七年级心理健康教案

          2、通过学习与交流调整自己的心态，养成一个良好的习惯，认真对待每一件事

          3、通过学习排除一些心理顾虑，调整心态

一、揭示课题

   介绍单元学习的重点与要求

二、讲新

1、我的新校园

  重新认识我们的校园，做真正的主人

2、我的新班级

  重新了解同学，了解新的老师，学会从不同的角度去思考问题

3、我的新面貌

  重新审视自己，了解不熟悉的同学，了解中小学的差别

4、我的新帮手

  了解心理咨询，排除心理障碍，调整良好的心态对待新的生活，新的挑战

          2、通过学习给自己制定合理的学习计划

          3、通过学习知道如何克服考试焦虑，进行劳逸结合

一、揭示课题

   介绍单元学习的重点与要求

二、讲新

1、培养学习兴趣

  如何培养学习兴趣？

2、学习计划领先跑

  初中与小学的相差的太远，很多同学遇到三大难题：（1）学习上的困难（2）学习方法上的困难（3）心理准备上的困难

   制定合理的、可行性极强的学习计划，克服困难，取得优异的成绩

3、课后的学习

  上初中以后我们很多同学发现课后的学习至关重要，没有课后的巩固，我们的学习成绩不会有显著的效果，我们就要遵循规律，增强记忆

4、克服考试焦虑

   很多同学平时学习很好，但是考试时成绩不是很理想，这些同学存在一些考试焦虑症，那么，如何克服考试焦虑？我们需要做到：（1）找到内部因素（2）找到外部因素。进行，从而克服考试焦虑

5、劳逸结合

  前面我们制定了合理的学习计划，在你的计划里有没有体现到劳逸结合

          2、理想的我与现实的我的区别与联系

          3、了解男生女生，青春期的男生女生的区别，从而正确的对待青春期

一、揭示课题

   介绍单元学习的重点与要求

二、讲新

1、我是谁

   通过我是谁，重新认识自己，从不同的角度去认识自己，审视自己

2、理想我和现实我

  想一想理想的我是什么样子，现实的我又是什么样子，找到区别，找到优点缺点，在以后的学习生活中克服缺点，完善自我

3、悦纳自己

   能够做到真诚的赞美自己和同学，把握好尺度，过分的赞美自己会出现“自恋”倾向

4、男生女生

  了解青春期的男生女生，了解男生女生的差别，正确对待青春期的过度

5、我的追星合理吗

   现在很多同学都存在“追星”的现象，自己也会向着自己喜欢的明星方向发展，我们应该从追星的这一事件中找到利弊，向着对自己有利的方向发展

          2、通过学习以后能够掌握管理好自己的时间

          3、通过学习以后能够管理好自己的事物，自由发展

一、揭示课题

   介绍单元学习的重点与要求

二、讲新

1、管理我的情绪

  我们现在正处在“让我欢喜让我忧”的阶段，那么我们如何管理好自己的情绪呢？

2、管理我的时间

   现在在我们的集体中存在两种现象，一是今天事今天办，二是明日复明日。面对这两种现象我们应该反思一下，怎样做才能够真正的成为时间的主人，成为生活的主人。

3、管理我的事物

  从我们上小学一年级时，老师总是在说我们要学会自理自立，但是作为初中生的你们中还有很多同学不能够自理自立，我们要改掉依靠别人的坏习惯，走向自立的人生

4、自由成长——自我管理综合篇

   很多同学都在呼喊我要自由，总是认为家长和老师管的太多，如果我们能够真正的管理好自己的情绪、时间、事物，我们就能够真正的走向自由