年级：一二年级 学生人数：40 单元：跳绳 课次：1
学习
| 目标 | 1.认知目标:通过本课的学习，使80%的学生基本掌握原地两脚依次跳长绳的动作要领，30%的学生较熟练的掌握技术要领。 2.技能目标:通过学习原地两脚依次跳长绳的基础性训练，发展学生身体的灵敏性、协调性和身体控制能力； 3.情感目标:培养学生的集体意识与观念以及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的情感态度与价值观培养学生的自信心。 | ||||||||||
| 教学 内容 | 《原地两脚依次跳长绳》 | 场地 器材 | 跳绳40根、哨子一个 | ||||||||
| 重点 难点 | 重点：跳绳人掌握好跳起的时间和节奏； 难点：摇绳人与跳绳人之间的配合。 | ||||||||||
| 流程 | 课堂常规—慢跑热身—素质练习—游戏活动---拓展练习—放松运动—小结反馈。 | ||||||||||
| 导学程序 | 时 间 | 组 次 | 教学内容 | 教学要求 | 教与学的过程 | 组织形式 | |||||
| 自 主 准 备 协 同 热 身 | 2分 | 1 | 一．教学常规 1.体委整队，报告人数，师生问好。 2.宣布教学内容，检查服装，安排见习。 | 要求： 1．快、静、齐。 2．语言启发 引导学生 调节情绪。 | 1.向学生问好， 2.观察、检查学生服装并接受 体育委员汇报。 要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确。 | 组织：
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| 2分 | 1 | 二.准备活动 1.热身跑：绕篮球场地慢跑一圈。 | 要求： 1.热身活动充分，积极参与。 | 1.队形整齐。 2.口号响亮。 3.主动学习。 | 组织： | ||||||
4分 | 4*8 节拍 | 2.专项准备活动柔韧: .扩胸运动 .振臂运动 .肩绕环 .手腕脚环活动 .绕膝运动 .腰腹关节运动 | 要求： .动作规范、练习积极主动。 3.体委负责、自主管理。 | 1.认真听取讲解示范动作，在教师的带领下跟着教师做徒手操。动作规范到位 2.要求：学生注意力集中，动作到位，整齐有力度。 | 拉伸练习队形 ：
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| 自 主 探 究 协 同 学 习 | 8分 | 游戏环节 | 把学生分组，每队四、五人排成一路纵队，双手搭在前方队友的肩膀上组成蛇头、蛇身、蛇尾，所有队员向前走移动，互不干涉，只教师喊口令吃的时候，蛇头同学迅速道最近的一组手扶肩上继续走，直到所有同学依次接上游戏终止。 | 1.布置内容说明要求,引导学生规范动作。 2.引导学生改进运球技术，提醒学生注意重视安全。 3.巡回指导，对学生学习及时激励、反馈、评价。 4.引导学生评价、教师小结 5.教师讲解游戏规则、方法和要求。 | 老师讲解游戏规则组织练习 | ||||||
| 自 主 探 究 趣味拓展 | 15分 钟 | 小组 探讨 | 1.动作方法： 跳绳同学先站在静止绳（两人摇绳）中间，侧向绳子站立。当绳子摇起着地瞬间，跳绳人以来绳的方向近侧脚先跨过摇转的绳子，另一脚即蹬即离地面，可以连续跳数次。 | 1.教师讲解动作要求 2.学生积极练习 | |||||||
小组 探讨 | 2.握绳方法：两人面对面可用单手或者双手各握绳子一端，如绳子可适当在手掌上适当绕几圈，摇绳方向一致，动作要协调一致，摇转的绳其落点在跳绳人的一侧，从上向下运转为正摇绳，从下向上运转为反摇绳。 | 1.教师讲解动作要求 2.学生积极练习 | |||||||||
小组 交流练习 | 3.小组练习，进行原地两脚依次跳长绳练习。 | 1.屈肘、上下肢协调配合，前脚掌着地。 2.学生在原地连续跳、向前连续跳的练习。 | |||||||||
争 霸 赛 | 4.小组合作，看那个小组最棒，谁是最佳团队。 | 讲解规则，累计积分或者分租积分。 | |||||||||
| 自 主 协 同 练 习 | 5分 | 单组循环2次 | 五．课课练 1.海狮平衡-平衡控制(10秒/组) 1.青蛙跳(10个/组) 2.登山跑（10/s） | 要求： 1.练习时遵守规则。 2.学生积极参与。 3.互帮互学，加油助威。 | 1.教师讲解动作要求 2.学生积极练习 3.师生评价反馈,教师言语鼓励。 | 组织：
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| 自 主 反 思 协 同 进 步 | 3分 | 120秒 60秒 | 六.放松、评价 1.放松，还器材 2.评价（每课三问） ·认真完成练习任务？ ·主动帮助同伴了吗？ ·动作技术进步了吗？ 七.布置家庭练习 每天15分钟素质拓展性训练短绳练习。 八．宣布下课 | 要求 1.相互评价。教师整队（组织见图）。 2.教师组织带领学生做放松练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 | 要求 1.学生集合。 2.身心放松，跟教师一起做放松活动。 3.静听教师总结。 4.值日生收还器材。 5.师生再见。 | 放松队形：
评价队形：
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| 易犯错误 预防纠正 | 1、易犯错误：摇绳节奏乱。 1、预防纠正： 让两个同学之间相互做摇绳练习。 2、易犯错误：学生跳不过去。 2、预防纠正：跳绳人掌握好跳起的时间和节奏。 | ||||||||||
| 预计心率曲线 | 平均心率：110-120次/分 | 预计密度 | 70%左右 | 安 全 预 备 保 障 | 1.在原地两脚依次跳长绳练习的时候一定要注意做准备活动，第二一定要激发学生的运动兴趣，细节性的同时坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容， 2.时刻提醒学生注意自我保护和相互保护。 | ||||||
| 课后反思 | 原地两脚依次跳长绳要求向上起跳的高与摇绳节奏相吻合，脚依次跳长绳要术靠近来绳一制腿先向倒跨跳，另一腿依次越过，轻巧落地。练习时可由慢到快低年级学生臂力较差，如果绳长、较重而摇不动，可先用姓绳做三人一组练习，体验时空感觉，了解摇绳与跪绳的差异，感受相互之间的配合，再过渡到3-4米的长绳。摇长绳要避开上空的树枝或电线。练习时可每组1-2人跳绳，以增加练习密度。要经常交换摇绳人，使大家都有机会练习摇绳和跳绳，以相互体会摇绳与跳绳的不同感受，也有助于培养学生 与他人配合的意识。教师可参加摇绳，边观察边指导徒手做原地并脚向上跳、前后跪、左右跳的练习，两脚前脚掌轻巧落地，两臂屈肘同时摆起。在原地两脚依次跳长绳练习的时候一定要注意做准备活动，第二一定要激发学生的运动兴趣，细节性的同时坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容。 | ||||||||||
| 个人观点：《原地两脚依次跳长绳》练习实践教学衔接环节有一定的难度，特别是在小学一年级练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，摇绳幅度过大过猛，教师要激发学生的运动乐趣，从而参与其中，需要教师正确引导学生。根据一年级小孩子自身条件，教师要合理设置趣味性的练习来引导学生发展跳绳练习，《原地两脚依次跳长绳》课案设计是本人在一线体育教学实践长期训练教学应用中，结合教育部审定国家健康体质测试要求所设计，提供给体育同仁们共同提高思考，希望每个体育人一起为中国体育而教，以与大家共勉切磋。 | |||||||||||
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