为什么壶铃摆荡后肩膀会酸疼



壶铃摆荡后肩膀会酸疼是因为动作姿势不正确或者运动量过大，导致肩膀肌肉酸疼。壶铃摆荡是一种常见的运动方式，可以锻炼肌肉力量和协调性。当进行壶铃摆荡时，肩膀需要承受较大的力量和压力，而且动作幅度较大，容易导致肩膀肌肉疲劳和酸疼。具体来说，壶铃摆荡时需要通过肩关节和肩胛骨的协同运动来完成动作，而肩关节和肩胛骨的肌肉需要不断地收缩和放松，以保持动作稳定和平衡。这种连续的收缩和放松会导致肌肉疲劳和酸疼，尤其是在进行较长时间的运动后，肌肉疲劳和酸疼的感觉会更加明显。此外，动作姿势不正确或者运动量过大，也容易导致肩膀肌肉酸疼。