大学体操课实习教案

2、复习单杠的单脚瞪地翻上成支撑，进一步掌握动作技术，提高学生上肢、腰腹力量及协调用力能力；学习单杠的骑撑前回环，初步掌握骑撑前回环前半段技术，培养学生勇敢、沉着、果断等心理品质。

3、进一步培养学生徒手操的领操能力。初步培养鱼跃前滚翻动作的教法程序分析能力，掌握保护帮助手法。

4、激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

2、发展学生灵敏性、协调能力。

3、培养学生观察能力和掌握基本的体操动作技能。

4、自学能力培养。

5、评价能力培养。

6、培养学生合作意识。

2、骑撑前回环动作技术

撑前回环动作技术

全

提

示

注意帮助与保护

内         容

练习分量

组   织   教   法

准

备

部

分

15

分钟

2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。

3、安排见习生

4、自编徒手操练习：

3分钟 

12

分钟

8节

操

4*8

拍

要求：口令较洪亮，不中断，尝试运用语言提示，动作力求到位、准确。

（2）、教师根据练习情况简要讲评。（着重于示范动作、口令节奏、动作和教法步骤）。

    组织形式：（×――学生；〇――教师）

            × × × × × ×           

          × × × × × ×

  〇                ×

基

本

部

分

70

分钟

一、复习前滚翻动作

教学重点：身体团紧与上体紧跟动作要协调一致完成。

二、初步学习、掌握鱼跃前滚翻

三、复习单脚瞪地翻上成支撑 

技术要点简介：

1、摆腿瞪地充分，方向向后；

2、屈臂用力拉杠，重心迅速靠杠。

保护与帮助手法：

1、站位：站于杠前侧面；

2、手法：动作前半段，一手托练习者腰部，另一手托肩；动作后半段，当腹部贴杠后，一手扶肩，另一手托腿。

四、初步学习、掌握骑撑前回环。

技术要领简介：

1、支撑重心高，挺胸、前跨、压上体；

2、回环过杠下垂面后，前腿下压，根部靠杠；

3、回环过杠后水平面后，翻腕、控制握杠力度成骑撑。

 保护与帮助：

1、站位：杠后右侧方；

2、手法：一手翻握从杠下握手腕；当练习者上体回环至杠下垂面时，换成一手托背，另一手扶腿成支撑。

15

分钟

20

分钟

15

分钟

20

分钟

1、学生分二组练习并相互提示。

要求：同组学生注意观察练习中出现的错误。

2、教师提问保护帮助手法、对存在的问题进行分析和讲评。

3、在教师讲评后学生继续分组合作学习。

教师观察、指导、纠错。 

二、教学组织形式：

     ×××××× 

  ××××××

一、教学步骤：

1、教师示范动作

2、讲解动作做法：半蹲、重心前移，两臂前摆，使身体向前方跃起腾空。在空中保持手前伸，含胸，脚稍后摆姿势。当双手着垫时，有控制地对抗性屈臂、含胸、低头，经头后部依次完成前滚翻的后半部动作。

3、讨论教法措施

要求：分二个小组（提示根据动作结构分解练习）以小组为单位尝试练习动作。

4、学生二组相互评价教法措施

5、教师总结学生提出的动作教法措施，在此基础上提出较完整的教学步骤。

① 根据动作结构，鱼跃前滚翻可分为瞪地、腾空和屈臂缓冲三个部分。动作难点是屈臂缓冲。

② 动作教法：

A 学习屈臂缓冲：直体单腿后举前倒、帮助下

完成一学生俯撑，另一学生于后托起双脚至45度屈臂前滚翻。

俯撑屈臂前滚翻、高处往低处做前滚翻

B学习空中动作：两臂前摆远撑前滚翻

C学习完整动作：在帮助下练习鱼跃前滚翻逐渐过度完成动作。

6、在讲评后学生继续分组练习

教师观察、指导、纠错。

二、教学组织形式：同上

一、教学步骤与方法：

1、适应器械与专门准备活动练习，低单杠屈臂悬垂5秒，着重于自主练习；

2、分组复习，教师提示技术要点、练习形式、组织方式，着重于合作学习，提高学生间的互动交流频率，培养保护帮助能力；

3、教师集合小结，进行师生问答、交流互动和启发式教学，纠正学生存在的动作技术错误，进行正误对比，加深对正确动作技术的印象和理解；

4、再次进行分组练习，教师巡查各组练习情况，进行个别指导的因材施教活动。

二、教学组织形式：同上。

一、教学步骤与方法：

1、教师示范、讲解及保护帮助手法演示；

动作示范：

2、集体原地模仿练习，体会动作的前半段技术3-5次：站立，提踵（重心），跨步，成弓步，压上体。

3、杠上模仿练习，体会骑撑远跨和挺胸前倒技术，2人一组；

4、分组练习，在保护帮助下完成动作，要求至少成功1次；

5、教师集合小结，进行师生互动，再次进行示范、讲解要点和保护帮助时机；

6、再次分组练习，教师进行个别指导。

二、教学组织形式：同上。

结

束

部

分

15

分钟

俯卧撑、仰卧起坐

二、放松

重点是腰、背以及肩带放松

三、小结

四、整理场地、器械，师生再见

5分钟

3分钟

2分钟

教法：教师安排任务并且来回巡视、监督

组织：集合队伍

教法：教师指导学生相互放松

教法：1．动作完成情况

2．动作分析完成情况

3．下一节课的内容及自学内容的安排

4．布置下节课带操人员

练

习

密

度

预计38%

运

动

负

荷

预

计

脉搏

160—

150—

140—

130—

120—

110—

100—

 90—

 80—

 70—         

         15    30    45    60    75    90  时间

地

器

材

菏泽学院体育馆（体操馆） 、 单杠  、 体操海绵垫

课

后

小

结

与

反

思