二年级体育教案：7 400——600米走跑交替

2.发通过练习，学生掌握耐久跑中常出现的身体状态及克服方法。

3.培养学生不怕苦、不怕累勇于克服困难的良好品质。

数

间

度

始

部

分

基

本

部

分

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形

练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三准备活动：

一400——600米走跑交替

2、教师讲解课堂要求和任务。

3.讲解队列练习的要求。

4.师生一同练习。

5.跟随口令节拍，动作准确到位。

1.组织学生原地小步跑、弓步压腿、高抬腿跑、立体前屈练习。

1.讲解400——600米走跑交替的 动作要领，提示跑步的方法和要求，让学生练习三步一吸，三步一呼的方法。

2、学生认真听讲，注意观察。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1.认真参加准备活动和跑的辅助动作练习，做到充分活动。

1.知道400——600米走跑交替的作用，了解耐久跑的 方法，有勇敢克服困难的信心。

      ××××××××

      ××××××××

      оооооооо

      оооооооо

               ×

       Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

× × × × × × ××

× × × × × × × о о о о о о ооо о о о о о оо

               Δ

组织（如图）

3次

10分钟

大

数

间

度

结

束

部

分

一整理放松：

二讲评

三收还器材

四布置课后作业、宣布下课

3.组织学生慢走，充分休息调整，了解并反馈练习的情况

1.组织学生做放松

2.反馈学习情况3.表扬有进步的学生

3.按照体能分组并由组长带领，按预先确定路线与方向进行400——600米走跑交替，做到呼吸自然，动作协调

4.深呼吸调整放松，交流学习的感受。

1.充分放松上、下肢肌肉。

2.第一排同学收器材。

3.师生互道再见。

组织：如图

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×о о о о о о о о

о о о о о о о о 

             Δ

3次

3次

1次

10分钟

10分钟

5分钟

大

大

小

地

器

材

粉笔

标志桶

后

反

思