1. 早晨空腹饮水有助于补充夜间失去的水分，刺激肠道，促进血液循环，对健康有益。
2. 饮水能够降低血液粘稠度，预防和缓解中风、心血管疾病。
3. 早晨饮水可清洁肠胃，增强消化功能，保持肠胃最佳状态。
4. 饮水刺激肠胃蠕动，预防便秘，排除体内废弃物和血液中的垃圾。
5. 早晨补水增强肝脏代谢功能，美容养颜，让大脑迅速清醒，提高抗病能力。
扩展资料：
早晨空腹饮水应选择适合的水，避免饮用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。这些饮料可能加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，或导致水分流失，加剧体内缺水。
不宜饮用冰水，因为冰水可能导致胃黏膜血管收缩，影响消化功能，引起腹痛、腹泻。
久置的开水和盐水也可能对健康产生不利影响。
