儿童抗挫折能力的培养

所谓挫折,从心理学角度来讲,是指一切能够引起人们精神紧张,造成疲劳和心理变化的刺激性生活事件,比如高考落榜、家庭破裂、朋友反目等等。挫折感就是当人们遇到障碍和干扰,使其需要和动机不能获得满足时的情绪状态,是一种普遍存在的社会心理现象。目前我国青少年学生对挫折的承受能力确实令人堪忧。由于我国的计划生育带来了独生子女的日益增多,这一特殊的家庭角色在心理和生活上过度依恋、依赖父母,情感较为脆弱；同时稳定安逸的生活条件和顺利的成长过程往往缺乏挑战性,客观上减少了青少年儿童面对现实生活战胜困难和失败的机会；另外由于应试教育的影响,使学生课业负担过重,忙于应付考试,往往缺乏应有的活动机会,造成人际交往困难,应变能力较低；加上一些儿童性格上的缺点，导致了相当一部分学生小小年纪就患有不同程度的心理疾病,一些微小的挫折就能使他们意志消沉、情绪低落、厌学、辍学、甚至自杀者,即使是学习好的优秀学生,很多也表现出心胸狭窄、意志薄弱、自制能力差,挫折耐受力低等状况。 

心理学家认为：个体的心理特点是在特定的自然基础上，受到具体的教育和其他社会生活条件的影响，在实践中逐步形成和发展起来的。儿童正处在身心发展的关键时期，由于种种因素的影响和制约，在他们面临困难和挫折时，心理承受能力存在明显差异，具体表现有：有的能承受生活、学习上遇到的挫折，以正确的心态去面对，及时从中吸取教训；有的稍遇挫折，就悲观沮丧，意志消沉；更有甚者，因屡遭挫折，表现出萎靡不振、压抑、回避等反应，这对他们个性的形成和身心的健康成长将产生不良的影响，长此以往会导致心理障碍。因此，针对个体面对困难、挫折时存在的心理差异，及时采取切实可行的方法，逐步培养他们的抗挫折能力，以保证学生身心健康成长、促进其身心的可持续发展，是摆在每一位教育工作者面前的一项紧迫任务。  

一、儿童抗挫折能力的自我培养途径 

抗挫折能力,是指人们对思想挫折的控制、调节、适应环境的能力,是培养儿童正确控制情绪、适应环境、调节行为、改善自我的过程。抗挫折能力差的儿童,其消极情绪体验会以各种消极行为表现出来,所以培养抗挫折能力的关键是提高认识,改善认识系统,减少或消除其心理压力和消极的情绪体验,从而转化为积极的行动,保证身心的健康发展。因此，培养儿童的抗挫折能力，首先需要从儿童个体的自身入手，加强自控能力和应变能力等方面的自我培养。                                    

（一）自控能力的自我培养 

自控能力差是导致受挫后情绪低落、意志消沉的主要原因,是一种意志薄弱的表现。而意志行为是以明确的目的和克服困难为主要特征的,是克服困难、抵抗挫折的内部动力。因此,磨炼顽强的意志是培养自控能力的核心。意志品质包括自觉性、自制性和坚韧性,重视良好的意志品质的培养是避免儿童受挫后出现消极行为的重要保证。 

（二）应变能力的自我培养 

应变能力是一个人受挫后的自制力、适应性、灵敏性的综合表现。它决定着儿童能否客观分析受挫原因,寻找出合理的解决方法,转向积极有效的行动。作为儿童自身来说应当从以下几方面注重自我培养。 

1、树立科学的人生观、价值观,以正确的态度面对挫折 

儿童正处于人生观、价值观逐步成熟的时期,认识问题极易出现偏差而钻“牛角尖”，这一步是从思想认识上打好基础。只有积极引导儿童树立科学的人生观、价值观，才能让儿童以正确的态度面对挫折，才能加强儿童抗挫折能力的自我培养。 

2、打破心理定势,多途径解决困难 

挫折的产生是不以人的意志为转移的,但人可以充分发挥主观能动性,灵活变通地多角度思考解决的办法,很多时候换个角度问题就会迎刃而解了。这需要儿童在面对困难和问题时，要勇于思考，大胆尝试，换位思维，使得解决问题的方式更加灵活，更加多样。 

3、增强挫折耐受力 

挫折耐受力主要表现为勇于面对困难,迎接挑战,并能积极地变被动为主动,变不利为有利,变腐朽为神奇，变阻力为助力，抑制外部刺激的消极影响的能力。它是抗挫折能力培养中的一个重要因素。 

4、总结经验教训,提高解决问题的能力 

“失败是成功之母”,善于从失败中总结教训,下次再遇到类似问题就一定不会再重蹈覆辙了。同时，还要善于从成功中总结经验，并且触类旁通，发扬光大，以便在以后的学习、生活、工作中再接再厉。 

二、儿童抗挫折能力的学校培养途径 

在竞争日益激烈的现代社会,心理素质更为重要,而长期以来,我国学校的心理健康教育,尤其是挫折教育几乎是一片空白。如今每一所学校都应把心理健康教育作为一项常规教育任务落实下去。一方面,可以在原有的德育过程中加强世界观、人生观、价值观的教育工作,帮助儿童树立远大理想,正确认识挫折；另一方面,要安排专门的教师开展专门讲座、心理咨询、心理辅导工作,及时发现问题,防患于未然,使儿童的知识、能力和心理健康水平能同步提高。在教育工作中有关教师特别是辅导员、班主任及其心理学教师更应有的放矢，逐步培养儿童的抗挫折能力。 

（一）教育儿童正确审视和对待挫折 

在挫折、困难面前是悲观失望，一蹶不振，还是勇敢的面对，以顽强的意志去克服它，或者变换策略，都有赖于儿童如何正确看待挫折。 

1、勇敢面对困难 

在困难面前能否有迎难而上的勇气，既要有和困难作斗争的思想准备，又要靠自身的力量和决心去克服它。不少儿童之所以在挫折面前变得消沉、脆弱，关键在于他们一开始就缺少与困难作斗争的心理准备，把困难估计得不够。因而当生活或学习陷入困境时便怨天尤人、悲观失望、焦急不安。这样做，只会消磨自己的意志和自信心。作为教育工作者，当前迫切需要教育、引导、启发儿童以一种积极的态度来面对困难，要勇敢的面对困难和问题。 

2、敢于面对不幸 

对于因父母离异或天灾人祸造成的不幸，往往对幼小的心灵带来难以想象的心理伤痕和压力。作为一名教育工作者要用慈母般的爱心抚平他们心灵的创伤，时时告诫儿童，对于不幸既不要害怕，又不必回避，要用笑脸迎接悲惨的命运，像身残志坚的人那样，用百倍的勇气去应付面临的不幸，以积极的态度迎难而上，以乐观的心态来面对困难，要坚信困难只是暂时的，不幸是能够度过的。 

3、不怕失败 

古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”儿童要想学有所成，不可能一蹴而就，一帆风顺。在通往成功的道路上，必然会遭遇荆棘与坎坷。生活中真正的强者应在失败中不断积累丰富的经验与教训，能经得起风吹浪打。古今中外无数科学家、家成功的秘诀关键就在于他们不惧怕失败，具有锲而不舍，迎难而上的精神，勇于在失败中吸取经验和教训。 

（二）逐步培养儿童顽强的意志和良好的道德品质 

意志品质对一个人的行动起着重要的调节、控制和支配作用。事实证明：意志顽强的人，其抗挫折能力也强；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。因此，作为教育者，应当从以下几个方面入手培养儿童的道德品质。 

1、引导儿童树立远大的理想 

儿童只有胸怀远大、志存高远，才能在学习、生活中迸发出火一般的热情，才会投入十足的激情，才会在闪现智慧的火花，才会在失败面前不低头，在挫折面前迎难而上，才能充分发挥自己的主观能动性和聪明才智，为实现自己的理想奋斗不止。 

2、有计划地组织社会实践活动 

社会是锻炼和造就人才的大环境，教育工作者要有目的、有计划的组织内容丰富、形式灵活的实践活动，让儿童在实践中开阔视野，陶冶情操，不断增强社会责任感和历史使命感。真正让他们在实践中自觉地养成良好的思想品质，使他们的心理逐渐变得坚强、成熟。 

3、要教育儿童认真遵守纪律 

从小事做起，时时严格要求自己，教育工作者既要关心、爱护儿童，及时了解儿童存在的困难，又要对他们严格要求。这个要求是通过纪律来实现的，这样做有利于培养其意志的自觉性。除此之外，还要教育儿童从点滴小事做起，时时事事严格要求自己，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，逐步培养自己良好的思想品质，努力克服困难，磨练意志。 

（三）针对个别差异，不断强化思想引导 

    由于不同儿童在面对挫折时的不同表现，抗挫折能力不强的原因是多方面的，因此，教育者应当针对儿童个体的差异，从以下几方面来入手培养。 

1、      要引导儿童正确、客观、科学地评价自己的水平和能力，不断调整个人的心态和目标 

  儿童正直风华正茂，对生活充满希望与梦想，对生活、学习抱着很高的期望。但对自己现有的水平和能力不能做出客观的评价，求胜心切，对困难估计过低，致使困难、失败到来时，心灰意冷，痛苦流涕。因此，教育工作者要对那些争强好胜，但现有水平有限、能力不高的儿童，要加强个别指导，教育他们客观、冷静地评价自己，做事不要感情用事，学习目标不要订的过高，要循序渐进，要充分考虑前进道路上可能遇到的困难，做好必要的心理准备。引导他们当一种行为或动机经过努力仍不能成功时，就应调整目标或改变行为方向，通过其它途径达到目标。 

2、            不断完善个性，养成乐观向上的人生态度 

一样的挫折，在弱者看来是很大的心理压力；而对于强者而言，则往往会成为激发自己战胜自我，扬长避短的强大动力，因为他们坚信：乐观和自信能指引自己走向成功，“不经历风雨，难见彩虹”，苦难、挫折是一笔宝贵的人生财富。因此，对于心理承受能力较弱或感情脆弱、缺乏自信的儿童，教育工作者一定要强化个别指导和教育，帮助他们树立乐观、自信的人生态度，引导他们尽快从迷茫、困惑中走出来，继续朝着理想的彼岸扬帆奋进。 

总之,人的成长过程是一个不断学习和探索、不断完善自我的过程,也是一个学会克服困难、抵御挫折的过程。挫折教育这一新的课题急待引起全社会的关注,作为专职的教育工作者,为社会培养出自强不息、奋发进取、百折不挠的一代新的创业者,成为当前义不容辞的责任和刻不容缓的任务。 

三、儿童抗挫折能力的家庭培养途径 

随着经济的发展和国家的影响，现在绝大多数都是独生子女，他们多在温室中成长。有些儿童心理素质较差，遭受挫折，便会焦虑、自卑、进而丧失自信心，更有甚者，产生心理障碍。现实生活中大多数家长都是普普通通的劳动者，他们也许给不了孩子足够的金钱，但在家庭教育方面，他们自有他们的优势，但有些家长由于缺乏教育科学的正确指导，一些家庭教育还处在自流化状态。不懂得教育科学的家长往往把教育看作是自家的私事，把孩子看成是自己的私有财产，家庭中进行教育的目的、内容、方法等，都是家长随心所欲，自由安排，既没有规律，更没有科学性而言。还有家长由于缺乏对孩子的理解，缺乏教育学、心理学基础知识，“望子成龙”心切，对孩子要么娇惯、溺爱，要么期望过高，缺乏正确的指导思想，往往事与愿违，达不到预期的效果。 

事实上，作为家长应该知道：孩子若想在社会上立足，健康幸福地迈向成功，拥有良好的心理素质是成功的基础。而良好的心理素质的重要指标就是具有较强的抗挫折能力。因此，在家庭教育中培养孩子的自信心和社会适应能力对增强孩子的抗挫折能力，进而形成良好的心理素质是必要的。 

（一）培养孩子的自信心 

培养孩子的自信心是每个父母的首要职责。心理学中有这样一个有趣的实验：一个女孩长相很丑，因此对自己缺乏自信心，不爱打扮自己，每天邋邋遢遢的，做事也不求上进。而她的父母并没有因此而嫌弃她，而是从一开始就鼓励她，相信她是最可爱的孩子，小女孩一直得到父母的鼓励，逐渐地，她的自信心就培养起来了，最后，成为美国历史上的最著名的女记者之一。 

（二）培养孩子社会适应的能力 

培养孩子的社会适应能力，让孩子学会自立，往往是父母最想做的但又做得最不够的。自立是人的成长过程中最重要的环节。有了自立能力的人，才懂得思考，才具有创造精神。父母们都希望自己的孩子成长为一个有能力的人，但什么才是最重要的能力呢？应该说是自立。如果孩子不能，不能有自己的想法，自己的愿望和选择，只能按照父母的愿望行事，那么，这样的孩子显然是缺乏个性和创造性的。 

    孩子社会适应能力的培养可以从生活、学习和活动三方面进行。 

1、在生活上，培养孩子的自理能力 

现在，城市里家家几乎都是独生子女，父母们那份宠爱、娇惯很容易给孩子营造一个依赖、撒娇的成长环境，而这样的环境是非常不利于孩子自立的，受传统文化的影响，父母与孩子有强烈的一体感，父母往往把子女的快乐看作自己的快乐，把子女的悲伤看作自己的悲伤，更有甚者，把孩子视为命根子和自己生活的全部意义所在。心理研究表明，儿童个性发展的特点决定了他们具有一定的性。无论儿童年龄多小，也无论儿童对家长怎样依赖，他的自主的意识已经开始发展。儿童一面会按照家长的要求、指导去做一些事，一面又表现出活泼好动的特点，愈来愈多地显示出自己的主动性、自主性和创造性。例如主动向家长提出问题，要求教师解答某些问题。每个儿童各有自己的生活经验和性格特点，他们表现自己主动、的方式各异，有的明显外露，有的外部表现不明显，但内心却同样孕育着自己的认识和想法，不尽和家长一致，只是有的家长没有敏锐地感觉到而已。 

因此，家长应让他们从穿衣服、系鞋带、洗手帕等小事做起，逐步学会整理文具、收拾书包，慢慢进步到帮助大人抹桌子、洗碗筷；还可让他们学会摘菜、洗菜、烧饭等。要明确在生活上照料孩子的目的，不仅仅是为使孩子生活得舒适，更重要的是在照料中，教给孩子学会自己照顾自己，也就是学会生活自理。换句话说，照料孩子的根本目的是为了使孩子将来不需要父母照料。要孩子学会生活自理，既要从严要求，也要量力而行，循序渐进。同时，在培养孩子自理能力时，家长要具体指导、示范，要有耐心、恒心，不要操之过急，要正确对待初学生活自理时孩子出现的失误，更不能有教他做，不如自己一手包省事的思想。要一点一滴地从具体生活小事着手，培养和提高孩子的处理能力，让他们真正成为生活的主人。 

2、在学习上，让孩子完成作业 

孩子在学习中可能会遇到这样那样的问题，但即使遇到困难，家长也应教育孩子上课时注意听讲，指点他们从书中的题例中去寻找答案；仍然解决不了时，则应帮助孩子分析问题，适当给予指导，而绝不能包办代替。事实上，学习乃至生活是孩子自己的事情，应该让孩子学会依赖自己。要孩子依赖自己，就要给孩子任务，让他清楚自己的责任，父母可以根据孩子的年龄，选择适合他做的事情。同时，父母要遵守规则，不要轻易改变。有的父母虽然给孩子规定了学习任务，看到孩子学习起来有困难，就可能提供一些不必要帮助，从而使孩子自己无法依赖自己。此外，孩子完成任务后要及时鼓励。性的培养需要训练，也需要坚持，当孩子能够按照父母预定的目标开始做事的时候，父母要及时鼓励，让孩子对自己有信心，认为自己能行。当然，也许有些事情孩子还做不好，遇到这种情况，要分析原因，如果确实是孩子力所不能及的事情，父母可以给予帮助。 

3、在活动中，培养孩子克服困难的勇气和能力 

（1）创设活动性游戏的情境，使儿童掌握各种基本操作，如走、跑、跳、攀登、投掷等，从而锻炼儿童的身体素质并培养勇敢、坚毅、合作、关心集体等个性品质。在活动性游戏中，家长就要积极引导，鼓励孩子知难而进，不达目的决不罢休。一旦孩子攻下难关，完成游戏，要给孩子肯定、赞扬。孩子毕竟还是需要指导的，当家长和孩子一起游戏的时候，可以帮助孩子，如在对待输赢的心态上，在自信、细心、耐心等方面都是可以培养的。 

（2）在认知活动中，家长要担当孩子的榜样。由于儿童正直身心发展的重要阶段，同时也是由未知领域向已知领域发展的重要阶段，因此，家长要注意加以引导，鼓励孩子积极拓展思维、科学合理思考、大胆向未知领域探索。注意培养他们面对问题、面对困难敢于思考、勇于思考的勇气和能力。 

（3）在人际交往活动中，家长要注意引导，通过社交活动，增加儿童的抗挫折能力。如让孩子去买自己需要的物品，若不满意，让其自己去调换。让儿童学会自己向同伴借、还物品，让其遭受借不到，别人借了物品不肯归还或物品损坏的挫折。 

总之，家长就是要让孩子在生活、学习、活动中培养他们的性，克服依赖性，从而提高挫折的承受力。此外，家长支持孩子参加学校组织的一些磨难教育活动，比如夏令营、冬令营、远征队以及到实验基地劳动等，有意识地提供适度的挫折，情境，这对孩子的吃苦精神、意志品质，培养他们克服困难的勇气、承受挫折的能力，都是十分有益的。 

四、儿童抗挫折能力的社会培养途径 

社会的影响对儿童的心理发展是不容忽视的。人既是自然人又是社会的人。儿童身处万花筒般的大千世界中必然受到各方面的影响，不同时代，不同社会状况对儿童的心理发展会产生不同的影响。在改革开放、社会变革的今天给儿童心理发展的影响更是不可忽视，社会上日益加剧的竞争压力和各种社会现象必然会反映到儿童心理发展上，不同的社会和导向也会对儿童心理发展产生不同的作用。尤其是随着经济的快速发展，人民生活水平的普遍提高，孩子们受到特别的保护，在加上学校的“应试教育”模式，使得当前儿童极其缺乏生活的磨练，导致今天的儿童适应环境、人际交往能力、抗挫折能力不高。养成依耐心理和养尊处优的不良习惯，在社会上引起人们的广泛关注，纷纷要求加强儿童的生存能力和抗挫折能力教育。正因为如此，才有了全国少工委的“跨世纪中国少年的雏鹰行动”，才有了《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》的出台，帮助儿童提高心理素质，健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力。具体来说，可以从以下几个方面促进儿童抗挫折能力的形成。 

（一）提供各种活动机会让儿童在活动中体验到挫折，以增强其抗挫折能力。 

如组织各种儿童夏令营，请对儿童进行军训，参加各种公益活动等，这些可以一时在社会上营造了一种积极健康的氛围，对加强儿童的生存、吃苦耐劳和抗挫折能力教育起到了一定的推动和促进作用。 

（二）构建和谐的社会氛围。 

 心理学认为，抗挫折能力的培养，应该是在无心理准备的情况下进行的，上述的“吃苦”活动是有准备进行的，而生活中的挫折，常常是突然而至的。只有经受得起事先毫无心理准备的挫折，才能说成功的经历了挫折教育。实践证明，只有构建一种积极健康的、自主自发的、适应我国国情和我国儿童身心发展特点的社会氛围，并且坚持不懈，才能把加强儿童的生存、吃苦耐劳和抗挫折能力教育这项关乎民族未来生存发展大计的伟大工程抓紧、抓好、抓实。 

（三）要把抗挫折教育纳入德育范畴，构建抗挫折教育立体网络。 

首先要发挥教育委员会、校外教育基地的作用，请老红军、老八路讲艰苦奋斗的传统，邀请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路，使儿童从小培养艰苦奋斗，不怕挫折，敢于竞争的精神。其次，要把抗挫折教育的内容纳入家长学校教学和研究范畴，使家长在家庭中有意识地创造抗挫折教育的氛围及和谐的家庭环境，配合学校实施抗挫折教育。第三，要设立家庭劳动岗，通过家务劳动培养儿童的抗挫折能力。 

儿童是国家未来的希望，是21世纪国家现代化建设的栋梁，他们素质和能力的提高，关系到我国综合国力的提高。但从近几年来的有关资料看，当代儿童的抗挫折能力令人担忧，因此，加强儿童的抗挫折能力显得日益重要和迫切。当代儿童的心理抗挫折能力不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到新世纪人才的培养。因而加强儿童的抗挫折能力培养和教育，使他们懂得怎样正确对待挫折、失败、困难，逐步养成顽强的意志和良好的心理品质，从而在挫折面前具备较强的意志和良好的品质，具备较强的心理承受能力，无论对于他们个性的培养，身心的可持续发展，还是中华民族的未来，都具有重大而深远的现实作用和战略意义。