夏天就像一个热情似火的“大烤箱”，让人一走出门就感觉自己快要被烤熟了。2024年的三伏天时间表已经公布，今年的三伏天共计40天。三伏天的第一个阶段叫做初伏。那么，2024年的伏天何时开始，何时结束呢？以下是关于三伏天的详细信息。
1. 2024年伏天开始时间
2024年的伏天从7月15日开始。今年的三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体时间安排如下：
- 初伏：7月15日至7月24日，共计10天。
- 中伏：7月25日至8月13日，共计20天。
- 末伏：8月14日至8月23日，共计10天。
从2024年的三伏天时间表可以看出，7月15日是入伏的第一天，而8月24日是出伏的最后一天。
2. 初伏不建议饮用的两种水
- 冰水：在炎热的七月，喝上一瓶冰水确实非常舒爽。然而，频繁饮用冰水可能会对身体造成诸多伤害。冰水会刺激口腔和食道黏膜，导致头部血管痉挛，可能引发太阳穴疼痛、恶心等症状。当冰水进入胃肠道时，会突然刺激胃黏膜，使其痉挛，导致胃缺血，影响肠胃蠕动，进而可能引发消化不良、胃绞痛、呕吐、腹胀和便秘等问题。在运动后饮用冰水，这些症状尤为明显。此外，冰水还可能影响心脏，因为食道和胃紧邻心脏，它们的冷刺激可能导致冠状动脉痉挛，心肌缺血，甚至诱发心绞痛、心律不齐和心肌梗死。中医认为，冰水过于寒凉，长期饮用可能损害脾胃阳气，导致阴寒凝滞和水湿内停，从而出现“胃寒证”和湿气过重的问题。
- 浓茶：夏季夜晚较长，白天炎热，很多人晚上睡得晚，睡眠不安稳，因此白天可能会依赖喝浓茶来提神。然而，长期大量饮用浓茶可能对肾脏造成伤害，因为浓茶中含有较多的氟，如果摄入过多，超出了肾脏的排泄能力，氟会在肾脏中积累，对肾脏造成损害。浓茶的利尿作用较强，对于肝脏和肾脏发育不完善的人以及肾脏疾病患者来说，饮用浓茶可能会加重病情。此外，浓茶中的咖啡因和茶多酚会刺激胃黏膜，破坏其保护屏障，引发或加重胃黏膜损伤和炎症。浓茶还可能导致脱水，引起电解质紊乱，在容易出汗的伏天这是一种危险的情况。浓茶中释放的大量鞣酸会与营养物质结合，阻碍身体对钙和铁的吸收，导致骨质疏松和贫血。
