身体素质练习 教案

复习内容：第九套广播体操

方式

时  数

学

目

标

2、技能目标：学生掌握第九套广播体操，自觉完成身体素质练习的任务

3、情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度

难点

难点：学生完成动作和任务

内容

备

部

分

1、集合整队

2、检查出勤情况

3、师生问好

4、检查服装

5、宣布本次课内容及目标

二、准本活动   游戏

游戏名称：大鱼网

游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力.培养同学间团结协作的意识. 

游戏方法：足球场的中圈内，作“池塘"，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼"，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼” 

被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人"拉手起来捕捉其它的“鱼"，直到把所有的“鱼"全捕完，或剩少数“鱼”为止。 

游戏规则： 

①“鱼"不能跑出“池塘”，否则算被捉住。 

②“鱼"被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。 

③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人 

X

 -——-老师

X--——-体育委员

 -—-—学生

要求：集合快、静、齐

组织队形：所有的学生都必须站在足球场的中圈内,

组织教法：1、先讲解，再找学生演示。

2、教师组织学生进行游戏。

本

部

分

1，柔韧练习

〈1>肩部的柔韧

  <2〉腰部的柔韧

  〈3>腿部的柔韧

〈4>摆臂的练习

让学生地肌肉活动开,以免损伤

2,高抬腿接转身快速跑

   2组,听老师口令，预备时做好准备，叫开始时做高抬腿，哨声一响转身冲刺20米

教学要求:

同学们都做到腿在胸前抬平，两臂自然摆动,频率快.转身跑是反应要快

3,支撑俯卧撑

   3组，每组15个

 要求，学生认真完成动作，并且到位,有一位同学没有到位的，加罚一次，直到做完为止

二，复习第九套广播体操

第一节:伸展运动(4×8）

第二节：扩胸运动（4×8）

第三节：踢腿运动（4×8）

第四节：体侧运动(4×8

第五节，体转运动（4×8）

第六节，全身运动(4×8）

第七节：跳跃运动（4×8）

第八节：整理运动（2×8）

要求：同学们动作到位、协调、一致

组织教法：

1,老师带动学生一起做,并讲出要求

组织队形：

1、老师按上图队形组织学生;

2、演示:找同学和自己给大家做演示

3、听老师口令，预备时做好准备，叫开始时做高抬腿，哨声一响转身冲刺20米

组织队形：

同学们面对墙一字排开，两两相距一臂.

组织教法：

老师站在同学们的背后，一边数数一边鼓励。

组织队形：同集合整队的队形（体操队形）

组织教法:老师喊节拍并且做每节的第一个八拍.

束

部

分

二、放松运动

（1）拍、抖动腿

（2）抖动手臂

(3）深呼吸

三、安排下节课

四、学生归还器材

要求：安静、放松

组织教法：老师喊口令，带领学生一起做放松运动。

地

器

材

后

记

录