第十节 心理健康试题(含答案)

一、单项选择题：

1．健康的概念是指（　D　）。

A.身体健康       B.生理无残疾    C.心理健康    D.身心健康

2．1978年9月，国际初级卫生保健大会发表了有关身心健康的什么宣言？(  D   )

A.《巴黎宣言》     B.《北京宣言》    C.《开罗宣言》    D.《阿拉木图宣言》

3．科学的健康观认为健康应包括身体健康和________二个方面。(   B   )

A.思想健康        B.心理健康        C.行为健康       D.精神健康

4．心理防御机制的作用是(  C    )。

A.积极的          B.消极的        C.具有二重性的        D.无效的

5．吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为(  B    )

    A.否认      B.文饰到        C.投射              D.幻想

6．某生学习成绩较差，却经常在同学面前炫耀自己的父亲是××级干部，以求得心理满足。这是采用了(   B   )这种心理防御方式的表现。

  A.升华                  B.补偿            C.退行      D.转移

7．所谓“以小人之心，度君子之腹”是采用了下列哪种心理防御方法?（　C　　）

A.文饰          B.转移       C.投射    D.幻想

8．把失恋的挫折感转化为发奋学习的动力，这种心理防御方法称为（　A　　）。

A.升华           B.转移          C.文饰    D.压抑

9．一位内向、缺乏魅力的男青年恋爱受挫后，想象自己是一个英俊的小伙，成为很多少女心中的偶像，陶醉在幻想的世界中获得心理满足。这种心理防御方式称为(  D    )。

A.反向          B.投射          C.压抑          D.幻想

10．欲盖弥彰，属于心理防御机制中的（   D   ）

A.投射    B.文饰    C.否认    D.反向

11．有些酗酒者认为“喝酒伤身”没有科学根据，照样喝酒，这是心理防御机制中的（B   ）

A．文饰       B.否认        C.投射     D.反向

12．狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的，这种心理防御机制称为（  B    ）。

A.转移    B.文饰      C.反向    D.退行

13．下列哪种反应是对挫折的积极应对反应？(  A   )

A.升华    B.投射       C.退行    D.幻想

14．明明内心自卑感很重，觉得事事不如别人，却有意表现出自高自大，傲慢不羁，这是哪种心理防御方法的表现?(   C   )

A.升华       B.文饰       C.反向    D.转移

15．一些吸烟者认为“吸烟有害健康”是没有科学根据的，依然继续吸烟如故。这其实是一种心理防御机制，这种心理防御机制是（  D   ）

A．反向       B.文饰        C.升华    D.否认

16．恐惧症来自于(  B    )。

A.挫折         B.焦虑       C.压力       D.幻想

17．体验到突然的、强烈的、不断出现的并且常常是无法预测的焦虑行为的袭击，焦虑可持续几秒钟，也可能是几小时或几天，而后消失，又在不经意间重新出现。这是（  C    ）

A.广泛性焦虑障碍          B.恐惧症     C.恐慌障碍       D.创伤后应激症

18．下列哪个因素不是影响压力的因素？(  B   )

A.准备状态    B.行为方式        C.经验    D.性格特征

19．有的人被他自己的思想或行为所控制，常常没有理由地重复某种思想或某种行为或某一系列行为，这是________的表现。(  C   )

A.应激症       B.恐惧症      C.强迫症       D.抑郁症

二、多项选择题

1．根据国内外的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级(   ACD     )   A.一般常态心理           B.人格障碍心理         C.轻度失调心理    D.严重病态心理      E.精神病

2．心理健康的标准有(   ABDE       )。

A.智力正常      B.了解并接受自己      C.身强力壮  D.适应环境      E.善于调节和控制自己的情绪

3．以下属于退行的有(  BC     )

A.以小人之心，度君子之腹                                            

B.考试不及格就在老师面前哭闹撒娇

C.因不满弟妹的出生而尿床                                            

D.求爱不成，则说对方本来就不可爱

E.恋爱受挫后，想像自己是个英俊的小伙

4．压力(    ACE    )

A.也叫应激    B.是一种心理防卫机制    C.是一个过程      D.是一种广泛性焦虑      E.是一种身心反应

5．同样的刺激，不同的人压力感不同，其原因可以归结为以下几个方面(   ABCDE    )。

A.经验          B.准备状态          C.认知    D.性格          E.环境

6．（   ABE    ）等属于压力应对策略中的减轻不适感。

A.放松      B.歪曲现实     C.攻击    D.逃避     E.幻想

7．_________属于压力应对策略中的处理困扰。（  BCE    ）

A.放松     B.商讨     C.妥协    D.使用药物            E.攻击

8．影响压力的因素有(   BCDE       ) 

  A.心情     B.经验     C.准备状态     D.认知     E.家庭

9．克服焦虑的原则有（　　CDE　　　）。

A.运用想象    B.放松自己    C.认清焦虑状况      D.不回避    E.正面迎战

三、名词解释

1．心理健康：是指一种高效而满意的持续的心理状态，表现为个人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。

2．压力：也叫应激，是由加拿大著名的生理心理学家汉斯提出。他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对刺激的反应所引起的非特定性变化所组成的。

3．社会性压力源：主要指造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。

4．挫折：是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍的干扰，使目标不能达到、需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反应。

四、简答题

1．简述心理健康的基本标准。

.(1)有正常的智力水平。

  (2)能够了解并接受自己。

  (3)能与他人建立和谐的关系。

  (4)善于调节与控制情绪。

  (5)有良好的环境适应能力。

2．简述心理健康的基本内涵是什么？

心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态，表现为个人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。

   心理健康的基本内涵可以概括为以下几个方面：

    （1）有正常的智力水平；（2）能够了解并接受自己；（3）能与他人建立和谐的关系；（4）善于调节与控制情绪；（5）有良好的环境适应能力。

3．人们遇到挫折后，会引起什么反应？

人们遇到挫折后，会引起以下各种可能的反应。

  （1）攻击行为

  （2）冷漠

  （3）幻想

  （4）心理防御机制

4．简述挫折的应对策略。

挫折是不可避免的，我们应该：

（1）正确认识挫折。（2）改变不合理观念。（3）加强修养，勇于实践。（4）优化自身人格品质。

5．简要说明克服焦虑的三个原则。

    （1）不回避

（2）正面迎战

（3）做记录

6．焦虑障碍主要包括哪几种类型？

焦虑障碍就是指受不合乎现实或不合乎理性的害怕所困扰的状态，它所表现出的行为是多种多样的，但有一点是共同的——极度焦虑的体验。

    焦虑障碍包括五种类型：

    （1）广泛性焦虑障碍（2）恐慌障碍（3）恐惧症（4）强迫症（5）创伤后应激症

7．简述压力的影响因素。

压力是由刺激引起的。影响不同的人压力感有很大的差异的主要因素可以归结为以下几个方面：

（1）经验

（2）准备状态

（3）认知

（4）性格

（5）环境

五、论述题

1．试述处理压力的方法。

答题要点：

压力处理是指当压力对我们可能造成伤害时，用一些方法与技巧去应对，以减低压力带来的消极影响。

认识压力的作用及其可能导致的后果，对可能出现的过度压力有心理准备。主动学习处理压力的方法，就可有效地控制压力。常用的方法如下：

（1）了解自己的能力，制定切实可行的目标。

（2）劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。

（3）加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。

（4）建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。

（5）积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。

（6）改变不合理观念。

2．试论述人在受到挫折后可能产生的反应并提出应对挫折的一些建议。

答题要点：

人们受到挫折后会引起以下各种可能反应：

（1）攻击行为（2）冷漠（3）幻想（4）心理防御机制。

挫折的应对策略：

（2）正确认识挫折（2）改变不合理观念（3）加强修养，勇于实践（4）优化自身人格品质

（以上各点需要展开论述）

3．请你结合课本内容谈谈你是如何认识并应对焦虑的？

答题要点：

（1）认清焦虑状况。克服焦虑的第一步，要先认识焦虑症状，以及会带来什么影响。注意身体、思维、心理出现的异常症状，及时掌握状况；

（2）克服焦虑的三个原则：不回避；正面迎战；做记录。

（3）学会放松自己

（4）运用想像减轻焦虑

（5）进行理性思考

（6）接受专业治疗

（以上各点需要根据实际展开阐述）