花样跳绳教案4.(精选)

元　　

目  标　　

2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。　　

3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。　　

1　　

重点：前踢腿和后踢腿的跳法　　

难点：手脚协调配合　　

2、师生共同参与。　　

3、完成单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳的练习。　　

4、采用游戏竞赛法进行练习。　　

5、向同伴展示学会的跳绳动作　　

6、在教学中，提倡跳法多种多样。　　

2　　

重点：一摇两跳、团身跳　　

难点：手脚的协调配合　　

2、高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳.　　

3、两人一组配合练习。　　

4、在教师统一指挥下练习。　　　

6、讲解、示范跳绳的方法，并让跳得好的同学带领。　　

 3　　

重点：跳双绳　　

难点：跑进跑出的时机　　

2、两人面对面站立跳练习。　　

3、三人前后站立跳练习。　　

4、跳长绳练习。　　

 4　　

学习“十字”花样跳绳的动作技能

重点：斜面跑进的跳绳方法　　

难点：跑进跑出的时机　　

进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。　　

2、复习前面所学的短绳、长绳。　　　　

3、把全部所学内容进行串连、组合。　                    

4、编排、结合音乐进行花样跳绳演练。　　

5、同学们也可以进行创编，发挥想象力。　　

5 　　

复习：1.单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳2.高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳3.在家里找自己的伙伴练习双人跳、三人跳4.和家人或朋友练习跳长绳并在网络上学习新的跳绳方法。　　

重点：上下肢协调配合　　

难点：掌握多种花样跳绳的方法　　

2、学生自由结伴，和家长、朋友自创想跳绳的动作。　　　　

3、自创新跳法　　

学　　

目　　

标　　

2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、绳操　　

四、诱导练习　　

自由跳短绳　　

2、宣布本单元教学计划。　　

3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。　　

分小组进行练习。　　

放音乐，教师领做　　

组织学生进行跳短绳练习。　　

           *****************　

           *****************　

▲　　

教学要求：　　

认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。　　

　　组织：　　

           ▲　　

教学要求：　　

    动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。　　

4*8　　

11　　

（一）单脚跳、换脚跳　　

学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。　　

1、教师指导学生进行单脚并交换脚。　　

* *       * *

* *       * *　　

* *   ▲  * *　　

* *       * *　　

1、认真观察教师示范、反复实践。　　

13　　

 /　　

教　　

于　　

乐　　

（二）分组进行单脚跳　　

二、游戏：　　

单脚跳接力赛　　

3、采用游戏竞赛法集体进行练习。　　

4、向同伴展示学会的跳绳动作　　

鼓励，提倡跳法多种多样。　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性.　　

3、相互鼓励，提高学习积极性。　　

4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。 　　

教学要求：　　

动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。　　

　　组织：　　

教学要求：　　

学生分成四组，进行来回50米单脚跳，去时用右脚跳，回来用左脚跳，看哪组最快。　　

15　　

10　　

/　　

12　　

恢　　

复　　

调　　

节　　

二、教师小结三、布置作业　　

四、下课　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

3、同学生一起收放器材　　

1、听音乐随老师做动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

场　　

地　　

器　　

材　　

每人一根绳  　　

录音机一台　　

学　　

目　　

标　　

2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。　　

3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、短绳操　　

四、诱导练习　　

一、学习双人花样跳绳　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑　　

放音乐，教师领做　　

1、复习上节课的编花跳。　　

2、原地伸踝，提踝。　　

3、轻跳，轻着地。　　

组织学生站好队形　　

********　　

***********　　

***           ***　　

***                  ***　　

***                         ***　　

▲　　

教学要求：　　

集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。　　

2、注意听教师的哨声和手势。　　

组织方法：　　

　　　　*****    *****　　

*****    *****　　

*****    *****　　

教学要求：　　

动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。　　

　　组织方法：　　

1、学生每二人1根绳。　　

2、面向圆心站立原地跳。　　

3、侧对圆心站立，沿逆时　　

针、顺时针方向行进，跑　　

4*8　　

11       　　

寓　　

教　　

于　　

乐　　

（二）一正一反跳　　

二、游戏　　

    小吊车　　

1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。　　

2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。　　

3、亲自尝试、思考如何默契配合。　　

4、教学比赛。　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。　　

1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。　　

2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。　　

3、两人一组配合练习。　　

4、学生自己组织小比赛　　

教学要求：　　

跳起轻松、自然，动作协调。两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。　　

组织方法：　　

学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。　　

教学要求：　　

    团结协作，克服困难；拧转动作协调、快速、敏捷；遵守规则，用力拧转木棒。　　

13　　

/　　

15　　

10/　　

12　　

复　　

调　　

节　　

二、教师小结　　

三、下课　　

1、带领学生听音乐做动作。　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

脉搏   课的平均心129次/分,  运动指数1.6,  练习密度32%　　

场　　

地　　

器　　

材　　

每人一根绳 　　

录音机一台 　　

示意图一副 　　

长绳8跟 　　

小木棍、沙袋各4个　　

学　　

目　　

标　　

2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。

3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、行进操　　

四、诱导练习　　

一、学习跳长绳　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。　　

1、复习上节课的花样跳。　　

2、摇短绳。　　

3、摇长绳。　　

1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。　　

2、讲解、示范进入绳的　　

           **********************　　

           **********************　　

           **********************　　

***********************　　

▲　　

教学要求：　　

队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。　　

2、注意听教师的哨声和手势。　　

组织方法：　　

教学要求：　　

动作做到快、静、齐。动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。 　　

组织方法：　　

1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。　　

2、认真观看进绳的时机　　

4*8　　

11　　

寓　　

教　　

于　　

乐　　

（一）跑“8”字跳　　

（二）三人一组“8”字形跑　　

二、游戏：　　

《集体保龄球》　　

3、分组练习跑“　8”　字。　　

4、斜面跑入练习。　　

5、教学比赛　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。　　

3、学生自己要有组织能力和竞争意识（小组内进行探讨）。　　

4、分组练习跑“　8”　字。　　

斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。　　

以小组为单位练习　　

5、学生自己组织教学比赛　　

教学要求：　　

摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习附加动作的跳。　　

组织方法：　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

* *   §  * *　　

教学要求：　　

    要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。　　

12/　　

15　　

10/　　

12　　

恢　　

复　　

调　　

节　　

二、教师小结　　

三、下课　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

生理负荷预计　　

场　　

地　　

器　　

材　　

长绳8跟  　　

录音机一台  示意图一副   饮料瓶、小球各20个　　

学　　

目　　

标　　

2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。

3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、各个部位关节的活动　　

四、诱导练习　　

一、学习跳长绳　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

教师领做活动各个部位关节　　

1、复习上节课的花样跳。　　

2、摇长绳。　　

3、摇“十字”绳。　　

1、观看教学示意图，使学生建立完整正确的思维定势。　　

           **********************　　

           **********************　　

           **********************　　

***********************　　

▲　　

教学要求：　　

队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。

2、注意听教师的哨声和手势。

组织方法：　　

**********************　　

           **********************　　

           **********************　　

***********************　　

▲　　

动作舒展大方，有韵律感，摇绳的速度要均匀　　

1、积极探索跳绳的方法。　　

学生交流长绳跑入、跑进的时机。　　

4*8　　

11　　

寓　　

教　　

于　　

乐　　

（二）五人一组“十”花样跳绳　　

二、游戏：　　

《五人六足》　　

3、引导学生尝试跳绳的练习。　　

4、巡视指导，关注闪光点，鼓励学生不断创新。　　

5、请跳得好的同学表演。　　

6、教学比赛　　

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。　　

3、跑进的“十字”花样跳绳练习。　　

4、齐心协力，互帮互助。分组练习，（5人一组）。摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。　　

5、各组进行创新跳法的表演。　　

6、分组进行计时、计数比赛。　　

教学要求：　　

摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。　　

组织方法：　　

▲　　

只准走不准跑。注意安全　　

12/

15　　

10/　　

12　　

复　　

调　　

节　　

一、集体舞　　

《我们的祖国是花园》　　

二、教师小结　　

三、下课　　

1、带领学生听音乐做动作。　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

3、组织学生回收器材　　

组织：四列横队　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

场　　

地　　

器　　

材　　

长绳8跟  　　

录音机一台  　　

示意图一副　　

学　　

目　　

标　　

2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。　　

3、培养学生探究意识及团结合作的精神。　　

身　　

心　　

准　　

备　　

二、队列队形练习　　

三、小舞蹈　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。　　

3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。　　

1、分小组进行练习。　　

2、一分钟换一次训练内容。　　

师生同做、音乐伴奏、表扬鼓励　　

      *******     ********     *******　　

           ***********  ***********　　

      ********    ********     ******　　

     ▲　　

教学要求：　　

队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。　　

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。

2、注意听教师的哨声和手势。

组织方法：　　

学生随意站位　　

教学要求：　　

轻松愉快动作优美　　

8　　

比比哪组跳的快　　

哪组能顺利完成任务　　

二、个人自由练习　　

注意观察及时点评　　

二、语言调动、趣味参与练习　　

（跟着不同的音乐跳，看　　

组织方法：　　

****   ****   ****　　

****  ****   　　

****   ****   ****　　

▲　　

寓　　

教　　

于　　

乐　　

三、根据个人爱好，用短（长）创编各种组合跳绳的方法

双人组合　　

三人组合　　

多人组合　　

四、长绳游戏：　　

《金鱼与渔夫》　　

三、1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。　　

2、相互鼓励，提高学习的积极性。　　

3、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳的动作。　　

4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。　　

5、各组进行创新跳法表演。　　

情境渗透，讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。　　

1、自由分组，相互配合，发挥想像，相互学习。　　

2、分小组进行练习　　

3、相互探讨，交流学习经验　　

4、选择自己喜欢的场地练习相互观察展现自我　　

5请跳得好的同学到前面表演。　　

组织方法：　　

 ****　　

          ******　　

教学要求：　　

积极参与、心情愉悦、注意安全。　　

15/

17　　

8　　

/　　

10　　

复　　

调　　

节　　

二、教师小结　　

三、下课　　

2、小结本课情况，交待作业内容。　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。　　

2、认真听讲，明确作业。　　

3、收放器材。　　

3　　

场　　

地　　

器　　

材　　

每人一根绳  长绳8跟  　　

录音机一台  示意图一副