大部分人初到高原时，都可能出现不同程度的高原反应，这种反应并没有特定的规律，无法预测哪些人会有高原反应。为了减轻或避免高原反应，最好的方法是保持积极的心态。许多反应症状实际上是由心理因素引起的，例如对高原的恐惧、缺乏充分的心理准备以及缺乏战胜高原的决心的人更容易出现高原反应。
建议初次抵达高原地区时，应避免快速行走、跑步或剧烈运动，不要从事体力劳动，并且不要暴饮暴食。在饮食上，应多吃富含维生素的蔬菜和水果，适量饮水，并注意保暖。减少洗澡次数，以防止受凉、感冒和体力消耗。起初不应立即吸氧，而是要尽量让身体适应高原环境。如果过早依赖吸氧，可能会导致身体对吸氧产生强烈的依赖性。
为缓解高原反应，可以考虑服用一些药物，如高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（有助于缓解极度疲劳）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（有助于缓解极度疲劳）、速效救心丸（不要过量服用）、丹参丸（治疗心血管疾病）和葡萄糖液（如五支装的急救盒，有助于缓解高原反应症状）等。对于适应力较强的人来说，高原反应通常在1到2天内可以缓解，适应力较弱的人可能需要3到7天。如果能够适应酥油茶的味道，可以尝试多喝一些，这也可能有助于缓解高原反应。
丽江有许多出售酥油茶的店铺，您在前往雪山之前可以去尝试一些。希望您不会因为高原反应而影响游玩心情，祝您在丽江的旅行愉快！丽江金沙旅游团队提供的信息希望能对您有所帮助。
