桂圆红枣小麦粥怎么做好吃-桂圆红枣小麦粥的做法

主料：桂圆(适量)，红枣(适量)，糯米(适量)，小麦(适量)

配料：红糖(适量)

难度：新手尝试

功效：益气补血

美食类型：粥类

季节菜系：春季

桂圆红枣小麦粥中的桂圆性温味甘，益心脾，补气血,具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。请看下面桂圆红枣小麦粥的简单做法。

1、将小麦半杯、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉

2、 放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档，等粥炷开一个小时后再用慢火档，炷到粥绵为止。

3、再加入红糖，再翻滚，即成。

一、红枣具有补中益气、保健肠胃的功效，便秘、腹泻、消化不良之人，都可以吃点红枣让肠胃功能得到改善。

二、红枣可以安神补血，贫血的人、产后身体虚弱的女性、经常感觉冷的人，心悸失眠、情绪紧张、有抑郁倾向的人都可以通过食用红枣进行滋补。

三、血小板少的人出血后难以止住，如果注意多吃点红枣，会改善病情。

四、红枣中含有丰富的维生素C，是美容养颜、美白去皱、减少老年斑、防止脱发的营养食品。

五、红枣还有治疗低血压、护肝、抗过敏、扩张血管、改善心肌功能等许多鲜为人知的功效。