尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是高一（理1）班的陆宣烨。今天我演讲的主题是《手机的利与弊》。
在现代社会，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，它极大地便利了我们的生活，缩短了人与人之间的距离。然而，手机的普及也带来了一系列的问题，尤其是对中学生的影响更为显著。
首先，手机对中学生的身体健康构成了影响。随着手机使用时间的增加，我们发现越来越多的同学出现了眼疾和皮肤问题，而且记忆力也有所下降。长时间的使用还可能导致我们对手机产生依赖，严重时甚至会出现幻听的情况。
其次，手机对中学生的心理健康也产生了负面影响。过度使用手机短信会导致心理紊乱，手机交流可能会取代面对面的交流，从而阻碍了正常的人际沟通。青少年时期是一个心理发育的关键时期，容易受到不良信息的影响，这对我们的心理健康构成了威胁。同时，手机的使用也容易引发攀比心理，对我们的心理健康产生不利影响。
第三，手机的使用会干扰我们的休息，降低学习效率。许多同学喜欢在深夜使用手机与朋友交流，这不仅影响了我们的睡眠质量，也直接导致了成绩的下滑。在寝室里，大家集体使用手机上网，严重影响了其他同学的休息，这对于需要大量阅读的学生来说是一个很大的困扰。
最后，手机的使用还容易引发安全问题。手机成为了身份的象征，容易被盗。一些小矛盾如果通过手机纠集社会青年来解决，就可能演变成严重的事端。在教室里给手机充电，不仅可能引发触电事故，还可能造成学校的电路故障。为了支付手机费用，一些同学可能会省吃俭用，甚至走上违法的道路。
总的来说，对于中学生而言，手机的弊端远远大于它的利处。我们应该远离手机，严格要求自己，避免手机影响我们的学习。我们应该从小培养良好的行为和学习习惯，否则，我们将追悔莫及。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
