国际标准情商EQ测试(试题版)

 国际标准情商EQ测试（试题版）  

欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。请准备好纸和笔，自己平时是怎样的反映就怎样回答，不要刻意。这样的成绩才真实有效。

第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。 

1．我有能力克服各种困难：________ 

A、是的 B、不一定 C、不是的 

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________ 

A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样 

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________ 

A、是的 B、不一定 C、不是的 

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________ 

A、不是的 B、不一定 C、是的 

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________ 

A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此 

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________ 

A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 

7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________ 

A、是的 B、不一定 C、不是的 

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________ 

A、是的 B、不一定 C、不是的 

9．气候的变化不会影响我的情绪：________ 

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 

第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。 

10．我从不因流言蜚语而生气：________ 

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 

11．我善于控制自己的面部表情：________ 

A、是的 B、不太确定 C、不是的 

12．在就寝时，我常常：________ 

A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 

13．有人侵扰我时，我：________ 

A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声，以泄己愤 

14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______ 

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的 

15．我常常被一些无谓的小事困扰：________ 

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的 

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________ 

A、不是的 B、不太确定 C、是的 

第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。 

17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________ 

A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 

18．有一种食物使我吃后呕吐：________ 

A、没有 B、记不清 C、有 

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________ 

A、没有 B、记不清 C、有 

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________ 

A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到 

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________ 

A、否 B、说不清楚 C、是 

22．每天我一回家就立刻把门关上：________ 

A、否 B、不清楚 C、是 

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________ 

A、否 B、偶尔是 C、是 

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________ 

A、否 B、偶尔是 C、是 

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________ 

A、否 B、偶尔是 C、是 

第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。 

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪： 

是________ 否________ 

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 

是________ 否________ 

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 

是________ 否________ 

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒： 

是________ 否________ 

第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。 

答案标准如下： 

1从不 几乎不  3一半时间 大多数时间 总是 

30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5 

31．我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5 

32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5 

33．我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5 

参及计分评估： 

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。 

第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。 

第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。 

第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。 

第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。 

第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。 

总计为______分。  

专家点评：

 近年来，EQ──情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。 

 看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。 

 为什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。 

 通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

 测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。” 

 如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。 

 如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。 

 如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

高情商 

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手： 

你尊重所有人的和人格尊严。 

不将自己的价值观强加于他人。 

对自己有清醒的认识，能承受压力。 

自信而不自满。 

人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。 

善于处理生活中遇到的各方面的问题。 

认真对待每一件事情。 

较高情商 

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高： 

你是负责任的“好”公民。 

自尊。 

有人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。 

比较自信而不自满。 

较好的人际关系。 

能应对大多数的问题，不会有太大的心理压力。 

较低情商 

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，易受他人影响，自己的目标不明确。 

比低情商者善于原谅，能控制大脑。 

能应付较轻的焦虑情绪。 

把自尊建立在他人认同的基础上。 

缺乏坚定的自我意识。 

人际关系较差。 

低情商 

测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，自我意识差。 

无确定的目标，也不打算付诸实践。 

严重依赖他人。 

处理人际关系能力差。 

应对焦虑能力差。 

生活无序。 

无责任感，爱抱怨。