三级跳体育教案模板

2．  发展跳跃特长项目练习

2．  通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

3．  培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

2、慢跑2圈

3、徒手操  8节  4×8拍

1 头部运动

2扩胸振臂运动

3腰部运动

4体转运动

5腹部运动

6手腕踝关节运动       

7压腿

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

Δ

教法：教师领做，学生听口令进行。

要求：动作到位，整齐有力。

5

分钟

基本部分

基本部分

二．学习助跑与起跳相结合技术

三．第一、二、三跳相结合的技术练习

四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳

教法：示范讲解、出示挂图

一．  示范讲解该技术

二．  指导学生练习

三．  简述方法及练习步骤

四．  4－6步助跑踏跳练习

五．  4－6步助跑做单足跳练习

 组织

分组练习

要求：动作协调、正确

组织：同准备部分三

分组练习，要求同上

1．  原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习

2．  4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习

3．  6－8步助跑做三级跳远练习

要求：动作协调正确，节奏合理

自由分组，自选项目练习

要求：

1.发挥跳跃特长，积极练习

2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)

2．  提出练习要求

3．  指导练习

4．  提出练习方法及要求

5．  指导或参与练习

六．  监视全体学生,注意运动损伤,注意安全

22分钟

1、整队集合

2、做放松操

3、课后小结

4、布置作业

布置归还器材并下课

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  ××××××××××

        Δ

要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。

全

保

障

2、处理好见习生。

3、注意课的运动负荷。