田径《后抛实心球》教案

（二）游戏：“滚球接力”

分析

重点

难点

目标

（二）通过教学和练习，使学生合理掌握后抛实心球的技术动作，懂得投掷的技术原理，不断改进技术动作，提高后抛实心球水平和运动成绩。

（三）通过练习和比赛，提高学生在体育运动中协调用力的能力，发展力量素质，并培养学生果断、坚韧等意志品质以及遵守课堂纪律的意识与行为。

器材

器材：实心球、标志物、播放器。

措施

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

顺序

部分

1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

2.体委整队向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

分钟

部分

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运动

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

图2

要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

3分钟

1

中

部分

二、游戏：“滚球接力”比赛

方法：把学生分成4组，每组学生排成一路纵队，站在起点线后，排头学生手上持一个球。教师吹哨开始比赛，排头用两手滚球前进，从起点线起到终点线后折返回起点线，交给下一名学生后，站到队尾。后面的同学依次用同样的方法滚球，直到全队完成游戏。最后以先完成游戏的一个组为胜。

教法：教师边讲解边示范，并让学生观看优秀运动员技术动作图片，使学生直观地了解持球和握球的方法。

2.教师讲解预备姿势动作技术并示范，组织学生进行练习。

教法：教师边讲解边示范，组织学生进行预备姿势练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。

3.教师讲解预摆技术动作并示范，组织学生进行练习。

要点：预摆次数因人而异，一般是3次左右，最后一次预摆时，球从身体前下方至头额前上方。

教法：教师边讲解边示范，组织学生进行预摆练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。

4.教师讲解后抛投掷球最后用力的技术动作并示范，组织学生进行练习。

教法：教师边讲解边示范，组织学生进行后抛投掷球最后用力练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。

1.教师讲解游戏的方法和规则。

规则：

（1）运球者手不能离开球，不得用力将球推动一段距离，然后追上去再推，必须扶着球边滚边向前进。

（2）运到中线时要绕过标志，返回时球必须越过端线，下一人才能开始。

2.教师担任裁判，组织学生开始游戏，指导体育委员维持秩序。

3.教师对游戏进行点评，做最后总结。

图4

要求：球应握稳，两臂肌肉放松。

2.学生认真观察教师的预备姿势示范，并按教师要求进行练习。

要求：两脚左右开立，脚后跟离起掷线10厘米左右，两手持球于体前，自然置于腹前，身体肌肉放松，重心落在两脚中间。

3.学生认真听教师讲解，观察教师的预摆示范动作，并按要求进行预摆技术动作练习。

要求：注意预摆动作到位、技术正确。

4.学生认真观察教师的动作示范，理解动作要领并按要求练习后抛投掷球最后用力的技术动作。

要求：最后用力时应蹬腿、送髋、腰腹、挺身用力，两臂用力前上摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。

1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。

2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。

图5

要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。

3.认真听教师对游戏活动进行总结。

10分钟

3

大

中

部

二、放松练习

1.慢走抖腿。

2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课

2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

2.身心放松，跟教师一起做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

心率

密度

脉搏

变化

曲线

小结