1. 解手链
活动概述：参与者围成一圈，右手握住对面人的右手，左手握住另一人左手，形成交错的手链。目标是不松手的情况下，组成一个大圈或两个独立大圈。
活动目的：考验协调能力和合作精神，需要容忍、配合和明确目标，以达到比其他组更持久的成果。
2. 产供销一条龙
道具：气球、大容器
活动概述：分为生产（吹气球）、传递、放置三个任务。计时开始后，看哪个组在规定时间内传递到终点的气球最多。
规则：气球只能通过传递，不能用手或胸部以下触碰，起点吹气和终点放置可手触，但不可越线。违反规则，气球扣除。
活动目的：检验策划力、领导力、执行力、资源分配和团队协作。
3. 袋鼠赛跑
道具：麻袋、绳子
活动概述：麻袋连绳，队员钻入麻袋，成纵队跳至终点。先到组获胜。
活动目的：培养团队配合和默契，以及策划能力。
4. 与虫子斗一翻
活动概述：全体成员组成只有4条腿的虫子，四肢着地，进行团队竞技，从起点跳至终点。
活动目的：激发创新思维，提升团队配合和默契。
5. 拥挤的公交车
道具：报纸、胶带
活动概述：用3份报纸和胶带制作闭合圆圈代表公交车，队员钻入报纸，从起点运送到终点。先运完所有队员的组获胜。
规则：队员不能用手或胸部以上触纸，纸不可破。违反返回起点。
活动目的：考验创新力、策划能力、资源利用和团队协作。
素质拓展旨在培养现代人积极进取的人生态度和团队合作精神，通过富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，实现这一目标。
