以前在怎么吃也是120左右，现在太夸张了。1年时间胖到了近150了，咋办。身体有点虚。

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-11-27 21:48:01

以前在怎么吃也是120左右，现在太夸张了。1年时间胖到了近150了，咋办。身体有点虚。

2.若想减肥，运动可能效果有限。个人经验认为，节食是更有效的方法。但关键是要控制食欲。3.节食减肥有许多具体方法，我之前有总结。如果你有兴趣，我可以发给你。在此就不一一列举了，以免信息过多。4.我个人实践过的一种方法，一周内减重五斤。虽然成果不算巨大，但确实有效。这还只是通过少吃实现的，而非严格的节食或断食。

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导读2.若想减肥，运动可能效果有限。个人经验认为，节食是更有效的方法。但关键是要控制食欲。3.节食减肥有许多具体方法，我之前有总结。如果你有兴趣，我可以发给你。在此就不一一列举了，以免信息过多。4.我个人实践过的一种方法，一周内减重五斤。虽然成果不算巨大，但确实有效。这还只是通过少吃实现的，而非严格的节食或断食。

1. 保持身体平衡，确保内脏功能正常，心情愉悦，减轻压力，这样就不会无缘无故体重增加。
2. 若想减肥，运动可能效果有限。个人经验认为，节食是更有效的方法。但关键是要控制食欲。
3. 节食减肥有许多具体方法，我之前有总结。如果你有兴趣，我可以发给你。在此就不一一列举了，以免信息过多。
4. 我个人实践过的一种方法，一周内减重五斤。虽然成果不算巨大，但确实有效。这还只是通过少吃实现的，而非严格的节食或断食。

以前在怎么吃也是120左右，现在太夸张了。1年时间胖到了近150了，咋办。身体有点虚。

2.若想减肥，运动可能效果有限。个人经验认为，节食是更有效的方法。但关键是要控制食欲。3.节食减肥有许多具体方法，我之前有总结。如果你有兴趣，我可以发给你。在此就不一一列举了，以免信息过多。4.我个人实践过的一种方法，一周内减重五斤。虽然成果不算巨大，但确实有效。这还只是通过少吃实现的，而非严格的节食或断食。

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以前在怎么吃也是120左右，现在太夸张了。1年时间胖到了近150了，咋办。身体有点虚。

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