篮球教案持球突破

内容

2、假动作(假投、假传)结合持球突破

目标

结构

开始

部分

1、整队，检查人数、

服装、队列。

2、师生问好，宣布

   上课内容、目标

   要求。

二、热身运动

1、绕场慢跑

2、游戏

3、课前比赛

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      △

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15

分

钟

基本

部分

二、交叉步(异侧步)突破教学方法 

　　1 在无防守情况下练习 

　　方法：

　　(1)持球突破的脚步动作练习，每人一球，面对球篮，保持基本站立姿势。 

　　①学生分布在半场内，以球篮为目标，随教师做模仿交叉步突破的脚步动作。 

　　②持球瞄篮，非中枢脚突然，快速向左或向右侧斜前方做跨步突破动作；然后收腿还原，再持球瞄篮重复做以上动作。

(2)原地持球做交叉步突破投篮练习，投篮后自抢篮板球，运球至队尾。依次练习。此练习在另一侧45°角，顶弧都可以做。

2、有防守情况下的教学方法 

　　方法：

　　(1)两人一组，一攻一防，持球突破，两人均做后转身，完成规定的次数后，攻防相互交换练习。

目的：

　　练习持球空破的脚步，蹬跨动作。

要求：

　　掌握两脚能做中枢脚，向不同方向做突破动作；突破脚步动作衔接连贯，能控制身体重心。蹬跨快速，突然。 

    要求：

　　动作协调连贯，符合规则要求。

要求：

　　防守队员消极防守。 突破与加速运球结合练习。

35

分

钟

基本

部分

　　(1)做持球突破的基本姿势，然后非中枢脚向同侧斜前方跨出一步的练习。 

　　(2)蹬跨，转体探肩练习。 

　　(3)每人一球，面对球篮，以篮圈为目标，模仿顺步突破的脚步动作。 

　　(4)原地顺步突破投篮练习，投篮后自抢篮板球，运球至队尾。依次练习。

(三)前后转身突破教学方法 

　　(1)后转身持球突破的动作方法(以左脚为中枢脚为例)：背向球篮站立，两脚平行(或前后)开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 

　　(2)前转身持球突破的动作方法(以左脚做中枢脚为例)：

　　突破前的准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 

(四)跳步急停持球突破教学方法 

　　(1)徒手在慢跑或中速跑中做跳步急停练习。 

　　(2)二人一组，做跳步急停接球练习，一定次数后，两人互换。 

　　(3)向前抛球，高度在胸腹之间，单脚蹬地随球向前做一步急停接球，两脚平行落地，再衔接交叉步或同侧步持球突破动作。 

　　(4)向左或向右前方抛球(距离要适当)，然后用同侧脚蹬地，单手领接球做跳步急停，再接顺步或交叉步突破动作。

　　两脚都能作中枢脚，并能向不同方向突破。 在消积防守中作顺步突破练习。 其它教法与交叉步突破教法相同。把交叉步改为顺步即可。

教学方法。 

　　①徒手做前后转身练习。 

　　②连续前转身，后转身练习。

③持球前后转身练习。 

　　④两人一组，一攻一防，前后转身突破练习，一定次数后，两人交换。 

　　⑤学生分布在半场内，背对球篮站立，随教师前后转身接交叉步突破或顺步突破。　

要求：转身速度要快，动作连贯，符合规则要求，保护好球。 

要求：摆脱要快突然，接球急停要稳，假动作要逼真，跳步急停、假动作与突破要衔接紧密，保护好球。

35

分

钟

结束

部分

华尔兹三步

二、总结课堂内容，布置课下练习内容

  三、整理归还器材

  四、下课，师生再见。

5

分

钟