四年级上册心理健康教育教案-消除烦恼拥抱快乐 全国通用

教学目标：

1、初步了解快乐是人的基本情绪之一，学会分享快乐。 

2．让学生尽可能多地体验快乐情绪，感受快乐情绪。  

3．初步掌握寻找快乐的方法、调节自己的情绪。  

教学重难点：

初步掌握寻找快乐的方法、调节自己的情绪。

教学过程：

一、 观看视频，激趣导入 

师：同学们，万物滋润，百花盛开，人们常说生命如花，让我们一起来观赏一下花开的情景。花的芬芳，花的微笑，让我们时刻感受花的美丽。一朵朵艳丽的花朵，仿佛就是现在的你们。花季的你们像跳动的音符，谱写着一支支欢乐的歌。哪些同学愿意和大家分享一下你的快乐生活。 

二、欣赏图片，享受快乐 

师：同学们，小小的你们是快乐的。操场上有你们欢乐的笑声，课堂上有你们快乐的身影，生活中有你们甜美的笑容，快乐之花在你们脸上尽情绽放。童心飞扬，快乐成长。老师为你们的快乐生活而感到高兴。 

三、 敞开心扉，诉说烦恼 

师：快乐与烦恼是一对孪生兄弟。随着年龄不断的增长，烦恼就像的小恶魔闯入我们的生活，有些同学会遇到这样或那样的烦恼，请大家拿出心语卡片，写下自己的烦恼，写好后，粘贴在心语平台。 

生：写烦恼，并粘贴心语卡片。 

师：有了烦恼，我们就要大声说出来，这节心理健康教育课，就让我们给心灵一个健康的家，消除烦恼，拥抱快乐。 

师：现在请同学们大声诉说你的烦恼。 

生：诉说烦恼。 

四、调节情绪，消除烦恼 

师：烦恼多了，不良情绪也就随之而来，消极情绪会给我们带来

不良影响，不但会使我们成绩后退，而且会影响我们与老师、同学，父母之间的关系。那么，我们该如何调节情绪，消除烦恼呢？请同学们欣赏语音故事《老奶奶》 

思考：从这个故事中，你受到了什么启发？ 

快乐和不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。一些换角度看问题的经典语句送给大家，希望同学们牢记在心。 

生：齐读经典语句。 

师：在语音故事中我们懂得了换角度看问题，烦恼变快乐。接下来请听佳琪同学带来的故事《只看拥有的》，认真倾听，从故事中你又会受到怎样的启发？ 

生：汇报。 

小结：生活中有不幸，是因为你希望的破灭；生活中有烦恼，是因为你心灵的死亡；凡事只要看清、看淡，你就会发现生活竟如此美好。当你发现老天对你不公时，学会只看拥有的，你就会觉得自己如此幸福与快乐。 

师：生活就像一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。我们不能改变已经发生的事，但我们可以用幽默和乐观改变自己的心情。所以请对生活笑一笑。请大家《给自己的烦恼开一剂良药》，消除烦恼，拥有快乐。 

生：开药方，除烦恼 

师：同学们真厉害，学会自我调节，及时消除烦恼。现在让我们以小组之力，大家一起出谋献策，想出更多更好的消除烦恼的好办法。 

生：小组讨论，积极汇报。 

师：同学们真聪明，想出了这么多消除烦恼的方法。对着阳光行走，对着自己微笑，我们的生活将无限美好。 

五、战胜烦恼，积累名言 

师：同学们，如果我们及时消除烦恼，我坚信：烦恼将会成为我们成长中最宝贵的财富。一些有关战胜烦恼的名言送给大家。名言是我们的指路明灯，让我们在一盏盏明灯的指引下，消除烦恼，拥抱快乐。 

六、欣赏歌曲，取回烦恼卡片。 

师：同学们，请相信风雨之后必有彩虹，歌曲《阳光总在风雨后》送给大家，让我们在歌声的陪伴下取下烦恼卡片，放入心语信箱。希望大家把心里的烦恼全都洒落，心里的忧愁全部消除。 

七、总结 

时间总是飞快的，一节课即将结束。最后让我们把烦恼化作歌声，化作微笑。希望同学们用善良、宽容、乐观和幽默，消除烦恼，拥抱快乐。