三年级下册健康教案

教学目的 ：让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养，多吃蔬菜

          有益健康。

教学重难点： 蔬菜的营养对人体健康的重要性。

教具准备 ：  挂图。

教学课时：  1课时

教学过程1、导入，我们每天都会吃到蔬菜，如果在人的膳食

中缺少蔬菜行吗？为什么？ 

蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜 素、无机盐等营养成分，其中维生素的含量最大。

 因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜

      2、了解学生吃蔬菜情况。

      3、根据挂图讲解蔬菜中的营养：

（1）维生素C：缺少维生素C会得坏血病，经常牙龈

出血，对疾病的抵抗力减弱。维生素C含量高的

蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等维生素C能溶于水、易氧化破 坏，因此洗菜时不要泡的太久，要先洗后切，急火快炒，以免破坏维生素C。我们日常吃的水果中维生素C的含量也仅为蔬菜的十分之一

（2） 维生素A：在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转化成维生素A的胡萝卜素，维生素A可以促进儿童生长发育，维护视觉和皮肤，人体缺乏维生素A就会影响发育，还得夜盲症

（3） 叶酸：绿叶蔬菜中的叶酸，能和维生素B12共同合成脱氧核糖核酸，促进大脑发育，孕期多补

（4） 鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机盐和B族维生素

（5） 纤维素：蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激肠蠕动，保持肠道清洁，预防疾病，天天吃一定量的 蔬菜，使得营养全面，同时还预防了疾病由于各种蔬菜的营养成分不一样，因此吃菜要多样化。

4、熟读课文，完成课后练习。

板书设计 ：          蔬菜的营养

               维生素C  

                 维生素A 

             维生素B  

                 纤维素

第二课      预防沙眼

教学目的：1、使学生知道沙眼病的主要症状、致病原因、传染途径和预防方法

2、教育学生养成良好的卫生习惯，防止沙眼衣原体的感染

重点难点：养成良好的卫生习惯，防止感染

教具准备：资料

教学课时：1课时

教学过程：一. 出示课题（板书课题）请同学们读课题。预防沙眼

二、讲授新课

1. 究竟什么是沙眼？它是怎么引起的？怎么预防？学习本课之后我们就知道了。下面请同学们小声自读课文。

2. 哪位学生知道什么是沙眼？

总结：沙眼是一种常见的慢性传染病

3.沙眼是怎样引起的呢？

学生说

4.教师总结：

沙眼是接触了沙眼衣原体引起的，这种衣原体通过手、毛巾、手帕、脸盆、玩具等传给别人。

5.沙眼得主要症状是什么？

主要症状是：眼睛发痒、淌眼泪比较多、眼屎也多、眼睛里总好

像有什么东西去不掉。

6.沙眼有什么危害

教师总结：沙眼容易多揉眼睛也会发红，发红后视力受到一定的影响，看东西既不清楚，也不能持久。如果不及时治疗，日子久了眼皮会朝里面翻，睫毛会向里面长，这时怕光，淌眼泪的现象也越来越厉害，东西也看不清，甚至还有失明的危险。

7.预防沙眼的办法

一般来说，沙眼是因为不注意用眼卫生而被传染的，所以要预防沙眼就应该注意用眼卫生。

A.不要接触患有沙眼的病人。

B.要勤洗手，勤剪指甲，经常保持指甲的清洁。

C.不要合用毛巾、手帕，不要合用一盆水洗脸。

D.提倡用流动水洗手、洗脸。

7、结束语

学了这一课，我们懂得了什么是沙眼，知道了预防的方法。希望同学们养成良好的卫生习惯，保护好眼睛。

板书设计：           预防沙眼

A.不要接触患有沙眼的病人。

B.要勤洗手，勤剪指甲，经常保持指甲的清洁。

C.不要合用毛巾、手帕，不要合用一盆水洗脸。

D.提倡用流动水洗手、洗脸。

第三课：     牙齿的构造和功能

教学目的： 让学生了解牙齿的构造和功能。

教学重点： 牙齿的构造、功能与保护牙齿的关系。

教学难点： 掌握牙齿基本构造、预防龋齿。

教具准备： 资料图片

教学过程：一、前提测评： 

　　问：人的一生长几次牙? (两次)

　　问：第一次长出的牙齿叫什么牙?（乳牙)

　　问：第二次长出的牙齿叫什么牙? (恒牙)

　　问：乳牙脱落以后能不能长出新牙齿? (能)

　　问：恒牙脱落以后能不能长新出牙齿? (不能)

　　出示挂图：一幅乳牙图形和一幅恒牙图形。

　　问：看这两幅图形，说一说乳牙与恒牙有什么不同?

　　答：乳牙与恒牙的大小和数量不同

　　问：让我们数一数，乳牙有多少颗?恒牙有多少颗?

　　答：乳牙20颗，恒牙28～32颗。(一齐数)

　　投影文显示：乳牙20颗 恒牙28～32颗

　　问：那么，乳牙与恒牙有哪些相同点呢?每一颗牙齿有哪些相同之处呢?

　　今天，我们带着这两个问题学习新的一课，“牙齿的构造、功能与保健”。

二、讲述新知：

　　不论是乳牙或恒牙，也不论是门齿、犬齿或臼齿，每一颗牙的结构是一样的，都是由牙釉质、牙本质、牙髓组成的。按照牙齿的形态分类，根据牙齿的分类而确定其具体功能。通过学习牙齿的构造和功能，正确认识牙齿，做好口腔保健，预防龋齿。

三、观察图片：

1.牙齿的构造：看牙齿构造图。

　　讲：这个牙齿构造图就是将牙齿纵切开，下面同学们看图，我来指图说明。

　　牙齿构造 

　　最外一层--牙釉质 中间一层--牙本质 最里面一层--牙髓

(1)问：同学们互相看一看牙齿，说出牙釉质是什么颜色?透明不透明?有没有光泽?它坚硬吗?　　

(2)答：乳白色、半透明、有光泽、质地坚硬。(齐答)

　　问：同学们想一想牙釉质对我们的牙齿有什么作用呢?

　　答：它作为坚硬的外壳具有保护牙齿的作用；另外它能嚼啐食物，便于胃肠道消化和吸收营养。

　　补充：牙釉质是对付食物的“尖牙”和保护牙齿自身的“护甲”。

(3)牙本质是牙齿的主体，主要成份是钙质，有神经末梢(看图)。

　　问：从这里可以看出，它的主要成份是什么?(答：钙质)

　　问：现在同学们知不知道为什么老师让同学们注意补钙以保护牙齿了吗?

　　答：知道。因为牙齿的主要成份是钙，我们吃了含钙的食品，就会使牙齿的含钙量增多，这样牙齿就更坚固了。

(3)(看图说明)牙髓是腔状，有丰富的神经和血管，是牙齿所需营养物质的“供给地”。

(4)如何认识龋齿?龋齿是怎样形成的?

　问：龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，是不是牙齿长了虫子?

　问：那么，龋齿是什么?它是怎样形成的呢?(看牙齿构造图说明)。

　讲：龋齿人们习惯称为“虫牙”，其实“虫牙”里并没有虫，而是由于口腔里残留了食物渣子，使口腔里的细菌产生了大量酸，将牙齿腐蚀的结果。龋齿发生的因素很多，比如牙齿缺氟，抗酸腐蚀能力低，没有早晚刷牙和饭后漱口的习惯，口腔不卫生等，均可造成细菌大量繁殖，产生大量的酸把牙蚀坏。此外，晚上和睡前吃糖或饼干之类的糕点，吃后不刷、不漱口，也是龋齿的一个原因。

　　腐蚀过程：牙质釉质→牙本质→牙髓，形成“龋洞”，由小到大，如任其发展，牙冠将全部蚀光，只残存牙根，发炎疼痛，影响咀嚼和消化。

2.牙齿的分类：

(1)看乳牙与恒牙挂图：按照形态区别，分别指出乳牙的分类与恒牙的分类。

　　问：乳牙与恒牙的分类是否相同?

　　答：相同。

　　问：牙齿分为几大类?

　牙齿分三大类 ：切牙：又“门齿” 尖牙：又“犬齿” 磨牙：又“臼齿” 

(2)出示牙齿模型：请同学们指出它的分类。

　　问：牙齿的形态不同，分类随之不同，那么它的功能是否相同呢?

　　答：不同。

　　讲：牙齿的形态不同，它的功能也不尽相同，总的来说，牙齿的是用来嚼啐食物的，但由于分类不同它的功能也有区别。

　　切牙：切割食物 尖牙：撕碎食物 磨牙：磨碎食物

(3)牙齿保健：说出口腔保健的内容有哪些?

　　早晚刷牙，饭后漱口。

　　正确刷牙方法：竖刷法。

　　使用含氟牙膏：保健牙刷。

　　食用健康食品，注意补钙(牛奶)。

　　少吃糖果，不偏食。

　　定期做口腔检查，积极治疗龋齿。

板书设计：         牙齿的构造、功能

牙齿 构造   牙釉质  牙本质   牙 髓 

分类与功能   切类：又“门齿”，切割食物

　　             尖牙：又“犬齿”，撕碎食物

　　             磨牙：又“臼齿”，磨碎食物 

第四课：    预防狂犬病

一、教学目的：通过本课学习，使学生掌握狂犬病的传播途径及预防方法，并了解狂犬病的临床表现。

二、教学重点和难点：重点：预防狂犬病的方法及关键措施。

难点：狂犬病是怎样传播的？

三、教学过程：1、调查：哪些学生家养有小动物？

2、了解：养小动物的目的是什么？知道养小动物存在的危险在哪吗？

3、导入本课课题：预防狂犬病

4、学生分组对自行查找到的有关资料进行归纳整理

5、请小组长介绍狂犬病的病因及传染源、传播途径，教师补充

狂犬病是狂犬病毒引起的一种急性传染病，多见于狗、猫、狼等肉食动物，人因被病兽咬伤或抓伤而被感染，所以又叫疯狗病。

狂犬病的主要传染源是病犬，病毒主要存在于这些病犬的唾液中，在发病前数天已具有传染性。如被病犬咬伤或抓伤，病毒就会通过被咬伤口侵入体内，也可是有病毒的唾液碰到了原来没有完全愈合的伤口而感染，也可是剥病兽的皮或吃病兽的肉而被感染。另外，狂犬病人的唾液中也含有病毒，因此狂犬病人也具有传染性。

6、师介绍狂犬病的临床表现

发病早期会出现低热、头痛、咽喉痛、疲倦、恶心等症状，跟感冒的症状非常相似，被咬伤或抓伤的伤口及其周围有麻、痒、痛的感觉，四肢还会有蚂蚁爬的感觉。

早期过后人会进入一个高度兴奋状态，出现恐惧不安，对声音、光线、风、水等刺激非常敏感，喉部发紧，吞咽困难，恐水、怕风、多汗、流口水等现象。其中以恐水症最典型，病人在非常渴的情况下也不敢饮水，因为一看见水或者听到水声甚至提到水字都会引起咽喉部严重的痉挛，进而不敢碰水及饮水。严重的会出现精神失常，幻视幻听，冲撞嚎叫等状况。这样的兴奋期一般会持续1~3天。

兴奋期一过，人会慢慢的安静下来，痉挛发作也会停止，但是会出现全身瘫痪的现象，呼吸开始变弱并且没有规律，血压下降，昏迷，最后因为呼吸循环衰竭而死亡。

7、如果不慎被小动物咬伤或抓伤，我们应该怎么办？请有过此经历的学生介绍到医院处理伤口，并接收狂犬疫苗的接种

8、教师补充介绍预防措施

最好不要养小动物，如果有必要养就要给小动物定期打预防针

注意传染源，对发病的小动物要马上打死并且以火烧或者深埋的方式进行处理，切记不能剥皮甚至进食

在被病犬咬伤、皮肤伤口被病犬唾液感染、皮肤伤口被狂犬病人的唾液感染，一定要到医院接种狂犬病疫苗

在被咬伤的时候，要立即挤压伤口进行排血，用肥皂水或者新洁尔灭冲洗伤口至少半小时以上，然后再用烧酒或者酒精涂擦伤口，伤口千万不要缝合或者包扎，最后及时到医院接种狂犬疫苗。

板书设计：               预防狂犬病

狂犬病的传播途径及

预防方法，狂犬病的表现

第二部分第一课        我能控制坏坏脾气

教学目的：引导学生了解坏脾气的危害，懂得如何控制坏脾气。 

教学重难点：懂得如何控制坏脾气

教具准备 学生搜集有关“坏脾气”的故事，了解“坏脾气”的危害 

教学过程： 一、导入： 

1. 师：同学们，每个人都想成功，可你们知道哪些行为及情绪有利于成功，哪些不利于成功吗？ 

2. 在你认为较好的做法上打“ˇ” 

① 我想考 90分，可没能考到，因此难过、哭、不吃饭。 

② 做事弄巧成拙后心想：我怎么这么笨，什么事都做不好，于是很懊恼，摔桌子、打板凳。 

③ 看到做错的作业，心里很平静。心想：注意错的地方，免得下次再错。 

④ 考糟了，再伤心也没用，倒不如把伤心的时间用来读书，于是振奋精神，刻苦学习。 

⑤ 遇事就冲动，特别是遇到一些不顺心或自己看不惯的事时，就生气同人争吵，说一些使人难堪的话。 

你比较欣赏上面哪些做法，讨厌哪些做法？为什么？ 

多数学生欣赏③、④两种做法。 

谈一谈：教师运用具体化技术引导学生思考“为什么对①、②、⑤的做法不满意”。 

注意：通过引导讨论，利于使一些存在非理性认识的学生发现大多数人对这种做法的认识与观点，从而形成一种无形的氛围。 

3. 揭示主题：控制坏脾气 

二、坏脾气的危害 

1. 讲故事，坏脾气有时会导致严重的后果。 

从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟。它与经常来这里喝水的大雁成了好朋友。后来，有一年天旱了，池水干涸，乌龟没办法，只好搬家。它要跟大雁一起去南方生活，但是它不会飞，于是，两只雁儿用一根树枝，叫乌龟咬着中间，雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。它们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看啊，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来是洋洋得意的，听到这些嘲笑后勃然大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来摔死了。雁儿叹气说：“坏脾气多么不好啊！” 

① 思考：乌龟死去的主要原因是什么？ 

② 总结：乌龟因为脾气不好，给自己带来了丧命之祸。我们生活中有没有像乌龟这样的事例，因为脾气不好给自己带来了麻烦或危害？ 

②小结：看来，脾气打的人，就像手里拿着一把刀子的人，周围的人一见，害怕伤害自己，只好纷纷躲避。俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆。”一个人若是不会失去朋友，失去友情。看来，我们做人做事都需要注意自己的脾气。 

3 ．读片段，了解坏脾气有时会造成经济、名誉损失，导致做事失败。 

① 仔细读以下片段 

我国一名足球运动员是有名的坏脾气。一次国家队之间比赛，由于他的不冷静，造成中国足球队被迫以 8人对阵外国的球队（ 11人），结果快要到手的胜利变成了平局，并影响到下一场的出场阵容，最终也影响了中国队的名次。少数足球队运动员的“坏脾气”，几乎在毁灭中国足球的形象，中国足球超级联赛竟然有一年没人愿意赞助，少说造成了几千万元的损失。 

② 说一说。读过上述片段有何感想，你能举出生活中坏脾气的事列说一说？ 

根据学生的回答后小结：人生失败的原因有很多种，其中就是因为关键时刻控制不了自己的情绪、意气用事而导致的失败。一个人在心澜难平、怒涛汹涌时，是很难做出理性判断并采取明智的行动的。“坏脾气”爆发起来的时候，人的心理就像波浪起伏的湖面，根本无法映任何事物；但若是静止的水，却如一面镜子，不但能映出周围的清山、绿树，甚至连天空中飘动的浮云也能看得一清二楚。 

4 ．学生编演故事，懂得坏脾气伤身体。 

⑤ 知识窗。教师在学生回答的基础上，出示知识卡片：脾气急躁、易冲动、发火、人际关系紧张的人易患心脏病和糖尿病；好激动、易发火、心情压抑的人易患高血压；固执、好争吵、嫉妒心强的人易患偏头痛；固执刻板的人易患仰郁症。 

⑥小结：脾气大伤身体。为了我们的身体健康，要控制好自己的脾气。 

三．有效控制坏脾气 

引导语：怎样改变自己的坏脾气呢？ 

1 、说一说。当你压力特别大、想发脾气的时候应该怎么做？ 

引导学生根据自己的经验回答，然后教师归纳补充：让心态平和下来，静心看书听音乐，数数字到 100后再做决定等。 

小结：压力可以成为动力，可以成为创造的源头，可以是成功的契机，同样也可以击垮一个人。以什么样的心态对待压力，是一个人成熟与否的分水岭。 

2. 谈一谈。别人不理解自己，你很烦恼、忧郁、急躁，怎么办？ 

引导学生根据经验回答后进行归纳、强调：换个角度审视问题。每个人观察都有自己的交角度，但不能偏激。必要时要学会换个角度审视，可能回有更有客观的结论。一味以自己为中心思考，就容易产生烦恼、忧郁、不安或者急躁情绪。 

3. 议一议。你丢了面子很烦恼，想发脾气怎么办？ 

根据学生回答后归纳、概括：韩信那样的大英雄，在青春如烈火的时期，却能过甘心承受胯下之辱。分析起来是，因为韩信胸怀远大抱负，与远大的抱负比起来，这小小的屈辱又算得了什么，俗话说“小不忍则乱大谋”而那些动辄为：“一口气”冲昏头脑的人，可以说不回有远大的前途。 

4. 想一想。你容易为什么事发脾气，打算用什么方法控制坏脾气？ 

教师总结：生命会在自得其乐中勾销所有的忧虑。如果你对自己所忧虑的事感到为力时可以散散步，呼吸一下新鲜空气；也可以学会说“虽然……但是……如果……”例如，“虽然妈妈说了我一通，但是如果妈妈放纵我，任我玩，我的学业不就荒废了？”请记住，为了快乐健康地成长，自己要拥有一个好脾气！ 

第二课  当小朋友难过的时候

教学目标：1．学会关心他人，设身处地地为他人着想，与朋友相互理解。

2．在朋友遇到困难的时候，能体验朋友的心情和需要，关心身边的朋友。活动准备学生准备爱心卡内容：当朋友生病的时候，我会 

欢迎来到中国儿童教育网，在您阅读的时候送您一句名言：本周名言--“智仁勇三者是中国重要的精神遗产，过去它被认为‘天下之达德’，今天依然不失为个人完满发展之重要指标。” (陶行知) 

中国儿童教育网小学教师专区刚刚推出,将逐步完善,希望得到大家的支持。

四、大家帮忙出主意

1．讨论交流：你有什么好的方法，能帮朋友解决困难、忘掉烦恼？大家快来出主意（小组集广益提供的解决办法），比如：打电话、递纸条或者自己安慰朋友的话……

2．用自己友爱的手，送他一缕阳光。

（1）学生以小表演的形式，现场解决刚才学生中间的一些烦心事。

（2）小结：确实，在朋友遇到困难的时候，我们及时伸出自己友爱的手，送他一缕阳光。一句温暖的问候,一个理解的电话,都能让人感到友情的可贵。

五、交流收获，教师总结

1．教师小结：同学们，当你的朋友遇到不开心的事，伤心哭泣时，他（她）此时最需要的是安慰、帮助。这时，你给他们一句关心的问候、你递上的一块纸巾等，都是朋友最需要的。在朋友有困难时送上安慰，给予支持、帮助才是真朋友！

2．共同唱《友谊之歌》，在歌声中结束课堂教学。

                       第三课 学会定目标

教学目标：

1、通过游戏活动及动画欣赏，使学生亲身体验、感悟集中注意 力的重要性，并能初步了解自己的注意力发展状况。

 2、在游戏中调节学生因学习带来的紧张情绪，达到调节心情的 目的。

 教学准备：数字、多媒体课件 教学程序：

 一、欣赏动画并讨论

 导入：让我们走进动画城，去看一个有趣的故事！ 讨论 1：小猫为什么没有钓到鱼？ 讨论 2：平时做哪些事情时注意力要特别集中？ 让我们一起来做几个小游戏，共同测测我们的注意力。 二、拍拍手 1、老师读一段文字，听到“ ”这个词，就拍手

2、老师依次念下列事物名称，听到是学习用品的就拍手 茶杯 铅笔 电灯 橡皮 卷笔刀 尺子 脸盆 字典

3、让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。 小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、 蜻蜓 三、数动物 1、数数图中有几只动物（蜜蜂或蝴蝶）

看两秒钟后，让学生说出数字 2、说事物：在图中看到哪些动物 四、圈数字 0——9 这十个数字你最喜欢哪个？ 在纸上圈出所有你喜欢的那个数字，听到“音乐”开始。音乐声 停，游戏结束。比比在一定的时间里，谁的注意力最集中，谁圈出的 数字最多。 资料： 我第一次去滑雪时才５岁，刚一来到雪山脚下，我就高兴得拍巴 掌跺脚，用力挣脱开爸爸紧拉着我的手，三步并作两步就爬到了雪山 顶上。嘿，这儿可真好玩呀，不用踮脚就能看到很远的地方，从这么 高的地方往下滑， 不和坐飞机一样？我高兴得在雪山顶上蹦着朝站在 雪山脚下一脸紧张的爸爸挥挥手，然后一屁股坐下去， “刺留”一下 就滑起来。边上的所有景物都飞快地往我身后跑，我高兴得心好像都 要从嗓子眼里跳出来了。从来没玩过这么开心的游戏，我边滑边手舞 足蹈笑的合不拢嘴。

              第四课 看谁记得快

教学目标：

1、了解记忆的重要性

2、掌握一些记忆的窍门，并能运用到生活和学习中

教学重点：掌握记忆的窍门，并运用到生活和学习中

教学过程

活动一：为什么没有背出课文？

活动二：寻找记忆的方法

一、记忆图片

二、讨论一：你能记住几个数字？讨论二：记物品

三、老师在课堂上讲了很多知识，你是怎么记住的？

四、你会用哪些记忆方法？

总结：记忆力是因人而异的，记忆力不好多数是方法不对，记忆力经过一定的训练是可以提高的。

板书

                     记忆力     方法

                  第五课 男生女生都可爱

教学目标：认识到男女生在性别上的不同，学会扬长避短，互相帮助，互相配合，共同成长。

教学重点：认识到男女生在性别上的不同

教学过程

心灵体操

活动一、一个班的同学，为什么不一样？

活动二、男生女生不一样

活动三、男生女生比一比

活动四、你会怎么想

心灵宝典

心迹足音

总结：男生女生有差别，但各有各的特点，我们要互相学习

第一课 学会自护

教学目标：

1、知识目标：

学习在日常生活中自我保护的方法和技巧。

2、情感目标： 

通过学习， 培养学生良好的心理素质，让学生学会遇事不慌张，冷静想办法。

3、能力目标：

提高自我保护能力，使学生懂得一些常见事故的预防和解决方法。

过程与方法：

明白自我保护要讲究方式、方法；分析、思考自己在日常行为中存在的问题，并且尝试解决问题的方法。

教学重点：

 掌握自我保护的方法和技能；掌握获得法律帮助的方式和途径。

教学难点：

树立自我保护意识，提高自我保护的能力，依法维护自己的合法权益。

教法与学法：

教：尝试教学法.多媒体情境教学与反馈信息相结合的方法

学：收集资料.在讨论交流中合作学习

教学过程：

环节一：歌曲导入，激发兴趣

出示课件：播放《喜洋洋与灰太狼》主题曲，要求会唱的可以跟唱。

教师提出问题：

 我们应向小羊们学习哪些好的做法？

学生回答：(略)

教师分析：同学们，谁是你最好的保护人？答案是“自己”。请求别人保护，不如拥有自护的本领。这就要求我们像小羊那样机智勇敢地面对不法侵害，只有自己拥有健康的心理，保持适当的警觉，掌握一定的自护方法，遇事机智灵活，才能最有效地保护自己不受各种侵害。

这是我们今天共同探讨的话题-----学会自护。

板书课题：学会自护

环节二：情景体验

在一天明媚的清晨，同学们陆续走进学校，这时一名心生怨恨的歹徒潜入学校，惊心动魄的一幕......。

你说我说

学生讨论：1.在这个片段中你都看到了什么？

          2.从获救的安安变现中，你受到了什么启发？

          3.如果你在案发现场，你会怎么做？

指名学生回答：

学生总结陈述：（略）

教师引导：保护少年儿童健康成长，是全社会的共同责任，但家庭、学校、社会等方面的保护，只能为保护未成年人的健康成长提供必要的外部条件，而要真正收到良好效果，还是我们自己。 

环节三：出谋划策

出示问题，学生带着问题看图片。

1.看到同伴落水怎么办？

2.遇到火灾怎么办？

3.遇到下雷雨怎么办？

4.遇到电器漏电怎么办？

小组交流：

小组汇报：

汇报交流后，由学生评出最佳合作小组

教师分析：了解日常生活中有些地方存在危险的同时，学会正确面对与正确解决，拓宽学生知识面，教育学生珍惜生命，在提高警惕性的同时学会运用多种方法保护自己。

环节四：请你参加

丽丽说：“天太热了，咱们到大河游泳去！”

小红说：“锁在抽屉的日记被妈妈砸锁偷看，我能报案吗？”

小明说：“上周高年级同学敲诈零花钱，这周他们又问我有钱没有，我该怎么办？”

小梁说：“过马路，我就斜穿，反正汽车也不敢撞我。”

（此环节可小组抽签，也可抢答进行。）

教师引导：（略）

评出谁是本环节的“智多星”。

教师总结：

    生活中会有一些事情是无法估计而突然发生的。我们由于年龄小和经验少，特别容易受到伤害，在此老师愿大家都有一双警惕的眼睛，随时发现身边潜伏的危险、过人的胆识机智应对，学会保护自己。

第二课 学会合作

1 玩出创造力 

即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。 

2 培养急速反应能力 

任天堂等电动玩具、小能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六呎处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。 

3 生活里创造新经验 

一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什麼声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。 

4 体验自助旅行的乐趣 

旅行的意义在於开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。 

5 用音乐放松心情 

据说听莫札特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说，所谓「莫札特效应」是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫札特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫札特音乐对於大脑发展有长期助益。 

徐绮苹认为，每个人对音乐的感受是主观的，目前音乐治疗领域并没有直接给予处方签，音乐对一般人的主要作用在於纾解压力、放松心情，每个人都有专属於自己的音乐风格；对於特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效。 

6 吃对食物让大脑维持健康 

富含Omega3脂肪酸的食物有助於脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。 

而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄乾、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。 

7 阅读是全脑活动 

洪兰说，阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智慧，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想像力。 

8 启动全感官经验 

观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。 

专家建议，启动多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。 

洪兰带儿子去买菜时，先教他念购买清单，训练阅读语言能力；和他一起比价，训练计算数学功力；再教他辨识商品摆设的空间方位能力。 

9 运动让大脑年轻 

运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。 

10 留白思考 

头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。 

麻州的威廉斯学院心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方 

· 起床后可先搓手，揉揉眼睛及耳朵，眼睛周围的穴道对肝脏有帮助；耳朵的穴道则几乎包含全身系统的健康。 

· 口念六字诀：可以常念庄子的六字养生诀「嘘呵呼四吹嘻」。以共鸣的方式，让五脏得到能量。 

· 工作疲累时，可以利用5分钟的打坐，调整呼吸，让神经达到平衡放松效果。 

· 回家后，可以试试在软垫或床垫上前滚翻、后滚翻。这些动作可以刺激到肝胆经，强化肝胆功能，对於用眼过多的上班族帮助。 

· 睡前可以赤脚站在空的竹筒（高15公分）上，站约5～15分钟。老人家可以坐下，用脚踩在竹筒上较不易摔倒。竹筒的中空处形成气场，可以帮助血液循环，也较容易入睡。 

· 睡前做倒立。倒立可以达到阴阳平衡，刺激脑内啡分泌，重组身体消耗的能量

             第四课 非口头语言

教学目标 

1、懂得非口头语言的重要性

2、掌握正确使用非口头语言

教学过程

1、适应体操

活动一

活动二

活动三

活动四

2、适应宝典

3、适应驿站

小结：在与人交往过程中，恰到好处地使用以表情、动作、体态等为主要形式的非口头语言，可以加强语言的力度，增强情感的色彩。

                    第五课 做父母的好帮手

我是爸妈的好帮手

一、教学目标

1.体验自己的事自己做、主动做家务活的愉悦，培养学生正确的劳动观念和敬爱父母的情感。

2.自己的事要自己做，保持家庭环境卫生，积极主动做家务活。

3.知道自己是家庭一员，懂得主动做家务活是爱劳动和敬爱父母的表现。

二、教学重难点

重点：培养学生正确的劳动观念和敬爱父母的情感。

难点：知道自己是家庭一员，懂得主动做家务活是爱劳动和敬爱父母的表现。

三、教学准备：歌曲准备、PPT

四、教学课时：一课时

五、预设流程：

1、音乐引入，导入新课

师：你们会洗小手绢吗？来让我们来一起洗一洗吧！（课件播放《洗手绢》音乐）

师：如果让你洗小手绢，你会洗得怎么样？

生：我会洗得很干净∕不干净。

师：你真能干！就算我们洗得不干净也不要紧！因为我们年龄还小，其实很多家务活我们还不会做，或者说做得不太熟练，还有一些同学可能会做却因为各种原因没有去做，所以这节课就让我们来主动做做家务活。

2、交流互动，激发情感

师：你知道哪些是家务活吗？

生：扫地、擦桌、择菜、洗衣、浇花、做饭……

师：在你们家里，这些家务活平时都由谁来做呢？

生：爸爸妈妈

师：你觉得你们家谁最辛苦？

生：爸爸、妈妈……

师：同学们，你们刚才所讲的只是其中的一部分，我们的爸爸妈妈还要做很多事情呢。他们的辛苦和劳累是无法用语言来表达。每天很早就起床，收拾屋子，做早饭，等我们醒来给我们穿戴整齐，匆匆吃过早饭，牵着我们赶往学校，完成一天的工作后回到家里，忙着做饭，然后辅导我们学习，等我们睡了以后还有大堆的脏衣服等着妈妈洗……

师：此时此刻你想对爸爸妈妈说点什么？

生：爸爸妈妈，谢谢你们∕爸爸妈妈，你们辛苦了……

师：哎呀，爸爸妈妈这么辛苦，我们能为他们做些什么呢，大家快想想办法。

生：帮帮他们……

师：看来，大家都想帮爸爸妈妈一把是吗？那好，我们就一起来商量商量，怎么给爸爸妈妈减轻点负担。

3、自己的事情自己做——家务擂台赛。

师：刚才爸爸妈妈做的事情中，哪些事情是我们自己的事情？

生畅所欲言。

（注：有学生提到自己上学，师：因为我们毕竟还小，为了让爸爸妈妈放心，家远的暂时让爸爸妈妈接送，以后逐渐学会自己上学、回家，并注意安全。）

师：因为我们小，爸爸妈妈帮我们做，现在我们已经长大了，这些事情就应该有我们自己来做！你会做这些事情吗？做的怎么样？耳听为虚，眼见为实！敢不敢接受考验？

第一关，请大家把书包里的东西放在桌子上，记住要轻轻地拿，轻轻地放。看谁最先完成！

第二关，以小组为单位进行整理书包比赛，要求：1、比速度；2、比整齐；3、比安静，预备——开始。

师：宣布比赛结果。看看整理的怎么样？快速拿出数学书、练习本和铅笔盒。请获胜的同学们说说为什么整理的这么快，拿得这么快？

师：刚才我还发现有同学的书包超重，怎么才能帮他们的书包减减肥？

生：按照课程表带书，这样需要的书带上了，不会太重。

师：对呀。那么按照刚才大家说的方法我们再整理一遍书包。

师：欣赏整理过的书包，感觉怎么样？

生：很自豪∕开心……

师：自己的事自己去完成，真是一件令人高兴的事啊！自己的事情自己做，具有自理能力也是体谅父母、孝敬父母的表现。如果你是一个有责任感的人，自己的事一定会自己做，不让大人代劳。你自己的书包、书籍、玩具等物品自己整理，自己的房间自己打扫，自己的被褥自己收拾。你应该常常对要帮忙的妈妈说：“这是我自己的事，我自己来！”爸爸妈妈如果看到我们自己主动做这些，他们会说些什么呢？

生：你真能干∕你真棒∕你长大了……

4、联系生活，体验角色。

师：爸妈为我们做了很多很多，而我们只是为他们做了一件小事，就能让他们感觉到幸福，作为家庭的成员之一，除了做好自己的事情外，你还为这个家做了些什么呢？我这里有一组照片，我们开看看这些同学是怎样做的？（出示课件）

师：你在家会帮助爸妈做哪些家务活呢？

师：你包过蒜吗？会做的同学在家一定是个爱劳动的好孩子，不会做的同学也不要紧，咱们一起来学着包蒜。曾经包过的同学说说你是怎样做的？我们要注意什么？

师：听明白了吗？也就是各有各的方法，干任何一件家务事都要遵循一定的规律，都是有规律可循的。

师：让我们自己动手试一试

    师：老师发现这位同学包得很干净，蒜表面光滑。同学们，我们在这个过程中，都很认真，只有认真了，蒜才能包得很干净、很彻底。

    师：同学们都包得这么认真，有的同学包的特别快，为什么有快有慢呢？

师：看来呀，同学们，不仅要有认真的态度，还要有速度。只有加快速度，才能提高效率。

    4、谁来说说这次自己的感受？

   师：同学们，小小的蒜里包含了这么多的学问。做任何一项家务活不仅要认真、有速度，还要坚持下去，不是一次就能成功的，要反复练习。不论你包了多少，你们都是最棒的！个个都是劳动小能手！在遇到会做的事情时，千万不要怕，怕了就什么都做不好了，只要你学着做，坚持着做，把握一些小窍门、小方法，肯定会越做越好的。给爸爸妈妈帮上很大的忙呢！

    师小结：如果你是一个有责任感的孝顺的人，一定会在家设立自己的劳动岗位，如洗碗、扫地、拖地板、取牛奶……即使父母为了让你多一点时间学习，对你说：“你去念书吧，家里的活儿不用你干！”你也应该坚持说：“我是家里的一员，干家务也有我的一份责任！”

四、课外延伸

    师：今天，我们了解了父母的辛劳，记住你们一句句关心的言语、一个个真情的小举动，让爸爸妈妈倍受感动，为你的懂事、孝顺而骄傲。我们要自己能做的事自己做，不让父母操心；主动做父母的小帮手，不让父母劳累。你们能在家里真的去做吗？做一天也很容易，你能坚持下去吗？