐较（占4

3.3%），评估⾃⾝的业绩成就（占42.4%），询问他⼈意见（占29.8%），⾃我进⾏⼼理测验或素质测验（占25.2%），仅有10.3%的研究⽣通过专业机构的素质评估来了解⾃我。这些数据表明，研究⽣在⾃我认知过程中重个⼈经验轻专业咨询。职业⽣涯规划和发展是⼀个复杂的、持续的过程，其单凭个⼈的经验是很难实现⽬标的。如能借助职业咨询的智⼒和经验优势，为研究⽣职业⽣涯规划提供建设性的建议，则可起到事半功倍的作⽤。因此系统化的素质评估在职业⽣涯辅导中是必要的，学校⾯对研究⽣的这种需求，应借助师资⼒量及联系渠道等优势，根据研究⽣的实际情况进⾏相应的辅导与评估。

　　3. 研究⽣对⾃⾝职业素质的评价。在对⾃⾝的职业素质的评价中，研究⽣对⾃⼰的社交能⼒（占49.8%）、求职技巧（47.5%）、⼼理调适能⼒（31.4%）、发现⾃⾝潜⼒的能⼒（28.7%）和礼仪修养⽔平（16.5%）表现得不够⾃信。有关研究表明，职业有关素质中除了业务能⼒是由研究⽣通过⾃⾝得到提升外，另外的⼏种素质都可以经由职业⽣涯辅导⽽得到不同程度的提⾼。从以上数据我们可以发现，相对于社交能⼒和求职技巧等硬性指标，发现⾃⾝潜⼒的能⼒未受到多数研究⽣的重视，很多研究⽣认为⾃⼰学历较⾼，因此潜能应该发挥得不错，事实上学历有⽌境⽽学习⽆⽌境，没有经过某⼀领域的学习是不可能得知⾃⼰所拥有的潜能的。

　　（三）深圳研究⽣对环境分析能⼒的测量

　　在制定职业⽣涯规划时，外部环境分析也是必要的。因为环境因素对个⼈职业⽣涯发展的影响是巨⼤的，它为每个⼈提供了活动和发展条件和成功的机遇。只有正确认识环境对职业发展的作⽤及影响，才能更好地进⾏职业⽬标的规划与职业的路线的选择。

　　1. 研究⽣对社会环境内容的了解。在“您了解社会环境的哪些情况”选项中，研究⽣了解社会对⼈才的需求的占49.8%，了解职业对⼈才的要求的占39.7%，了解职业的性质的占30.5%，了解职业对⼈才待遇情况的占29.4%，了解职业⽅⾯的法规的占16.1%。根据研究⽣对社会环境内容的了解情况来看，多数研究⽣就业准备不够，对国家就业缺乏了解。因此，在对研究⽣进⾏职业⽣涯辅导过程中，让其了解中国⼊世之后的职业⽅⾯的，做好有关备战职业资格认证的准备⼯作是必要的。

　　2. 研究⽣对理想职业性质的判断。据调查结果来看，在“您了解您理想中职业的哪些性质”的选项中，研究⽣了解职业发展前景的占61.5%，了解职业的社会价值的占38.9%，了解职业稳定性或挑战性的占36.9%，了解⼯作地点的占29.6%，了解职场⼈际关系的占24.1%。从以上数据可以看出，虽然研究⽣⽐较了解职业的发展前景，但对职业的社会价值等认识得不够。实质上，认识职业的社会价值能帮助了解职业是否适合⾃我的价值观；认识职业的稳定性或者挑战性、⼯作地点和职场⼈际关系能全⾯的衡量职业是否适合⾃⼰的发展。因此在对研究⽣进⾏职业⽣涯辅导中应注意帮助研究⽣形成对理想职业性质的良好判断能⼒。

　　3. 研究⽣对理想职业要求的看法。在“您了解您理想中职业对⼈才的哪些要求”选项中，专业知识占61.9%、专业技能占57.8%和⼯作经验占52.1%，这说明不是所有的研究⽣能够认识到在掌握知识的同时也要提⾼⾃⼰的专业技能，在实践中积累实战的经验。在“您了解您理想中职业对⼈才的哪些待遇”选项中，个⼈薪资福利占61.2%、个⼈成长空间占46.1%、社会地位占42.4%，个⼈健康占31.7%。这说明研究⽣在择业时不同程度地存在着追求实惠和功利化倾向，在价值取向上存在“年轻时以健康换取⾦钱，年⽼后以⾦钱换取健康”的⼼态。

　　（四）深圳地区研究⽣职业⽣涯规划的意向性分析

　　在⽐较充分地考虑⾃我和社会环境的基础上，有效的职业⽣涯规划还要进⼀步地依靠切实可⾏的⾏动⽅案，这些具体且可⾏性较强的⾏动⽅案将有效地帮助研究⽣实现职业⽬标。

　　1. 研究⽣职业⽣涯规划所采取的措施。研究⽣对⾃⼰的职业⽣涯规划所采取的措施主要有：确定职业⽬标（39.9%）、评估⾃我和环境（38.8%）、确定职业⽣涯路线（31.4%），制定⾏动⽅案（27.5%），另外部分同学还有⾃我增值计划。以上数据表明，研究⽣在确定达到职业⽣涯⽬标的⽣涯路线和制定⾏动⽅案的⽅⾯稍有不⾜，另外在访谈中我们也发现，并⾮研究⽣没有考虑过怎样来制定⾏动⽅案，⽽是他们认为环境变化太快，因此“计划赶不上变化”，很难做长远的打算。这也为研究⽣职业⽣涯辅导提出⼀个课题，即如何处理好职业规划的计划性与灵活性的关系。

　　2. 研究⽣职业⽣涯路线所考虑的因素。接受调查的研究⽣确定的职业⽣涯路线所考虑的主要因素有：我适合什么

（57.1%）、我想要什么（44.0%）、我能够做什么（44.2%）、我⽬前的状态和⽬标之间的距离有多远（42.0%）、哪条路线可以使我获得发展（26.1%）。以上数据显⽰，只有不到⼀半的研究⽣对职业⽣涯路线的考虑是较为理性的，同时能兼顾各⽅⾯的因素。研究⽣最少考虑的因素是哪条线路可以获得发展，因此帮助研究⽣如何综合分析最可获得发展的线路应是职业⽣涯辅导的重点之⼀。

　　3. 研究⽣职业⽬标及⾏动⽅案符合标准的定位。在“您的职业⽬标符合以下哪些标准”的选项中，决⼼通过实际⾏动来完成的占36.5%，最终⽬标符合⽣活模式和价值观的占32.6%，倾向个⼈兴趣重于专业的占32.6%，真正由⾃我确定的占29.6%，难度适度的占29.1%，确定较早的占16.1%，以做过评估分析为前提的占9.9%，⽬标分解详细到位的占9.6%。他们在制订这些职业⽬标时，所采取的⾏动⽅案标准中，注重⾃我激励的占42.7%、兼顾到向他⼈请教的占32.6%、能够最终实现职业⽬标

的占31.9%、详细并可⾏的占24.8%、考虑到后果的成败得失的占24.8%。⾼年级的研究⽣⽐低年级研究⽣更加重视的详细可⾏。

　　三、深圳地区研究⽣职业⽣涯辅导策略

　　针对当前研究⽣在进⾏职业⽣涯规划中普遍存在的问题，必须及时、有效地从各个⽅⾯⼊⼿解决。我们结合研究⽣提出的意见和建议，引导研究⽣进⾏职业⽣涯规划，将职业⽣涯辅导策略归为以下⼏点：

　　1. 树⽴正确职业规划理念，加强职业⽣涯辅导。伴随着我国⾼等教育⼤众化的进程，研究⽣的招⽣规模呈现出蓬勃发展的态势，就业压⼒也因此越来越⼤，因此职业⽣涯辅导要尽早开展，做到切合实际，注重实效，内容详细，既易为⼴⼤研究⽣接受⼜具有可操作性。⾸先要加⼤⼈⼒和财⼒的投⼊，做好职业⽣涯规划的宣传以及推⼴⼯作；其次辅导者要深⼊调查，针对不同性别、专业、不同需求、困惑的同学有针对性地进⾏辅导，并针对社会需求和本校学⽣能⼒⽔平提出可⾏的辅导⽅案；再次在时间安排上最好地分别在研⼀或者研三开设，确保连续性，循序渐进；另外研究⽣部可以通过⽹站、公共邮件、QQ群等⽅式长期跟踪调查毕业研究⽣的情况，必要时请毕业⽣回校现⾝说法；最后在环境设置上可在校建⽴专门的咨询点，即有平等⼀对⼀的环境。

　　2. 有效提⾼⾃我认知⽔平，增强环境分析能⼒。职业⽣涯辅导最为艰巨的任务就是帮助研究⽣提⾼⾃我认知能⼒，需要对⾃我进⾏全⾯客观的分析与定位，从⽽认识⾃⼰、了解⾃⼰，以便更准确地为⾃⼰定位。了解⾃我⽅⾯的理论很多，主要可以归纳为五⽅⾯：能⼒、兴趣、性格、⽓质和价值观。与相对稳定的⽓质和⽇臻完善的价值观⽐较起来，研究⽣的能⼒仍有开发的余地，兴趣还有培养的可能，性格还有可塑的成分。因此探索和挖掘能⼒、兴趣和性格在职业⽣涯辅导中显得尤为重要。在帮助研究⽣进⾏外部环境分析⽅⾯，应侧重于引导研究⽣了解职业⽅⾯的法规、职业性质和职业对⼈才的待遇的认识等，以及社会政治环境、经济环境等有关问题的分析与探讨，弄清环境对职业发展的作⽤及影响。

　　3. 不断提⾼个⼈竞争⼒，慎重抉择职业⽣涯。在制定职业⽣涯规划中时，研究⽣要能够根据职业和社会不断发展的具体要求，将已有的知识和技能科学地重组，建构合理的知识，最⼤限度地发挥知识的整体效能。个⼈竞争⼒中⾃⼰所特有的知识和技能是⾮常重要的。由于社会发展急需的新兴学科与应⽤型学科的研究⽣培养能⼒不⾜[4]，研究⽣可以拓宽知识⾯，并补充⾃⼰需要提⾼的能⼒，以便为进⼊新的研究领域或⾮研究性职业做准备。

　　⼀个⼈职业⽣涯的成功应表现了职业条件的改善，职业精神的形成及职业匹配合理三⽅⾯。职业条件的改善往往取决于⼈的职业精神。在研究⽣抉择职业⽣涯的过程中不能仅仅局限于专业，要帮助研究⽣在评估分析的基础上将⽬标分解详细到位，了解哪条路线可以获得发展等是职业⽣涯辅导⼀系列的重任。如果评估分析说明研究⽣在专业以外的领域可获得更好的发展的话，⿎励他们在专业以外的领域发展也未尝不可。