相亲相爱的一家人

　　现在的孩子一般都是独生子女，遇到问题不懂得找人商量，试着自己解决问题。而总是会向家长或者老师求救，期待大人们的帮助。因而主动解决问题的意识没有，方法更是贫乏，对待学习或者生活中遇到的问题束手无策，没有灵活性，没有合作意识。 

[活动目标] 

　　1、使学生认识到在一些自己无法独自解决的问题出现时，要与人合作，借助他人的力量。 

　　2、让学生在合作中学习信任他人，帮助他人，依赖他人，为他人着想。 

　　3、使学生认识到班级就是一个大家庭，每个家庭成员间都要和谐相处，主动为集体服务，才能建成和谐的大家庭，才能成为相亲相爱的一家人。 

[活动准备] 

　　课件、椅子、丝巾、针线、铜版纸一张（可折叠）、自制的心愿树 

　　适合年级：初二年级 

[活动过程] 

　　一、导入（出示课题） 

　　1、看到课题，你想到了什么？ 

　　2、我们每个人都有自己温暖的家，但是我们今天说的却不是她。看屏幕，谁来填一下？（出示填空） 

　　森林是（）的家，大海是（）的家 

　　天空是（）的家，七一班是（）的家 

　　二、听一听，议一议 

　　1、播放影片：三个和尚 

　　师：这是属于你们和我的共同的家，可我们的家中却有这样三个人。 

　　播放影片：三个和尚 

　　提问：为什么人多了，成了一个集体，却没有水喝了呢？ 

　　（生答：互相推诿责任，不愿承担责任，不团结，不懂协作，因此人多了，反而没有水喝。） 

　　2、儿歌 

　　师：你看，小蚂蚁是这么说的：（出示儿歌） 

　　一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起； 

　　两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去； 

　　三只蚂蚁来搬米，轻轻抬起进洞里。 

　　提问：小蚂蚁的话使你明白了什么道理？（板书：团结、协作） 

　　（生答：面对任务，应与人合作，团结，共同完成任务。） 

　　3、师小结：两首童谣，结果截然不同。三个和尚之所以没水喝，是因为他们互相不团结协作，互相推诿责任；而小蚂蚁之所以轻轻抬着进洞里，是团结协作的结果。 

　　三、亲身体验 

　　（准备椅子、丝巾、邀请学生、蒙好眼。出示游戏规则） 

　　1、火场逃生： 

　　情景再现：一家工厂发生火灾，有四名工人困在了火灾现场，其中有两人腿部受伤，无法行走，另两位眼睛被烟熏得睁不开，他们该怎样逃生呢？ 

　　游戏规则：两名同学用布蒙上眼睛，分别背上另两名同学，在背上同学的指引下，绕过障碍，最先到达终点的一组获得胜利。 

　　讨论：两组同学都请到我的身边来，完成任务的诀窍是什么？其他同学也来说一说。 

　　（生答：为对方着想，互相信任，互相帮助，不要把好朋友丢在一边，只顾自己）（板书：信任） 

　　师小结：在合作完成任务的过程中，只有充分信任对方，才能使团队获得最终的胜利。刚才这个游戏考验好朋友的默契，却发现好朋友之间也需要信任和合作，才能干好一件事情。就不知你与你的同桌天天在一起有没有这么好的合作意识呢？下面我们就来体验一下“穿针引线”的乐趣。自读游戏规则，完成活动。(出示游戏规则) 

　　2、“穿针引线” 

　　游戏规则： 

　　1、和你的同桌一起游戏，把线穿进针孔里。 

　　2、每位选手只准用一只手，另一只手背在身后，否则将视为游戏不成功。 

　　师：说说你们成功的原因？ 

　　（生答：发挥长处，互相合作，信任对方，不催促。） 

　　让一组开始不成功，后来又合作成功的组说说问题所在及成功原因。 

　　（生答：开始时互相的合作意识不强，因此穿不上针。后来吸取教训，互相信任，取长补短，才获得成功。） 

　　穿针成功的各桌将获得太阳花一朵。 

　　3、合作挑战 

　　自读故事及游戏规则，组员聚集到组长身边进行讨论，看看哪一组能够团结一心，共同努力，合作挑战最大的难度。（出示游戏规则） 

　　情景再现：一场大雨过后，洪水暴发了，人们要逃到村外的唯一一个高地——生存岛上去。他们该怎么做，才能使全体村民都能得救呢？ 

　　游戏规则： 

　　报纸代表生存岛，全组同学都要站到岛上去，有人落水，即算游戏不成功。 

　　2、游戏难度逐渐增加，后出场也成功地完成任务的组将获得更多红太阳花。 

　　请最后一组同学谈谈挑战最大难度的方法，每一个学生依次说，其他学生也都说一说从游戏中总结出的经验教训。 

　　师小结：从游戏中，大家一定感受到了与人合作的喜悦，兄弟姐妹团结一心的力量。而良好的合作精神就体现在我们这个家庭所有成员的无私、信任、和协作中。要知道人心齐，泰山移的道理。（板书：人心齐，泰山移） 

　　四、结束 

　　1、齐读： 

　　森林是（小树）的家，大海是（小河）的家 

　　天空是（繁星）的家，七一班是（我们）的家 

　　2、师：看着这些美好的回忆，你心中有什么想法？是希望自己再为我们七一班这个大家庭多做些什么，还是发现了以前哪些做得不够、不好，今后仍要努力搞好的地方，写在你的“心”上，贴在我们七一家庭的心愿树上来。读几个学生的感言。 

　　3、活动小结：这棵心愿树将贴在专栏之中，希望它成为我们这个家所有家庭成员的沟通平台，真正使我们的七一班成为相亲相爱的大家庭。

　　1、帮助学生以积极的态度面对挫折，正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。 

　　2、提高学生收集信息、分析信息和归纳、表达、交流合作、表演等能力。 

　　3、通过活动，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。 

[准备工作] 

　　1、课件《两只青蛙》、情境两则 

　　2、主题曲《阳光总在风雨后》 

　　3、心形纸片、气球 

[实施程序] 

　　一、感受挫折 

　　1、同学们喜欢做游戏吗？今天我们要举行一次投掷比赛，各小组推选一位选手参赛，看谁把手中的气球掷到预定目标（2米）。 

　　2、用你自己喜欢的方式为本队选手鼓鼓劲。 

　　3、投掷比赛。 

　　4、赛后谈话：比赛结束了，你心中有什么感受？ 

　　5、小结：伤心、难过、遗憾、失落是我们遭遇困难、遭受挫折后的正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题。 

　　二、认识挫折 

　　看到“挫折”这两个字，给你什么样的心理感受？ 

　　挫折是人们在从事有目的活动时受到阻碍和于扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极情绪，处理不当会损害人的身心健康。然而在我们的成长道路上，谁也不可能一帆风顺。经历风雨，遭受困难、挫折是常有的事。你在学习中、生活中、人际交往中遭遇过挫折吗？有几次，就在心形纸片上画几片阴云。 

　　你愿意把遭遇的挫折、历经的伤痛说给大家听吗？ 

　　2、小组交流： 

　　（1）你遭受过哪些挫折？ 

　　（2）为什么会产生这些挫折？ 

　　（3）遭遇这些挫折以后有什么样的感受？ 

　　三、面对挫折 

　　1、在我们的成长道路上，遇到挫折和困难是常有的，那么我们怎样面对挫折呢？请听故事《两只青蛙》（课件出示）。 

　　故事第一部分：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。 

　　提问：如果你是那只掉进罐子的青蛙，你会怎么想？怎么做？ 

　　故事第二部分：一只青蛙想："完了，完了!这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。"于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃--生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。 

　　提问：让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？ 

　　故事第三部分：不知过了多久，它突然发现粘稠的牛奶变得坚硬起来。原来，它的反复跳动已经把液体状的牛奶变成了一块奶酪。不懈的奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻，它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到了绿色的池塘里，而那只沉没在罐底的青蛙，做梦都没有想到会有机会逃离险境。 

　　提问：看了这个故事，你有什么感受？ 

　　2、小结 

　　挫折对于弱者来说是万丈深渊，对强者来说却是成功的阶梯。人生难免有挫折，人们对于挫折的态度不同，结果就会不同。我们要像那只逃生的青蛙那样，勇敢面对挫折，不抱怨、不气馁，在挫折中振作起来。 

　　3、古今中外，有许多名人勇敢面对挫折，在挫折中奋起，创造不凡的业绩，像这样的事例，你知道哪些？ 

　　4．你有过不怕挫折、迎难而上的事例吗？ 

　　若你跨过一个挫折，就在一片阴云上画一个光芒四射的红太阳，驱散阴云，灿烂心空。 

　　5、小组交流：自己不怕困难迎难而上的事例，采用的方法。（要求学生都在小组里说一说） 

　　四、战胜挫折，解开心结（情境表演） 

　　假如你面对了这样的挫折，你会怎么想？ 

　　假如你的朋友遭受了这样的挫折，你会怎样帮助他？（课件出示两则情境） 

　　▲由于工厂改制，爸爸妈妈双双下岗，每天愁眉苦脸。长吁短叹，小明一家陷入了困境。 

　　▲新学期班队干部竞选，多年的老班长落选了! 

　　找你喜欢的同学合作表演，全班交流。 

　　五、小结 

　　1．今天的活动，你感受最深的是什么？ 

　　通过今天的活动，你想对自己、对朋友、亲人、同学说些什么？请写在心形纸片上。 

　　你想把这句话送给谁就走到他的面前大声读给他听，连同这颗诚挚的心一起送给他；想送给自己就大声读给自己听；也可以带出课堂，把这句话送给你的朋友、亲人。 

　　2．齐唱《阳光总在风雨后》 

　　在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。我们只要以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到"不在失败中倒下，而在挫折中振作"。送给大家这首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢迎接人生风雨。

　　应付挫折与危机的辅导 

活动目的： 

　　1、通过活动，让学生认识到挫折及其所导致的反应遍及人们的现实生活； 

　　2、初步了解挫折产生的原因和不同的反应方式； 

　　3、在活动中，让学生形成对挫折的正确态度，并掌握应对挫折的一些技巧。 

活动形式： 

　　听歌曲；案例分析；集体讨论等。 

重点与难点： 

　　1、重点：教会学生应对挫折的一般方法。 

　　2、难点：这些方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。 

活动准备： 

　　1、制作多媒体软件； 

　　2、布置全班同学写一篇关于自己受挫折经历的文章，要求写出当时的想法和解决的措施。布置时，教师可做适当提示，如考试成绩不理想，家庭遭遇不幸，与同学闹矛盾，师生关系紧张，自己被他人误解等。从中挑选出有代表性的个案，并请这些学生熟悉文章，以便在上课时讲述。 

活动过程： 

　　1、 引入课题 

　　（1）听歌曲：成龙演唱的《向着阳光走》 

　　有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今夜我有一种从来没有的感动， 现在说也许正是时候。 

　　记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在人生的路上将我左右。 

　　可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走， 自己走，鼓起勇气承受，我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头。人生的路总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手 

　　——由此，引入本节课的主题“面对挫折”。 

　　（2）贝多芬的故事 

　　学生在贝多芬所做的乐曲《命运》中进行演讲。 

　　世界伟大的音乐家——贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，被后人夸为“交响乐之王”。然而，贝多芬的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。还在别的孩子无忧无虑地享受欢乐和爱抚的时候，他却得象成人一样承担起整个家庭的重任，并且成功地维持了这个差点陷入破灭的家庭。 

　　正当贝多芬处于青春年华时，他失意孤独；正当贝多芬步入创造力鼎盛的中年时，他又患耳疾，双耳失聪。对于一个音乐家来说，还有比突然耳聋的打击更沉重的吗？贝多芬一生中几次濒于崩溃的境地，他在三十二岁时就写下了令人心碎的遗嘱。然而，他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全。”即便是在困难重重最痛苦的时候，他还是凭着自己的坚强斗志完成了清明恬静但又激昂奋斗的《第二交响曲》。 

　　贝多芬一生历经无数挫折磨难，但是，每一次痛苦和哀伤在经过他的搏击和战斗后，都化为欢乐的音符，谱写成壮丽的乐章。一个饱经沧桑和不幸的人，却终生讴歌欢乐，鼓舞人们勇敢向上，这是何等超人的勇气，何等坚毅的精神，何等伟大的人格！在贝多芬的日记里，永远记着一句话，那就是：“谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。”的确，贝多芬的一生，本身就是一部同世界、同命运、同自己的灵魂进行不懈斗争的雄浑宏伟的交响曲。 

　　教师提问：从贝多芬的故事中体会到什么？ 

　　贝多芬的传奇经历给我们留下了深刻的启示，其中有两点是十分明显的，这也正是歌曲中所唱到的：①每个人的一生中都会有困难和挫折；②只有抱着积极的态度，才能战胜挫折。 

　　2、 讲解挫折产生的原因 

　　案例：小A是高一年级的学生。在初中时，尽管父母很少顾及小A的学习状况，可她自觉努力，成绩总是名列班级前茅，并且因为她工作能力强，工作热情高，一直担任班长。进入高中后，班级同学和老师又一致推选她做班长。同学和老师这么信任她，她工作的热情更高了，学习上也毫不放松，争取期末能被评上“三好”学生。但是，期中考试后，小A的成绩只名列班级18名。这下，一向自信好强的她觉得对不起老师的期待、同学的信任，更害怕父母知道成绩后责怪于她，她吃不下饭，睡不好觉，班长工作也不象以前那样积极自信了。 

　　请学生结合这个事例，分析挫折产生的原因，教师逐步引导，使学生能概括出挫折产生的4个条件。 

　　挫折的产生，必须包括以下条件：①具有必要的动机和目标；②要有满足动机和达到目标的行为；③必须有阻碍存在且无法克服和超越；④主体对此有所知觉并产生紧张状态与情绪反应。 

　　出现示意图： 

　　 　　3、 大家谈：谈谈自己印象最深的一次挫折经历。 

　　先四人一组，在小组内成员交流自己印象最深的一次挫折经历；再请5—6位学生向全班讲述。由此，引入对待挫折的消极反应方式和积极方式： 

　　（1）消极反应方式 

　　①逃避。 

　　不敢正视现实，放弃了原来追求的目标。如在工作、学习中受挫后，便意志消沉，萎靡不振，甚至厌世轻生。如大学生的自杀缘于电脑的失误。 

　　②攻击。 

　　受挫后，把强烈的愤怒的情绪，以动作、表情、语言、文字等方式导向他人或物品，如怒目而视、破口大骂、动手打人等。 

　　③压抑。 

　　将不被意识所接受的念头、情感排除于意识之外，压抑到潜意识之中，痛苦似乎被遗忘了，但它一旦活动起来，就会影响人的行为，如失言、笔误、记忆错误、动作错误等。美国的一位生物学家说：“强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀”。长久造成精神崩溃，对身心健康不利。 

　　④酸葡萄心理和甜柠檬心理。 

　　当个体受挫后，给自己杜撰一些有利的理由来解释，虽然这些理由并不是主要原因或者是不正确的、不合逻辑的，但本人却以这些理由来安慰、说服自己，从而避免心理上的苦恼。如，伊索寓言中，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的；狐狸以酸柠檬充饥，却说：“柠檬味甜，正中下怀！” 

　　偶尔使用是可以的，如果经常用，会让人不思进取，越来越差。 

　　上述方式不可取。 

　　 （2）教师对学生的发言做适当评析，并加以补充，归纳出战胜挫折的方法： 

　　①合理宣泄； 

　　②正确分析挫折产生的原因； 

　　③确定切实可行的目标；如多次高考未取，可去报考高职、电大等。 

　　④增强自身的努力； 

　　⑤调整行为。俗话说：“大路不通小路通，旱路不通水路通”。 

　　3、小结 

　　每个人在生活当中，都会不可避免地遇到一些挫折困难。对此，我们决不能低头，而应以一种积极的心态，理智、客观地分析挫折产生的原因，并采取恰当的方法来克服挫折。感谢挫折，生活因此而丰富，人生的体验依次而深刻，生命也因此而更趋完美。最后，我想对同学们说，让我们一起“向着阳光走”。 

　　4、全班重听并跟唱歌曲《向着阳光走》。

　　本活动依据《中小学心理健康教育指导纲要》中“了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为”的内容要求设计。 

[活动目标] 

　　1、通过活动，让学生感受、发现到生活中的快乐。 

　　2、通过活动，让学生逐步学会调节和控制自己的情绪，掌握快乐秘方，怀着感恩的心，快乐成长。 

　　3、通过活动，培养学生健康、积极、乐观的精神。 

[活动准备] 

　　1、收集相关资料，备课，制作多媒体课件。 

　　2、准备彩色笔、彩色心形纸，一人一份。 

　　3、眼罩若干。 

　　适合年级：初二年级 

[活动过程] 

活动流程时间活动提示 

一、导入 

　　上午上了三节课，大家是否感觉有点累了？下面我们一起来玩个游戏，放松放松。 

　　（一）热身活动：快乐传真 

　　规则:请6位同学到前面来，按1-6的顺序排好。第一位同学表演动作，第二位同学看。其他4位同学带上眼罩。接着第二位同学把刚刚看到的动作表演给第三位同学看。以此类推，直到最后一位同学。 

　　（二）教师提问 

　　在刚刚的活动中，你感受到快乐了吗？为什么？ 

　　（三）教师小结，导入新课 

　　刚刚同学们感受到了快乐，并且发现快乐的理由其实很简单。我们平时的生活中也是如此。但是为什么有时我们感受不到快乐，找不到快乐的理由呢？今天我们就来讨论这个话题：“快乐ABC”，看看我们怎样才能感受到快乐，找到更多快乐的理由。5 

分 

钟 

左 

右营造轻松愉快的气氛，激发学生的兴趣。 

播放背景音乐《快乐颂》 

根据学生回答进行反馈，用好课堂生成资源。 

显示课题：快乐ABC 

二、发现快乐，感悟成长 

　　（一）我的乐事 

　　1、写出最近一周令你高兴、开心或感动的事至少三件。 

　　当我得到别人的帮助，感受到人际的温暖时，我是快乐的。 

　　当我有能力帮助别人、给予别人方便时，我是快乐的。 

　　当我工作和学习有进步时，我是快乐的。 

　　当我解决了一个难题时，我是快乐的。 

　　当我完成了一天的任务时，我是快乐的。 

　　当我感觉到因为我的存在能给别人带来快乐时，我是快乐的。 

　　…… 

　　2、8-10人为一组交流、分享。 

　　（二）感悟与体验 

　　大组分享活动感受 

　　（用一句话分享刚刚活动的感受。） 

　　（三）教师小结： 

　　生活中快乐的理由很多，人生处处有快乐：助人为乐、苦中求乐、与人同乐、宽以为乐、天伦之乐等。我们有时找不到快乐的理由，感受不到快乐，是因为我们缺少一双发现的眼睛，缺少一颗感悟的心灵。因此我们要学会用我们的眼睛去发现，用我们的心灵去感悟。  

　　15 

　　分 

　　钟[活动《我的乐事》主要想让学生学会用心感受生活中的快乐，关注生活中积极面，健康快乐生活。 

小组交流与分享，让学生学会从他人眼中看世界，开拓思维，找到更多快乐的理由，感受到更多快乐。教师要注意捕捉学生的生成资源。 

总之，当我们做了我们能做和应该做的事情，扮演好自己能扮演和应该扮演的角色时，对周围的人与事，对滋养我们的世间万物充满感激时，我们是快乐的。 

黑体字有下划线部分由学生填写，教师再小结。 

过渡：说到这，有些同学也许会质疑：老师你说的这些我都知道、都了解，很多时候我找到了快乐的理由，可我却感受不到快乐，这到底是怎么一回事？我是否天生就是个悲观主义者？这质疑得很好，下面我们就来探讨“如何让自己快乐起来”。  

　　承上启下 

三、学会快乐 

　　（一）快乐ABC 

　　1、哭婆婆与笑婆婆的故事 

　　2、猜一猜： 

　　老者跟哭婆婆说了什么？ 

　　3、想一想： 

　　哭婆婆是怎么变成笑婆婆的？ 

　　4、教师小结： 

　　生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为生活是思想造成的，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。因此，我们要想得到快乐就要改变我们对人、事、物的看法、信念、解释。 

　　过渡：这个方法，心理学上称为ABC理论。是美国心理学家艾利斯提出的。下面我们就来看看自己是否能把它运用到平时的生活中，从而让自己体验到更多的快乐呢？ 

　　5、实践场：快乐变变变 

　　以小组为单位，让学生运用ABC理论对所抽到问题进行调整，使消极情绪变成积极情绪，让当事人体验到快乐。 

　　抽取的问题如下： 

　　（1）段考成绩下来了，我考得很差，竟然倒退了15名。 

　　（2）别人有困难我都热心帮忙，可是我有困难时，他们却袖手旁观，这是什么世道。 

　　（3）我这么矮、这么胖，肯定没有人喜欢我。 

　　（4）班上很多同学都有一技之长，而我却一无是处：学习成绩差、不会唱歌跳舞画画、是体育白痴、上讲台就发抖……好郁闷！ 

　　…… 

　　过渡：刚刚我们介绍的ABC理论即改变认知是我们体验快乐的关键，而平时我们每一个人也会有一些调节情绪、使自己快乐的方式方法。下面就让我们一起来分享分享。 

　　（二）我的快乐秘笈 

　　1、运动。 

　　1、倾诉。 

　　2、听音乐、欣赏风景。 

　　3、向人微笑。 

　　4、与快乐的人在一起。 

　　5、向他人表示自己的爱。 

　　6、…… 

　　20 

　　分 

　　钟 

　　“哭婆婆与笑婆婆的故事”：从前有位老婆婆，一天到晚都哭哭啼啼、悲伤不已。有一天，一位老者经过，上前询问情况。原来老婆婆有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。晴天，老婆婆小儿子哭泣，担心小儿子的伞卖不出去；雨天，老婆婆为大儿子哭泣，担心大儿子的盐晒不了。老者听完，对老婆婆说了几句话，老婆婆就转悲为喜，每天都乐呵呵的。从此，哭婆婆变成了笑婆婆。 

　　简要介绍艾利斯ABC理论。 

　　基本观点：人的情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。 

　　A、指诱发事件； 

　　B、指个体遇到诱发事件后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； 

　　C、指特定情景下的个体的情绪和行为的结果。 

　　学会运用ABC理论。 

　　学生所抽取问题教师事先了解、准备，要贴切生活，要有针对性。使学生能迁移到平时的学习、生活中。如果学生允许，这些问题让学生自己说出来。（我们生活中有哪些烦恼？或有哪些事让自己快乐不起来？） 

　　快乐变变变，想让学生集思广益，运用ABC理论，换个想法，让自己快乐起来。 

[活动“我的快乐秘笈”是想让学生学会分享，掌握更多常用的使自己快乐起来的方式方法。 

四、我的感悟 

　　1、分享本次活动的感受。 

　　用一句话描述你上完这节课后的感受。 

　　2、学生齐读：虽然，我们不能控制他人，但可以掌握自己；不能改变他人，但可以改变自己；改变不了环境，但可以改变态度；不能样样顺心，但可以事事尽力；不能改变天气，但可以改变心情；不能改变生命的长度，但可以增加生命的宽度。 

　　3、教师结语：快乐的理由其实很简单，只要我们用心发现、掌握一些快乐的方式方法，我们就能与快乐同行。祝愿大家快乐每一天！ 

　　最后送给大家一首歌《快乐崇拜》，让我们一起来崇拜快乐，奏好快乐ABC，与快乐同行，幸福快乐成长。  

　　5 

　　分 

　　钟  

　　让课堂在轻快的歌声中结束，使快乐延续。 

课堂反思： 

　　课堂气氛很好，学生情绪很高，充分体现学生为主体、教师为主导的新课程理念，较流畅。把德育贯穿其中，收到较好效果。不足是时间不太好，学生生成资源挖得不够，这是以后要改正的。 

教学目的： 

　　帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我能力，能适应身心的变化。 

教学内容： 

　　1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点认识青春期情绪发展中的特殊现象。 

　　2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 

教学重点： 

　　中学生情绪发展的特点。 

课型及授课方式： 

　　讲授课、讲授与训练相结合 

教具： 

　　幻灯 

教学过程： 

　　一、讲读（教师讲解，学生阅读） 

　　1.明确什么是情绪？ 

　　在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 

　　2.情绪在交际中的作用。 

　　（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。 

　　（2）情绪在现实交往中的巨大作用。 

　　（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 

　　3.情绪的不同表现形式。 

　　（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 

　　（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。 

　　（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 

　　4.情绪的特点及不同类型 

　　（1）情绪肉格性的特征； 

　　（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； 

　　（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪； 

　　（4）按强度不同可分为强弱两种状态； 

　　（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 

　　5.中学生的情绪特点。 

　　（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律； 

　　（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。 

　　二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 

　　三、训练：要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。 

　　四、全课小结 

　　喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 

　　五、作业 

　　结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。 

　　板书设计 

　　情绪：微笑着面对生活 

　　1.什么是情绪？ 

　　2.情绪的作用。 

　　3.情绪的演变。 

　　4.情绪的特征. 

　　5.中学生的情绪特点。 

　　6.情绪的调节。