排球正面双手垫球技术优秀教案

2、开展学生全面的身体灵敏性、核心力量素质；

3、培养吃苦耐劳的精神、坚韧意志的优良品质

难点

密度与强度

2、热身练习

3、学习正面双手垫球技术

4、身体功能性灵敏练习

5趣味接力赛

2、过程与方法目标：通过体验技术动作，展学生的灵敏性与协调性等身体素质，促进学生的健康开展。

3、情感态度价值观目标：培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、合作学习及团结协作的精神。

2.专项移动练习

3.讲解示范正面双手垫球技术

4.原地徒手练习、自抛自垫、自垫练习

5.教师观察与指导，说明优缺点。

6.教师纠错指出难点，解决重点。

7.一抛一垫练习，教师讲解动作要领及动作技术，并强调动作要点。

8.身体功能性训练：灵敏素质

9.放松、总结，收还器材。

强度：中等

2、过程与方法目标：通过复习技术动作以及合作性练习，开展学生的灵敏性与协调性等身体素质，促进学生的健康开展。

3、情感态度价值观目标：培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、合作学习及团结协作的精神。

2.组织动态拉伸、练习步伐。

3.结合步伐练习移动垫球，一抛一垫

4.集合点评：指出难点，解决重点

5.教师讲解之后、尝试学习对垫练习

6.身体功能性练习：灵敏性、柔韧性、核心力量练习。

7.放松、总结，收还器材。

强度：中等

2、过程与方法目标：通过体验技术动作、探究性学习、合作性的练习，开展学生的灵敏性与协调性等身体素质，促进学生的健康开展。

3、情感态度价值观目标：培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、合作学习及团结协作的精神。

2.身体功能性练习 半蹲、稍蹲、低蹲；移动步伐方法

3.观察与指导，说明优缺点

4.自垫练习，前后左右一抛一垫练习。

5.教师观察与指导。

6.点评：指出难点，解决重点。

7.自垫练习、尝试对垫练习

8.教师讲解动作要领及动作技术，并强调动作要点。

9.放松、总结，收还器材。

练习强度：中等

2、过程与方法目标：通过体验技术动作、探究性学习、跟同学比拟的练习，开展学生的灵敏性与协调性等身体素质，促进学生的健康开展。

3、情感态度价值观目标：培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、合作学习及团结协作的精神。

2.灵敏练习、变向移动练习

3.教师讲述复习要求、观察与指导

4.教师讲解队友配合的考前须知：喊出声，动脚找球。

5.教师观察与指导。

6.集合点评：指出难点，解决重点。

7.自垫练习、对垫练习、隔网垫球等

8.考核隔网对垫球。

9.总结结本次课的情况。

10.师生再见。

练习强度：中等

内容

学

目

标

2、过程与方法目标：通过体验技术动作，展学生的灵敏性与协调性等身体素质，促进学生的健康开展。

3、情感态度价值观目标：培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、合作学习及团结协作的精神。

间

1、体委整队

2、师生问好

3、导入课的内容、任务要求

4、安排见习

2、教师通过提问导入本课的学习内容

3、语言鼓励学生树立信心

4、引导学生进入情景

2、明确本节课的内容、目标与要求

3、见习生随堂见习，做力所能及的活动。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

▲

目标：激发学生兴趣，唤醒学生上课意识。

要求：集合快、静、齐

小

1.头颈运动        4*8拍

2.小臂拉伸        4*8拍

3.肩部拉伸        4*8拍

4.髋关节拉伸      4*8拍

5.最伟大拉伸      4*8拍

6.左右踢腿运动    4*8拍

二、专门性准备活动

1、手臂自然弯曲，放置小腹前学生屈膝降低重心，前脚掌原地颠步，教师打手势、鸣哨提示，学生做出前后左右一步移动练习，

2、提出要求后。前后左右做出多步移动练习

二、通过口令、哨声、手势指挥学生变向移动。

三、示范后和学生一起做，进行语言引导，强调意识和移动。

按照节拍，认真模仿练习。

二、保持准备状态

降低重心

注意力集中

反响迅速，

慢跑队形：

←♀♀♀♀♀♀♀♀

♀↑

♀↑ 

♀↑

→♀♀♀♀♀♀

徒手操队形：

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

▲

专门移动练习队形：同上

目标：增强学生灵敏性，

培养学生反响速度。移动意识

要求：学生注意力集中，重心降低。快速移动。

大

2’

2’

4’

度

〔一〕教师引导提出要求，让学生自己体验垫球动作

问题：手型、手臂、击球部位？

〔二〕、讲解正面双手垫球的动作要领

1：准备姿势

正对来球成半蹲站立,两脚左右分开前后稍分开, 后脚跟提起，重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼注视来球。

2：垫球手型

抱拳式，叠掌式，互靠式。

3：击球点

保持在腹部一臂的距离

4：击球部位

腕关节向上10厘米处。

5：发力顺序

插：判断来球，手臂插入球下。夹：肘关节要夹紧。

提：提肩、送臂、

蹬：蹬地

跟：身体重心跟随球前移。

教师适当引导学生做确双手垫球的动作。

2、再次指导学生体验练习。

3、教师讲解示范正确的正面双手垫球的动作技术。

〔1〕教师指挥：徒手垫球动作的练习。

〔2〕教师巡回个别纠错、集体纠错，提示及时评价鼓励。

积极思考。

2、根据教师提示再次体验。

3、在教师的指导下集体徒手模仿原地正面垫球动作。

〔1〕在练习过程中逐渐总结得出其动作要领。

〔2〕学生在教师的启发下和语言引导下，有错的及时纠错，再次尝试体验动作要领。

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

▲

目标：培养学生自觉合作、认真积极思考的习惯。发挥学生的主观能动性和分析解决问题的能力。

要求：实践相结合，注意动作协调配合。

讲解教学组织队形

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

▲

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

中

1’

1’

1’

2’

〔一〕组织学生两人一组原地垫击固定球练习

〔二〕、抛垫球练习

1、自抛自垫球

2、连续自垫球

〔三〕、尝试学习

1〕近距离一抛一垫

2〕加大距离一抛一垫

动作及意识好的同学尝试对垫球，

2、教师示范并提醒学生注意相应的动作要点。

3、巡回指导，发现问题并及时纠正

2、

〔1〕抛稳、垫准，

〔2〕积极移动：插、夹、压、提、蹬、跟

两人相距2米进行一抛一垫。

3、两人相距3米进行一抛一垫。

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

▲

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

目标：通过练习，使每个学生的动作技术都有不同程度的提高。

中

2’

3’

3’

2’

〔一〕教师讲明练习的方法和要求。

〔二〕教师组织学生分四组，并示范、

①绳梯高抬腿，一步一格快速向前移动。

②绳梯高抬腿，两步一格快速移动。

③尝试新内容

2、教师对学生的练习中给予提示。

大腿抬高、协调摆手臂

2、学生带着思考和老师一起尝试练习内容。

3、按要求在绳梯上适应性移动。

4、比一比看哪组同学动作正确的前提下速度最快

×××… …×      

　　×××… …×  　　

　  ×××… …× 　　 

×××… …× 　　 

▲　　　　   

目标：增强学生灵敏性，不断提高学生的运动能力。

要求：积极参与，力求争优。

8’

程

间

2、总结评价

3、收还器材

4、师生道别

2、引导学生进行回忆归纳垫球的技术要点。

3、点评本节课学习情况，总结学习重点。

4、师生再见，收还器材。

2、听教师点评并思考。

3、学生自评、小结、反响。

4、相互交流运动后的体会与感受。

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目标：尽情放松身心，通过交流、评价、分享收获。

要求：轻松愉快

2.练习时，注意人球兼顾，保持适宜的练习间距。比赛时，注意合理冲撞

3.上课过程中注意学生的身体和心理的变化，防止偶然事故的发生

4.遇到突发运动损伤，根据损伤的情况及部位，及时进行处理

5.遇到突发的其他身体情况，及时与医务室联系